西藏旅遊注意事項介紹
1、攜帶物品:輕便實用,太陽鏡、太陽帽。防曬霜、潤脣膏等。可依不同季節備好衣物。一般春秋季(3月至5月,9月至11月)可穿夾克,毛衣等;夏季(6月至8月)氣候涼爽,可穿外套,長衫,便褲,冬季(12月至來年2月)氣候寒冷而乾燥,可穿棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣,戴圍巾、手套等。
2、旅途中:多吃蔬菜、水果、多喝水,用餐風味以川菜爲主。請尊重當地風俗習慣禁忌等,導遊介紹時,大家緊記在心。藏區部分地區吃住宿較差,這是客觀存在的事實,請做好吃苦的心理準備。西藏著名的特產有,冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮花、靈芝等,藏藥療效亦佳,工藝品可酌情購買,八角街一帶假冒僞劣產品較多,宜謹慎。
3、高原及高原反應並不可怕,用良好的心態去戰勝對高原的恐懼,這是預防高原反應的最好良藥。高原反應就象暈車一樣,與體質好壞無關,人生能有幾次來到雪域高原?又有幾人能感受到高原反應?高原反應,也是來西藏旅遊的一種體驗,要在戰略上藐視它。
4、關於抗高原反應藥物,來高原前,服用紅景天口服液什麼的或許可以減少壓力;若反應較大,到達高原頭兩天適當服用高原安、丹蔘滴丸、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
5、動作慢一點,別太急,少食、多喝水,這是到高原頭兩天您應該做的,因爲動作太快吃得太多都會消耗氧氣。剛到高原並不是一定不能洗澡,關鍵是要注意不要感冒。嚴重高血壓和心臟病患者請不要入藏,這是醫生的忠告。
6、西藏較爲乾燥,常塗潤脣膏避免嘴脣乾裂,晚上睡覺時在牀頭放杯水可以使房間溼潤一點。西藏日照較強,防曬護膚品可以多帶點,爲了旅途相對舒適,請攜帶帽子和太陽鏡。帶上厚一點的外套,因爲到各旅遊目的地基本都要經過海撥5000米左右的高原美景。
6、尊重藏族風俗,搞好民族團結,爲建設和諧西藏儘自己的一份力!
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