來月經能吃巧克力
女人月經期間很脆弱,忌口的東西也很多,那麼來月經能吃巧克力嗎,下面我就爲大家解說一下。
1.第一,在經期適當食用,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加,減輕女性在經期間不適。因爲巧克力中有些物質對人體血管保持血液暢通起着重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。
2.第二,巧克力屬於高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食慾的作用。
3.第三,巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼,因而具有高能值。
注意事項
在月經期間可以適當吃些巧克力來減輕女性在經期間不適,但是吃多了效果就會大打折扣。所以在經期吃巧克力一定要適量。
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