備孕男的需要吃葉酸麼,備孕期男人要吃葉酸對嗎
1、備孕期男人要吃葉酸。
2、很多男人有抽菸喝酒的習慣,加之在飲食方面不像女性那麼講究,蔬菜水果吃的少,就容易造成營養攝入不均衡,進而影響身體健康,甚至影響到精子健康,而胎兒能否健康孕育生長,很大程度上取決於受精卵質量,備孕期男人吃葉酸是有必要的。
3、葉酸有利於嬰兒神經系統的健康,男性也需要補充葉酸,是因為男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關,葉酸可以幫助DNA合成,因此男性精子含量低時就要考慮補充葉酸含量高的食物。
4、男性補充葉酸可以多吃含胡蘿蔔素,鋅,維生素B6的食物,如綠葉蔬菜,水果,豆類食物等,這些食物可以更好的提升精子質量和數量,並更好的與受精卵結合,保證孕育出的寶寶身體健康。
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