常吃這些食物幫助降尿酸
尿酸含量高是很容易會引起痛風的,也會給人體造成非常大的傷害,所以如果體內的尿酸含量高的話,就應該要多吃一些可以排除尿酸的食物,日常吃什麼食物可以快速的排除人們體內的尿酸呢?
尿酸高的症狀
急性關節炎期
在這個階段尿酸偏高的症狀不是特別嚴重,通常在半夜突然出現關節疼痛。剛開始是單側的關節炎,但隨着病情的惡化,偶爾出現雙側或先後發作,病情反覆,有可能會出現擴散,導致多個關節表現出紅、腫、熱等等症狀,也會影響人們的正常生活和活動。
慢性關節炎期
這種症狀會比較嚴重,主要是因爲多個關節炎受損,常常因爲外界的壓力而呈現出疲憊或疼痛的狀態。發作較頻,疼痛加劇,有可能導致關節畸形或活動受限。
反覆排尿異常
如果導致體內尿酸過高的原因,與腎臟排泄功能下降有關,那麼患者在日常中會反覆出現排尿異常症狀。
比如患者會排出泡沫狀尿液,或者是出現蛋白尿現象。另外,還有不少患者會出現夜尿增多症狀。
腰痛
生活中沒有幹體力活,休息的時間也非常充足,總是感覺腰痠背痛,很可能是體內的尿酸偏高引起的。這是由於尿酸過高會以尿酸結晶的方式堆積在腎臟,導致腎臟出現病變,會讓患者感覺腰疼,如果你有這種情況應該引起重視,及時去醫院進行檢查,預防病情惡化。
吃什麼降尿酸?
芹菜
芹菜不僅沒有嘌呤成分,同時也沒有過多草酸含量,不會對尿酸的排出造成抑制。最主要的是芹菜中含大量鉀元素,對尿液的排出和生成有直接作用。適當吃芹菜,有助於促進尿酸的排泄,從而降低體內尿酸值含量。值得一提的是,芹菜還有一定良好的降壓作用。
西紅柿
降低尿酸也可以選擇吃西紅柿,西紅柿裏面的維生素C含量很豐富,吃了之後能夠降低尿酸,主要是它裏面含有鹼性物質,能夠溶解尿酸,促進排尿。
黃瓜
降低尿酸也可以選擇吃黃瓜,黃瓜本身的嘌呤含量很低,另外也含有很多維生素B,多吃黃瓜有利於體內的尿酸值降低,也可以減少痛風,吃黃瓜的時候可以先把黃瓜皮去掉,效果會更好。
冬瓜
冬瓜是具有非常好的利尿功能的,所以也就可以將體內的尿酸隨着尿液的排出而排放出去。並且冬瓜的嘌呤含量也比較低,跟冬瓜皮一起熬水喝,還可以達到消腫利尿的功能。
白菜
白菜的營養價值非常豐富,具有清熱的功效,經常吃白菜,也可以讓體內的尿酸值下降,並且白菜裏面的維生素C和維生素B2含量非常高,經常吃白菜,可以幫助身體消化和排泄,從而減輕人體的肝臟和腎臟負擔。
果內含有豐富的維生素C,其100克所含的維生素C高達60毫克以上,且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外,獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外,並預防和改善痛風。
土豆
土豆內的蛋白質容易被人吸收,且不會對身體造成嚴重的負擔,是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀,幫助人體排出多餘廢物和尿酸,減少痛風發作。
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