女性喝什麼茶養生效果最好

女人喝養生茶可以促進身體健康：

1. 喝玫瑰茉莉茶有調經、活血等作用，適合氣血淤滯的女人。

2. 喝黃芪黨蔘茶有滋陰血、潤肌膚等功效，適合身體虛弱的女人。

3. 喝百合花茶有潤肺、清火、安神等功效，適合睡眠質量較差的女人。

女性喝什麼茶養生效果最好因人而異，具體還應根據個人的身體狀況和需求而定。以下是一些常見的適宜女性飲用的養生茶：

1. 玫瑰花茶：有助於調節內分泌，促進血液循環，緩解疲勞和焦慮情緒。

2. 綠茶：含有豐富的多酚類物質，具有抗氧化、防癌、降脂等多種功效，還能促進新陳代謝，有助於減肥。

3. 大麥茶：是一種非常健康的飲品，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能有效改善腸道健康，降低血糖和血脂。

4. 金銀花茶：有清熱解毒、消炎利咽等功效，尤其適用於喉嚨痛、口腔潰瘍等疾病。

5. 菊花茶：有清熱解毒、降血壓、緩解眼疲勞等功效，常喝還能美容去斑。

總之，女性飲用茶葉要講究搭配和科學，適量飲用，才能發揮最佳的養生效果。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

1、越來越多的女性，注重自己的身體健康，無論是平時的生活習慣還是飲食還是一些作息方面都會增強自己的身體素質。平時多喝一些花茶，有助於對女性的身體素質的提高，也有助於美容養顏。

2、比如玫瑰花茶，綠茶，普洱茶，根據個人的口味，可以在泡茶的時候加入冰糖或者蜂蜜，以減少有些花茶的澀味，加強花茶帶來的功效。

3、平時一定要注意花茶最好不要與茶葉水泡在一起喝，不單會降低功效，而且會有影響產生副作用的可能性。平時一定要多注意休息，避免暴飲暴食。

其他比較有用的內容推薦2：

1、越來越多的女性，注重自己的身體健康，無論是平時的生活習慣還是飲食還是一些作息方面都會增強自己的身體素質。平時多喝一些花茶，有助於對女轉職揚強流性的身體素質的提高，也有助於美容養顏。

2、比如玫瑰花茶，綠茶，普洱茶，根據個人的口味，可以在泡茶的時候加入冰糖或者蜂蜜，以雨樹集皮濟氫路蘇減少有些花茶的澀味，加來自強花茶帶來的功效。

3、平時一定要注意花茶最好不要與茶葉水泡在一起喝，不單會降低功效，而且會有影響產生副作用的可能性。平時一定要多注意休息，避免暴飲暴食。

養生茶女人喝什麼好

1、綠茶葉：去斑，美白皮膚，提高肌膚延展性。(西湖龍井茶、信陽毛尖茶、碧螺春茶)

2、紅茶：提高免疫力，適合冬天食用。(滇紅、宜興紅茶)

3、烏龍：降低血脂(能夠加白菊花)。(安溪鐵觀音茶、凍頂烏龍茶)

4、黑荼：減肥。(小青柑)

5、白牡丹茶：下火。(白牡丹、白毫銀針)

6、黃茶：戒菸戒酒。(君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽)

7、花草茶：緩解壓力。(茉莉花茶)

8、非茶之“茶”：身體排毒。(苦丁茶)

9、玫瑰：降肝火，可調養氣血、加快新陳代謝、美容養顏，且有緩解疲勞、維護肝部、腸胃的作用。

10、茉莉：有醒神作用，可穩定心態及緩減煩悶。有慢性氣管炎的人宜多食用，除此之外它針對嚴重便祕也是協助。

養生茶女人喝什麼好

養生茶女人喝什麼好

　　你知道養生茶女人喝什麼好嗎？ 女人對於養生的花哨是越來越多了，最近很多女人都喜歡喝一些養生的茶，你知道女人喝什麼養生茶的對身體好嗎？下面是我精心準備的養生茶女人喝什麼好， 希望能夠對大家有所幫助。

