走10000步消耗多少卡路里
1、走100000步大概消耗250-300千卡左右。
2、由於每個人的升高、體重以及肥胖程度的不同,走10000步消耗的卡路里量也各不相同,但根據相關數據的顯示,人體體內總卡路里攝入量約爲1800-2000千卡左右,若採取走10000步的方式,正常人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里。
3、每天運動消耗多少卡路里最好根據具體情況而定,一般建議每天消耗1500千卡左右即可。人體每天消耗的卡路里量也是其所吃食物的熱量,但一般來說由於每個人的體質以及肥胖程度不一樣,需要消耗的卡路里量也各不相同,一般來說人體每天大概需要消耗1500千卡左右的卡路里量,才能很好的是人體達到減肥的目的。
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