緩解肚子痛有5個妙招有

按摩肚子

肚子疼痛時我們會潛意識的按摩腹部，這樣會使我們感覺好一點，這是一種非常常用的辦法。按摩腹部也是有一定技巧的，我們可以先順時針按揉腹部，然後再逆時針按揉腹部，持續按摩10分鐘左右，這樣可以有效的促進腹部的血液循環，以達到緩解疼痛的目的。

泡一杯溫熱的紅糖水

女性在生理期的時候也容易腹痛。這個時候我們可以煮上一杯紅糖水或者生薑紅糖水，用生薑切片然後煎水，再放入一些紅糖煮沸，等到溫熱的時候服下，可以起到暖胃驅寒的作用。生薑紅糖水要趁熱喝下，效果纔是最佳的。

調節情緒、儘量放鬆

肚子疼痛的一大原因就是壓力過大或思慮過多。在肚子疼痛時，我們應該儘量將自己處於一種放鬆的狀態，不要感到緊張和害怕，可以轉移注意力，不要一心想着自己肚子的疼痛感，可以聽聽舒緩的歌曲或者看看書、看看綜藝，讓自己的身心放鬆下來。

用毛巾熱敷腹部

準備一些水溫將近50度的溫水，將毛巾完全浸在溫水中，等毛巾溼透後再拿出來擰乾水分，讓毛巾處於一種溫熱的狀態。然後在把毛巾敷在肚子疼痛的部位。等到毛巾冷卻之後，再重複熱敷幾次，這樣也可以緩解一些疼痛感。

去醫院就診並及時治療

有一些腹痛，可能是由於食物中毒或者胃病引發的，還有一些突發病症也會引起腹痛，如果當肚子的疼痛持續了較久時間，或者疼痛的程度十分劇烈，讓人難以忍受。這個時候就必須聯繫家人或朋友，在他們的陪護下及時到附近的診所檢查具體的原因，並積極配合醫生的診治。切不可忍受不了還強行忍着，最後給身體造成了巨大傷害。