　　養生茶女人喝什麼好1

　　 一、最適合女人喝的3款養生茶

　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　二、女性喝這些茶補氣血

　　 一、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　 二、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　 三、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　 四、桂圓紅糖茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

　　 五、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　養生茶女人喝什麼好2

　　 一、女人養肝茶

　　原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克

　　《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的.重要物質。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜很適合秋日進補。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人羣有明顯療效。

　　 二、減肥通便茶

　　桃花茶:“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫認爲，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　 三、.補血養生茶

　　首先要先將綠豆以及紅棗洗乾淨，然後將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鍾，再用小火進行熬煮。最後加入適量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由於綠豆容易產生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

　　 四、女人解鬱茶

　　玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，月經不暢的女性不妨喝一點。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

　　玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。胃常不適的女性，可備些幹玫瑰花，取上五六片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。

　　 五、女人調經茶

　　月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長佔四季春”，可以從5月開到11月。中醫認爲，月季花茶是“調經茶”，因爲月季味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解鬱、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

女人喝哪些養生茶好呢？

喝茶是很多人養生的一種方式，茶有許多的功效，對於女性來說，也可以喝一些茶養生，補血補氣對女性是非常關鍵的，能夠增添女性的好氣色，讓女性看起來更加年輕，那麼女人喝哪些養生茶好呢？女人補氣補血喝哪些養生茶？一起來看看吧！

1、女性養生茶推薦

一、紅棗酒釀茶。

養顏補氣潤肌

材料：紅棗10顆；酒釀1湯匙；紅糖適量。

製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。

辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

二、參棗茶。

補氣體神

材料：紅棗5顆；西洋參1錢。

製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

三、生薑黃芪紅棗茶。

養脾補胃

材料：黃芪4錢；生薑適量；紅棗2顆；紅糖適量。

製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

四、益母草紅糖茶。

改善痛經不適

材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。

製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

2、補氣血食物推薦

1、桑葚幹

桑葚幹中含有豐富的鐵元素，外號“補血果”，有助於補血美容養顏。桑葚中含有多種營養元素和礦物質，還對頭髮特別有好處。但要注意的是孕婦不適合多吃。

2、紫葡萄乾

紫葡萄也是非常好的補血水果。多吃葡萄可以緩解貧血，還能夠改善手腳冰涼，腰疼的狀況。葡萄可以直接吃也可以製作成葡萄乾吃，還可以攝入葡萄皮中的營養物質。

3、黑棗幹

黑棗幹是一種補血佳品，黑棗幹中含有豐富的維生素C，可以促進人體對於鐵離子的吸收。黑棗幹不僅可以治療貧血，還對失眠、肝炎有幫助，女性尤其適合吃黑棗幹補血。

女性喝什麼茶養生效果最好

女性喝什麼茶養生效果最好

　　女性喝什麼茶養生效果最好？喝茶是我國傳統的飲食文化，而且很多茶具有一定養生保健的功效，這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。爲大家分享女性喝什麼茶養生效果最好。

　　女性喝什麼茶養生效果最好1

　　 1、紅花茶

　　所需材料：紅花、蜂蜜

　　沖泡方法：先取一個乾淨的透明玻璃杯，再準備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉；接着重新衝入開水，炮製3~5分鐘左右，再以蜂蜜調味後即可飲用。

　　功效：紅花茶具有活血痛經，消腫止痛，美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性，月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

　　沖泡方法：紅棗去核洗淨，枸杞用水洗淨後備用；取乾淨的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以後，放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。

　　功效：紅棗具有益氣養血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。

　　 3、玫瑰花茶

　　所需材料：玫瑰花

　　沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解鬱、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。

　　 4、百合花茶

　　所需材料：幹百合、蜂蜜

　　沖泡方法：將幹百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接着根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。

　　功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。

　　 5、山楂荷葉茶

　　所需材料：幹荷葉、幹山楂、決明子

　　沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然後蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

　　功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。

　　女性喝什麼茶養生效果最好2

　　 春季裏應該喝什麼茶養生

　　 春季養生茶：玫瑰花

　　玫瑰花能活血養顏，改善皮膚乾燥。玫瑰花有一股濃烈的花香，對治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效，因此有助於減肥，飯後飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用，因此便祕者不宜飲用。

