枸杞菊花茶比例

枸杞菊花茶的比例可以根據個人的口味來進行調整，一般建議是：

1. 用熱水將幹枸杞、菊花洗淨泡軟，約10分鐘；

2. 把泡好的枸杞、菊花放入茶壺，

3. 加入適量的熱水煮沸，煮約5-10分鐘

4. 可根據口味添加適量的蜂蜜或冰糖。

推薦比例爲1:2至1:3，即枸杞和菊花的比例在1份枸杞：2-3份菊花之間。

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枸杞菊花茶具體做法以及功效作用

過度用眼的朋友們都知道喝茶是個不錯的內調方法，不用去使用護眼液，不用去吃藥，光喝茶就可以，那麼，什麼茶有養生的、明目的功效呢?說枸杞菊花茶養生又養眼，下面爲大家介紹枸杞菊花茶具體做法、枸杞菊花茶作用。

枸杞菊花茶具體做法：枸杞30顆、菊花30朵、冰糖3顆。先把枸杞、菊花、水的比例都掌握好，然後將枸杞菊花一起放進水中，用沸水沖泡即可。還可以精細一些，將枸杞、紅棗放漏網中沖洗乾淨，在用溫水過一次水，在加入水進行大火煮沸，在轉小火燉煮，然後放入菊花，大火煮沸後熄火五分鐘加入適量冰糖調味即可。精細的做法閒麻煩，可以開水100度直接沖泡兩個材料，這樣可以很快，但是味道會和精細的差一些了。那枸杞菊花茶有什麼作用?

枸杞菊花茶可以明目提神、增強體質、緩解使用電腦的後遺症、解毒、幫助睡眠、潤澤肌膚。明目提神主要是枸杞菊花茶含有豐富的維生素A，能夠讓用眼過度導致的雙眼乾澀有很好的改善作用。增強體質主要是枸杞菊花茶含有的茶多酚，有很強的抗氧化活性，能夠清除人體內的氧自由基，能起增強機體免疫力的作用。枸杞菊花茶的作用多多，主要是含有的維生素C、維生素E等等成分。 枸杞菊花茶還治療身體不適，比如神經質、痙攣、感冒所引起的肌肉痠痛等等。

枸杞菊花茶的知識介紹完畢了，相信大家都看到了，說枸杞菊花茶做法簡單，一看就會，不用很繁瑣就能夠喝到養生茶了，別看枸杞菊花茶泡完不起眼，枸杞菊花茶的作用是非常多的，想要達到作用的朋友們趕緊喝起來吧。

枸杞菊花茶各放比例是多少啊？

菊花枸杞茶材料：白菊花5克、枸杞子5~10克。菊花和枸杞一同放入茶杯中，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶頻飲，喝至無味，可換掉再衝泡。

菊花自古就被視爲護眼良藥，其性味甘苦、微寒，有清肝明目、清熱解毒、疏散風熱的功效，用於風熱感冒、肝火上擾引起的頭痛目赤、視物昏花、頭暈口苦、口舌生瘡等症。

白色菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，適合眼睛乾澀的人羣；的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用於疏散風熱，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

野菊花多用於清熱解毒。防治電腦眼病一般用白菊花較好，除了單用菊花之外，還可再加些枸杞，以增強清肝明目療效。

擴展資料：

不宜喝菊花茶人羣：

菊花茶的飲用方法由於搭配的種類較多，因此喝的方法就會有很多，但也不是所有人都適宜喝菊花茶的。

1、孕婦。菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較爲虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。

2、過敏體質者。在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。

3、寒性體質者。寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。

參考資料來源：人民網-喝菊花枸杞飲清肝明目

參考資料來源：人民網-菊花茶雖好但這幾類人不宜喝

枸杞和菊花泡茶一次放多少最好

枸杞和菊花泡茶一次各10克最好。

枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞等作用。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。

擴展資料：

注意事項：

1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。

3、忌與相剋食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

參考資料來源：

百度百科-枸杞子菊花茶

人民網-枸杞子菊花茶的功效 養肝明目抗疲勞

枸杞與菊花能一起泡水喝嗎？

可以。

主料：菊花10朵 

輔料：枸杞10個、清水適量

步驟一：將枸杞泡洗乾淨。

步驟二：菊花放杯子裏。

步驟三：往杯子裏衝入開水，第一扁沖掉。

步驟四：將枸杞放入，衝入開水，蓋上蓋子，泡十分鐘左右。

步驟五：泡好的菊花枸杞茶就可以飲用了。

輕鬆降“四高”的飲茶良方，都是廚房裏常見的食物，很多人都忽略了

中醫有個說法叫做藥食同源。其實，很多廚房裏的常見食物，用對了也是一味“好藥”。

收藏中醫推薦的這些常見小方降“四高”。簡單實用！

降血糖

中國中醫科學院鍼灸醫院主任醫師王宏才2017年在 健康 時報刊文表示，夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜飲用多糖的果飲和酒精類飲料，那麼飲茶 養生 就成爲最好的解渴方法，並分享了5款適宜糖友的飲茶良方。

