培養孩子的自控力的方法,如何培養孩子的自控力
1、信守承諾、讓孩子學會等待。首先,取得孩子對家長的信任很重要,在與孩子的交流中,信任是基石,在孩子的成長環境中,家長佔有絕大一部分,想要培養孩子的自控力,家長就要以身作則,信守承諾。不要孩子想要什麼,就立刻的滿足,這樣孩子會越來越沒有耐心,鍛鍊孩子自控力的第一種方法就是讓孩子學會等待,最好的方法就是獎勵延遲法。所謂的獎勵延遲法,就比如說媽媽正在做家務,但是孩子在一旁無聊,想要媽媽陪着他玩,這時媽媽就可以說“幫媽媽把桌子擦乾淨,媽媽就陪你出去玩好不好?”,孩子會很開心的幫媽媽把家務做完,這樣並不是立刻陪着孩子玩,而是將獎勵延遲,讓孩子耐心的做事等待。但是如果家長已經說出了對孩子的獎勵,就要信守承諾,因爲這時孩子的內心已經充滿期待,如果家長食言,孩子會漸漸對家長失去信任,之後家長再對孩子說什麼,孩子都不會相信就很麻煩了。
2、角色扮演。遊戲中學會自控對於一個精力旺盛,根本靜不下來的孩子來說,讓他安靜的坐着是不可能的,但是如果讓他假扮一個稻草人,他可能會安靜好一會。角色扮演是培養小孩子自控力的一個很有效的方法,因爲在小孩子看來,這是一個和他玩耍的遊戲,很容易融入到其中,在玩耍中就不知不覺的提高了他的自控能力。最主要的是因爲遊戲都是有固定的規則的,孩子會主動的認真對待,在遵循原則的同時,孩子的自控力也達到了一個早期的訓練。
3、反習慣培養。逆向引導訓練什麼是反習慣,反習慣就是與正常的思維相反,比如看同一幅畫,可以從不同的角度觀賞,得到的感受也各不相同。對於注意力不集中的孩子,可以使用反習慣訓練,把簡單的事物換個角度複雜化,讓孩子的注意力更集中,比如讓孩子用紅色的筆寫“黃”這個字,用藍色的筆寫“綠”這個字,可以提高孩子的自我控制能力。
4、學做計劃、讓孩子養成好習慣計劃是自我控制最關鍵的一環,有計劃有目的去做事,孩子的自控力一般也比較強。鼓勵孩子做計劃,每天要做什麼,玩什麼,長期的堅持下去,孩子慢慢養成習慣,長大了對孩子絕對有很好的幫助。
5、多學一門外語。研究證明,學習多種語言,可以提高孩子的自制力。多學習一門外語,在兩種語言切換的時候,就要集中注意力避免另一種語言的干擾,對於自我控制能力的鍛鍊很有效果。孩子自控力的培養很重要,不但是爲了將來的成長有很好的幫助,對家長來說也會省心很多,所以,家長在孩子小的時候一定要慢慢培養孩子的自控能力。
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