　　 春季養生茶：紅棗枸杞茶

　　紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。能養顏護肝、潤肺明目。

　　 春季養生茶：臘梅花茶

　　臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用，經常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症狀。沖泡方法很簡單，取新鮮臘梅花或者幹臘梅花七八朵，用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦：警惕喝茶誤區 春季養生茶您喝對了嗎

　　 春季養生茶：百合銀耳蓮子茶

　　蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。能養肝護脾胃。

　　 春季養生茶：決明子茶

　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。能祛風、清肝明目、潤腸通便。

　　女性喝什麼茶養生效果最好3

　　 冬季喝什麼茶養生

　　 一、牛奶紅茶

　　原料：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　做法：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　 二、紅棗茶

　　原料：每次用紅棗10-15顆最好。

　　做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

　　紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 三、菊花茶

　　原料：菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞。

　　做法：加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。

　　功效：陰虛體質的人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因爲陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水，推薦枸杞菊花茶。

　　 四、金桔檸檬茶

　　原料：金桔2~3顆，檸檬半個

　　做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

　　功效：金桔帶着清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶着格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。

　　 五、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　功效：一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。

　　 冬季飲食原則

　　適宜冬季食用的食材：羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。

　　飲食建議：以護腎、補腎爲主，增加熱量供給以抵禦寒冷，多食些黑色食物來增強腎臟之氣。

　　飲食不宜：未燒熟的豆類，黏硬、生冷的食物。

適合女性長期喝的養生茶

適合女性長期喝的養生茶

　　適合女性長期喝的養生茶，人們越來越注意養生，導致美容養生產品層出不窮，現在養生茶也是越來越多的，我爲大家整理好了適合女性長期喝的養生茶的相關資料，一起來看看吧。

　　適合女性長期喝的養生茶1

　　 一、益氣補血的女性秋季養生茶

　　對於女性來說，貧血或者氣虛是個很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養生茶可以幫助女性益氣補血。

　　 1、黃芪紅棗茶

　　黃芪補氣固表，利尿託毒，常用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補中益氣，養血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節養生飲用

　　 2、核桃桂圓茶

　　核桃補虛強體，健腦益智，補血益氣；桂圓益心脾，補氣血，具有良好的補益作用；核桃桂圓茶可用於女性氣血不足所致的失眠、健忘等症

　　 3、當歸紅茶

　　當歸補血養氣、活血化瘀、調經止痛；紅茶生熱暖胃；當歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養生

　　 二、美容養顏的女性秋季養生茶

　　乾燥的秋季，很多皮膚問題都相繼出現，女性最關心的養生話題就是對皮膚的保養了，很多養生茶都具有滋陰去燥、美容養顏的功效。

　　 1、枸杞子茶

　　枸杞子能有效延緩衰老，同時還可以提高皮膚吸收營養的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養顏。

　　 2、紫玫瑰茶

　　紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶，不僅可以改善皮膚乾枯，還可以有效緩解女生痛經，以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

　　 3、桂花茶

　　桂花有着養顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等症狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養生的茶水。

　　 三、排毒減肥的女性秋季養生茶

　　秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔心肥胖的'問題。其實很多養生茶都具有排毒減脂之功效。

　　 1、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉鹼能密佈腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。

　　 2、山楂茶

　　女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，也能讓體內沉寂的毒素也隨着排除體外，有排毒瘦身之功效。

　　 2、熟普洱茶

　　普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。

　　結語：養生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什麼養生茶，根據自己的體質和需求選擇一款喝下去，讓自己美過乾燥的秋天！

　　適合女性長期喝的養生茶2

　　 1、西洋參紅棗茶

　　配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量

　　做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

　　功效：補血益氣、排毒養顏

　　 2、山楂雙花茶

　　配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量

　　做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

　　功效：清熱解毒、排除毒素

　　 3、蜂蜜檸檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

　　做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

　　 4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

　　做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

　　功效：美容養顏、活血散瘀

　　 5、龍眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

　　做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

　　功效：補血補氣、美容養顏

　　 6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

　　適合女性長期喝的養生茶3

　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘。

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　 四、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2、5克，普洱茶葉3克