1）枸杞菊花茶

準備菊花15克、枸杞子10克、草決明15克、白芍12克、玉米鬚10克、月見草子15克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁；再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。

功效：非常適合糖尿病引起的高血壓、高脂血症。如頭暈、心煩、易躁、睡眠不佳等症狀。

2）玉米鬚茶

取15克鮮玉米鬚洗淨，放入大杯中，再加入3克綠茶，衝入沸水沖泡，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，代茶飲用即可。

功效：玉米鬚茶能利尿消腫，還能改善糖尿病合併高血壓等不適症狀。

3）苦瓜茶

將10~20克幹苦瓜片與4克綠茶混合，加入沸水沖泡，蓋上杯蓋燜30分鐘，代茶飲用即可。

功效：苦瓜中含有苦瓜甙，有明顯降糖作用。此外，苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營養成分，還有助於減肥。苦瓜茶適合輕型糖尿病患者飲用。

4）桑葉茶

將5張鮮桑葉洗淨，放入沸水中煎10分鐘，去渣取汁即可飲用。

功效：桑葉茶具有解渴、降血脂、降血壓、降血糖的功效。

5）薄荷綠茶

幹薄荷葉5克，綠茶3克，兩者同泡5分鐘後飲用。

功效：肥胖糖友飲用此茶不僅有助於降低血脂、血壓，還能達到減肥的效果。

降血壓

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤2018年在 健康 時報刊文分享了4款有降壓效果的單味茶飲方。

1）槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。

2）決明子茶

每天數次用15~20克決明子泡水代茶飲用，對治療高血壓，緩解高血壓引起的頭暈目眩、視物不清等症狀效果很好。

3）蓮子心茶

蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道雖然苦了點，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱安神的功效。

4）葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。將葛根洗淨，切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用效果不錯。

5）荷葉鬱金粥

總醫院第八醫學中心中醫科醫生來要水2018年在 健康 時報刊文表示，鬱金有理氣和活血的作用，很適合高血壓患者居家調理食用，比如荷葉鬱金降壓粥就不錯。

準備粳米100克，荷葉20克，鬱金15克，山楂(幹)30克，冰糖5克。將粳米、山楂、荷葉洗淨後備用。把一整張荷葉撕成小塊，放入開水中煎煮。放入鬱金，攪拌一下，讓它們徹底浸泡在水中，用大火煮上十分鐘左右。把煮透的荷葉和鬱金都撈出來。把準備好的山楂、粳米和冰糖放進用荷葉和鬱金熬出的湯汁裏，大火煮二十分鐘。再換小火煮十分鐘即成。

降血脂

1）三花茶

國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃科主任醫師李乾構2017年 健康 時報刊文表示，三花茶能夠針對中老年人以及“三高”人羣、冠心病者進行調理，具有疏肝解鬱、輔助降脂降壓等作用。

普通三花茶的製作方法：茶葉3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克。茶葉可根據個人喜好，選擇綠茶、紅茶、花茶、普洱茶均可。

2）桃花絞股藍湯

北京市宣武中醫醫院內科主治醫師姜楠2021年在人民日報 健康 號刊文表示，降血脂試試桃花絞股藍湯。

桃花6克、絞股藍10克、枸杞10克，共同煎煮約20分鐘即可飲用，每日1劑，早晚各服用1次 ，每次150~300毫升，療程爲 2-3個月。

3）山楂荷葉枸杞茶

姜楠醫生2020年在 健康 時報刊文分享，山楂荷葉枸杞茶適宜高血脂症、動脈硬化患者。

選取山楂30克、荷葉12克、枸杞子20克。三者混合在一起，用開水沖泡30分鐘後即可飲用，可以多次沖泡，喝到味道淡後即可更換。

4）絞股藍菊花茶

廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師王峯2020年在 健康 時報刊文指出，在治療高脂血症上，推薦一款“降脂茶”——絞股藍菊花茶，可以調降血脂，護肝養肝，也具有預防高脂血症的功效。

