高一孩子心理壓抑怎麼改善
1、要調整高一學生的心態,就要注意心一定要細緻,粗心是不可就要的,遇事要多思考,做試題的時候一樣的,開拓自己的思維,學會舉一反三,這樣會很省時間的,三年的時間說長不長,效率問題也是很關鍵的。
2、調整高一學生的心態,另一個特別要注意的是,學習生活習慣方面,三年時間也算得上是持久戰了,一定要保住革命的本錢,保持良好的身體,精神狀態。堅持早睡早起,保證睡眠,每週都有休息娛樂的時間,有張有弛,記住效率第一是關鍵,還有的就是一定要吃好,保證每週有魚和海鮮,每天保證蔬菜,水分攝入。這些都需要提前計劃好,好好執行的。看電視的時候多多關注一些新聞和政治問題,科學問題。
3、堅持體育鍛煉。身體是學習的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學爲了學習而忽視鍛鍊,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢?
4、正確認識得失成敗。很多高一學生的心態不好都是因爲學習成績,每位高一學生在學習時都非常努力,但是有一部分高一學生在考試時因爲某些原因而導致成績不好,所以這些高一學生的心態也會有所改變。所以高一學生調整心態就要做到“不以物喜,不以己悲”,不被成績的好壞左右了自己的思想。
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