　　製作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

　　3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　 五、百合花茶

　　幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

　　 六、玫瑰花茶

　　味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。

　　玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。

　　 七、上甘茶

　　上甘茶爲茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽爲“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。

　　 八、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

　　 九、菊花茶

　　味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　 十、金銀花茶

　　味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

　　以上簡單介紹幾款適合女性養生喝的茶，女性喝養生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養生茶是比較多的，可根據自己的具體情況選擇合適的茶。

女人喝什麼茶比較養生？

任何時候女人都要愛自己，更要好好養自己，不然虛度的不止是光陰，而是你的美和 健康 。下面講適合女人 養生 的茶！

大棗枸杞菊花茶。大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內毒素，因此，取幾粒大棗去核，然後撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。

檸檬茶。用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養顏的作用，將乾的或者溼的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，並且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。

玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容養顏的茶類飲品，因爲玫瑰花能起到活血化瘀、調和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤起來。每天取幾顆乾的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會影響到玫瑰花的功效。

普洱茶。普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。

綠茶。綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產品，而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡，長期服用即可達到美容的效果，但是有一點女性們要注意，綠茶所以在沖泡時千萬不能過量，否則會引起不必要的麻煩。

適合女生喝的養生茶女人喝的養生茶有哪些

1、姜棗紅糖茶

原料：生薑125g，紅糖200g，紅棗適量。

泡法及作用：將生薑檫成蓉，紅糖、紅棗切碎，之後放入紅糖拌勻，上鍋蒸30分鐘左右即可。此款茶有祛溼、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。

適用範圍：適用於虛寒症所致的痛經。

2、紅花檀香茶

原料：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克。

泡法及作用：可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖後飲服，每日1-2劑，連服3-5天。全方性味偏於甘溫，具有明顯的活血化瘀止痛作用。

適用範圍：凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。

3、當歸川芎茶

原料：當歸60克，川芎10克，益母草45克。

泡法及作用：將當歸60克，川芎10克，益母草45克混合後研碎，以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲，每日1劑，連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材，本茶方補血調經止痛作用強。

適用範圍：月經不調、痛經的女性。

4、月季紅糖茶

原料：月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克。

泡法及作用：將月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克混合，並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右，往往可收到理想的調經止痛的療效。

適用範圍：凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3-4天服用。

女生喝什麼養生茶？

女生可以喝以下幾種養生茶：

玫瑰花茶：具有舒肝解鬱、潤腸通便、美容養顏的功效。

紅棗枸杞茶：具有補益肝腎、滋補血氣、強身健體的作用。

金銀花茶：具有清熱解毒、清肝明目、潤肺止咳等功效。

端午草茶：具有清熱解毒、清肺潤燥、涼血解毒等作用。

菊花茶：具有清肝明目、降火解毒、潤肺止咳等功效。

檸檬蜂蜜茶：具有提高免疫力、促進消化、防感冒等作用。

需要注意的是，不同人的體質和需求不同，選擇養生茶時應該根據自己的實際情況進行選擇，並且不宜過量飲用

女人養生喝什麼茶好呢？爲什麼？

女性可以喝下面幾種茶來養生：

1、黃芪黨蔘茶可以抗感冒，還可以加入冬蟲夏草，具有養肺養顏的功效，還可以增強身體的免疫力。

2、玫瑰茉莉花茶適合手腳冰涼的患者。如果穿衣服不能慢下來，說明是陽虛，不能把血推到四肢。茶還能活血調經，補氣養血。它還能舒緩神經。

3、紅茶可以調理氣血，緩解緊張，讓人看起來更加紅潤。

4、玫瑰花茶，因爲有很好的疏肝理氣的作用，適當飲用玫瑰花茶可以緩解上述女性常見的症狀，如肝鬱氣滯引起的雙側疼痛和抑鬱。

5、菊花茶，由於菊花茶具有很好的清肝明目的功效，對於女性常見的肝火炎症引起的視疲勞、視物模糊、咽痛、目赤等症狀，適當飲用菊花茶具有清火、緩解上述症狀的優點。

6、枸杞茶能滋補腎、肝、肺、明目、強筋骨、緩解疲勞。特別適合長期使用電腦導致的眼睛疲勞。白領或多或少會有亞健康問題。經常喝這種茶對健康有好處，而且很簡單。每次十幾個枸杞用開水沖泡即可，堅持喝兩個月纔會有效果，也是很健康的茶。

