餓的時候是脂肪在燃燒嗎你會陷入的誤區
第一、 一開始我們要明白,餓是胃的作用,這是胃在向人體發出警告的一種方式,所以說一旦你不進食,就會對你的胃產生傷害。
第二、 然後呢,人體在飢餓時,脂肪是會減少燃燒的,爲人體提供能量的是肌肉,這也就是說會掉肌肉,所以不吃飯餓着減肥的人是沒有效果的。
第三、 其次,隨着基礎代謝率的降低,機體消耗的熱量越少,減脂效果也就越差;當你恢復正常飲食後,身體會繼續儲存更多的能量,也就是說,當我們恢復飲食就會開始反彈。
第四、 脂肪是人體儲備能量,總體來說,當攝入小於消耗輸出時纔會動用脂肪的能量。而產生飢餓感時不一定代表入大於出,所以不一定燃燒脂肪。所以各位小夥伴飢餓減肥法,是不定會成功的哦。
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