肌酸可以和白糖衝來喝嗎

肌酸可以加白糖沖服，但若使用葡萄糖效果會更好。葡萄糖爲單糖，白糖爲多糖，肌酸要和單糖一起使用吸收的效果纔會快，我們補糖不能單補一種糖，要單糖和多糖一起混合補充，人體吸收的才快，效果纔會更好。若無葡萄糖而僅有白糖時，可以用白糖進行調味，肌酸和白糖二者無相互衝突。