7、金銀花茶。金銀花具有清熱解毒、利咽利咽的功效，用於治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。女性在秋天應該多喝水。他們可以選擇像金銀花這樣的茶，可以預防疾病，緩解秋燥。這些疾病在秋季容易發生，非常適合在秋季飲用。

8、祛斑花果茶

配料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶和蜂蜜。製作步驟：銀杏去皮去衣；悉尼去皮切丁；將銀杏、菊花、雪梨放入水鍋中，直到銀杏變軟；加入牛奶，煮沸，冷卻後，加入蜂蜜飲用。

銀杏、白菊花、雪梨、牛奶都有美白肌膚的作用，可以防止黑色素沉積，清潔肌膚，祛斑；同時，菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神利尿的作用。

女性喝什麼茶比較好

女性喝什麼茶比較好

　　女性喝什麼茶比較好，對想要保持美麗的女人來說，日常中適當喝些茶能夠預防身體衰老的速度，因爲茶具有抗氧化的功效。那麼女性喝什麼茶比較好？下面我爲大家推薦一些！

　　女性喝什麼茶比較好1

　　 女性喝什麼茶抗衰老

　　 1、枸杞茶

　　女性在生活中多喝些枸杞茶能抗衰老，而且能延緩多種衰老症狀出現，由於枸杞茶是以中藥枸杞爲主要材料製成的養生茶，一氣血也能提升女性身體多器官功能並能維持女性體內酸鹼平衡，可放慢女性身體衰老速度。

　　 2、紅茶

　　女性在平常生活中多喝紅茶也能提升身體的抗衰老能力，由於紅茶中不但含有茶多酚和類黃酮，還含有豐富維生素，女性在沖泡飲用紅茶後，能把它含有的營養儘快吸收，這些營養能維持女性身體正常代謝，並能預防女性身體內出現自由基和過氧化脂質，能讓女性身體維持年青健康狀況。

　　 女性喝什麼茶美容養顏

　　 1、茉莉花茶

　　女性喝茉莉花茶能美容養顏，茉莉花茶中含有豐富維生素和活性成分，它能預防人體內黑色素生成，可淡化女性皮膚表面的色斑，女性常常用茉莉花茶泡水喝，能美白肌膚也能提升皮膚彈性，預防皺紋生成。

　　 2、玫瑰花茶

　　女性喝玫瑰花茶也能起到明顯的美容功效，它能補益氣血，提升女性身體造血功能，會讓女性皮膚維持紅潤健康狀況，另外它含有的微量元素和維生素等物質在被女性身體吸收後，還能促進皮膚細胞再生，並能增強女性皮膚的抗氧化能力，能緊緻肌膚細嫩肌膚，會讓女性膚質變得愈來愈好。

　　女性喝什麼茶比較好2

　　 1、牡丹花茶

　　牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人羣用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

　　 2、勿忘我花茶

　　在夏天裏堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

　　 3、桃花茶

　　中醫認爲，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

　　桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。

　　 4、菊花茶

　　菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的.嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包裏備上些菊花，經常喝一下，能幫你去去火。另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一週喝上兩三次，別天天喝。

　　 5、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經不暢的女性，可備些幹玫瑰花，取上5、6片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經期最好別喝，以防月經量增加。

　　 6、槐花茶

　　槐花性苦，微寒，有清肝涼血的作用，有些女性血熱，表現出來就是，大便乾燥、容易便祕，眼睛乾澀、紅腫，這些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花還有清熱降壓的功效，也適合血壓高的人喝。槐花多爲幹茶，最好用熱水沖泡，一次取上3—5克乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。

　　 7、金蓮花茶

　　味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。

　　 8、百合花茶

　　幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。