大幅降溫吃這些食物驅寒保暖
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上班的第一天,而且從今天開始,受較強冷空氣的影響,中國大部分地區將出現6℃—10℃的降溫,而局部地區降幅最高可達14℃,還會有降雪出現,寒潮的來臨,我們一定要做好保暖工作,平時除了運動,穿衣保暖之外,我們還可以吃一些具有禦寒功效的食物,提高人體的抵抗能力,從而預防一些疾病的發生,下面就讓我們來了解一下哪些食物具有驅寒保暖的功效吧。
方法
湯類
熱氣騰騰的湯類可以讓身體感到暖和。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好來源。
根莖類
醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
肉類
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。
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