絞股藍1.5克、菊花1.5克、山楂(切片)1.5克、決明子3克、枸杞2克，配以綠茶或者紅茶適量，綠茶性寒，平素胃寒者不適用綠茶，紅茶性溫，可配紅茶。

5）山楂菊花茶

廣東省佛山市中醫院製劑中心副主任中藥師何玲玲2017年在 健康 時報刊文指出，山楂菊花茶，可以輔助降血脂。特別是血脂高的人伴有頭暈目眩等症狀的時候，就適合用此茶來緩解。

按3:2:1的比例取山楂、懷菊、茶葉，將山楂煎水沖泡菊花、茶葉飲用。

降尿酸

1）絲瓜茶湯

廣東省名中醫、南方醫科大學中醫藥學院內科教研室主任羅仁2017年在 健康 時報刊文給大家推薦了一款可以用於痛風病人的輔助藥膳——絲瓜茶湯。

中醫認爲，絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、除煩通便等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等症。

現代研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑。

將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟後加入5克綠茶，浸泡入味即可。

需要提醒的是，每個人自身的疾病情況不一樣，一定要在醫生指導下選擇飲用中藥茶方。同時，切勿擅自停藥。

（ 健康 時報）

喝枸杞菊花茶嘴脣起泡是怎麼回事

枸杞也屬於補品，不過它屬於溫補，不屬於大補，枸杞和菊花泡水喝也是很好的搭配，你嘴上起泡可能枸杞放多了，在喝的時候，枸杞少放點，比例，枸杞，菊花，1：2。如果，你是寒性體質，就 1：1吧。

枸杞菊花決明子一起泡茶喝的分量！

你用的分量太少了。照我說的弄吧！

在藥方買的時候直接分好量就行了。每付：枸杞6g

菊花3g

決明子6g.

如果是家裏有，枸杞和決明子各2匙，菊花6朵。

注意：菊花要用貢菊，不能用懷菊，懷菊味道不好。

決明子要炒過的，生決明子喝後會拉肚子。

泡之前先用自來水洗一下。

清肝明目、降血壓。

不是很清楚紅棗枸杞菊花茶的配比？誰知道告訴下

如果肝火重時用菊花十朵，紅棗三粒，枸杞子十粒泡水喝，肝火重表現爲眼乾，癢，澀，模糊等。如果平時喝，紅棗五粒去核，菊花二朵，枸杞子十粒。

玫瑰花，菊花，枸杞怎樣搭配喝茶？

菊花主要有清肝明目，疏散風熱的作用，枸杞主要有補腎的作用，玫瑰花主要有疏肝活血的作用，三種藥物是可以同時泡水飲用的，主要有疏肝清火補腎。如果平時眼睛乾澀，口舌生瘡，可以飲用。

但是如果平時身體火旺，則枸杞不能使用超過七顆每天。否則容易引起上火的症狀。

菊花10朵、玫瑰花3朵 、5到6粒枸杞即可

做法： 

1.將菊花和玫瑰花放入壺中，倒入溫水，搖晃幾下之後將水倒掉，使花茶乾淨一些。 2.再加枸杞，倒入開水，泡約10分鐘即可。 功效：美容養顏、清熱去火

玫瑰花菊花泡水的注意事項：

 1.玫瑰菊花茶雖然有清熱解毒的效用，但是菊花茶是性寒的，喝太多會導致體質變寒。因此一定不要長期飲用以及過量飲用。 2.玫瑰花具有活血的功效，而菊花又性寒，這兩類食物是女性在經期內都不宜食用的。服用之後會導致經期延長以及痛經的症狀，因此女性朋友在經期內最好不要服用此茶。

緩解疲勞 玫瑰花是溫性之物，具有緩解精神疲勞、安神的功效，而菊花也有提神醒腦，緩解頭痛的作用。因此壓力比較大的人羣特別是上班族可以適量飲用此茶，能夠起到舒緩神經，放鬆心情的作用。 

美容養顏 玫瑰花是比較有名的對皮膚好的花卉，它含有豐富的維生素C，能起到美白、滋潤皮膚的作用；而菊花所含的類黃酮物質具有很好的抗氧化效果，喝菊花茶可以起到潤養皮膚、抗衰老的作用。因此女性朋友可以飲用此茶以改善皮膚。 

保護眼睛 菊花含有豐富的維生素A以及其他營養物質，服用菊花茶能緩解眼睛疲勞、眼痛等症狀。而玫瑰花中也含有胡蘿蔔素等物質，具有明目的作用。所以菊花和玫瑰花一起泡水喝是能夠保護眼睛、緩解眼疲勞的。 

關於紅棗枸杞菊花茶的量

菊花4-6朵、枸杞10-12粒、紅棗1-2顆