每天喝豆漿補鈣嗎

每天喝豆漿補鈣的作用不大，喝豆漿的目的在於豆漿含有植物保健成分，比如大豆多糖、大豆異黃酮等。對於預防慢性疾病有幫助。所以並不是豆漿沒營養，而是豆漿對於補鈣這件事幫助不大。雖然說喝豆漿對補鈣沒幫助，可吃豆腐卻是補鈣的正確選擇，營養成分就是如此神奇。