最佳排名的減肥碳水

豌豆

豌豆是一種粗糧，含有豐富的維生素和膳食纖維。豌豆可以煮熟當主食吃，也可以和玉米一起吃。

芋頭

100g的芋子，碳水化合物18.1g，富含膳食纖維。以下分享一下芋頭的製作方法，既美味，又不會發胖。

谷禾輕源素

它是一種營養劑，其中的奇亞籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能夠明顯增強飽腹感，減少飲食的攝入量，讓我們吃得少也不用忍受捱餓，更快達到目的；同時瘦不下去與自身體質有很大關係，其中的白芷，沙棘，複合益生菌等物質可調節體質，促進腸道菌羣蠕動，飯前補充快速達到作用。