怎樣容易去頭屑

天津醫科大學總醫院有效去除頭屑的方法：1. 選用去屑洗頭膏：選擇去屑洗頭膏清除頭上多餘的頭屑。2. 保持頭部清潔：每兩天到三天清洗頭髮，消除頭皮多餘油脂，改善頭皮屑多的問題。3. 使用抗真菌藥物：真菌感染引起的頭皮屑多，可選用抗真菌藥物治療，如鹽酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏可抑制真菌繁殖消除真菌，有助於控制頭皮屑。另外，日常飲食中應避免吃刺激性食品，適度補充維生素B族類食物也有助於頭皮屑的控制。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

如何快速去頭屑

目錄方法1：迅速應對頭屑1、用乾洗洗髮劑梳掉頭屑。2、用造型遮蓋頭屑最嚴重的部位。3、穿淺色衣服。4、戴帽子或頭巾。5、隨身攜帶衣服粘毛器。方法2：在一天內減少頭屑1、塗抹溫熱的礦物油。2、靜置數小時。3、用洗髮水或溫和的洗滌劑洗掉油。4、讓治療產品在頭上過夜。方法3：使用去頭屑洗髮水1、用去頭屑洗髮水治療輕微的頭屑。2、尋找治療嚴重頭屑的洗髮水。3、使用洗髮水。4、隨着頭皮情況好轉，逐漸降低洗頭頻率。方法4：長期控制頭屑1、停止使用護髮產品。2、增加洗頭頻率。3、多曬太陽。4、和醫生討論治療方案。有時候頭屑並不如你想象般顯眼，只要迅速採取幾個步驟，就能將它們藏好，不被別人發現。頭屑一般出現在頭皮，有的薄如碎屑，有的則是厚厚一層將頭髮黏在一起的硬皮。頭屑可以發生在任何年齡段，尤其好發於男性。從醫學上來說，頭屑大多是由發生在頭皮的脂溢性皮炎造成，這是一種侷限在頭皮表層反覆發作的慢性皮疹。你可以按照下面的一些技巧和方法快速去除頭屑。

方法1：迅速應對頭屑

1、用乾洗洗髮劑梳掉頭屑。外出前使用乾洗洗髮劑清潔和滋潤頭皮。乾洗洗髮劑在藥房和網上能買到，有噴霧劑和粉劑可供選擇。對着頭髮噴一噴或是撒少許在頭頂，用梳子梳頭，順便梳走頭屑。每梳一次頭都要把梳子沖洗乾淨。你也可以用滑石粉代替，不過它會讓深色或黑色頭髮看起來發白、發灰或斑駁。

2、用造型遮蓋頭屑最嚴重的部位。找到頭屑最多的頭皮部位，將頭髮梳到這裏遮蓋頭屑。用定型產品固定髮型，或者隨便將頭髮弄得蓬鬆也能達到目的。這個方法無法治好頭屑，只能暫時在視覺上遮蓋頭屑。最好的去頭屑方法是治療引發頭屑的根本原因。

3、穿淺色衣服。選擇穿白色、灰色或金屬色的襯衫、裙子或其它上衣，好讓掉下來的白色或頭屑不那麼顯眼。有紋理或圖案的衣服也能掩蓋頭屑的存在。

4、戴帽子或頭巾。不管是無邊或有邊的帽子還是頭巾，都能用來遮蓋頭皮上的頭屑。戴着它們時，也能將掉落到衣服的頭屑降到最低。人們也看不見有頭屑黏在你的頭髮上。

5、隨身攜帶衣服粘毛器。外出前帶上一個迷你衣服粘毛器。一旦發現頭屑掉落到衣服上，趕快前往洗手間，用粘毛器去掉衣服上的頭屑。如果夠不到掉到背部的頭屑，可以叫朋友或愛人幫忙。

方法2：在一天內減少頭屑

1、塗抹溫熱的礦物油。加熱一小碗油，將它抹到頭皮。油能滋潤頭皮，減少頭屑。如果你想使用天然油，5%濃度的茶樹油經過實驗證明有效。有的人也推薦純正橄欖油或花生油，不過它們的使用存在爭議，因爲可能會成爲真菌的食物，進而加重頭屑。你可能聽說過礦物油有毒或是會堵塞毛孔，但是這些傳言沒有根據。只使用作爲護膚品銷售，並且經過食品及藥物管理局檢測的純正礦物油。如果這些產品有害或有毒，食品及藥物管理局是不會批准它們在市場上銷售的。

稍微加熱就好。不要讓它變得燙手，尤其注意不要加熱到發煙點。

2、靜置數小時。比起用去頭屑洗髮水洗一次頭，這個方法可以更快減少大量頭屑，而讓油在頭髮上逗留數小時更是能加強效果。在這期間，你可以戴上浴帽保持頭髮乾淨。

3、用洗髮水或溫和的洗滌劑洗掉油。只用水無法有效洗掉油。你需要用洗髮水洗好幾遍。如果還不足以去掉油，可以塗抹護髮素，過了10分鐘再衝洗乾淨。實在沒辦法了也可以使用少量洗碗液，不過這有可能導致頭髮乾燥或受損。含有焦油的洗髮水或許也有幫助，可以去掉更多頭屑，不過因爲氣味難聞和容易染色，許多人都不喜歡使用它。

4、讓治療產品在頭上過夜。許多油和長期護理洗髮水在頭上逗留8小時或一夜，也能有效減少頭屑。尋找同時含有煤焦油和角質剝脫劑的去頭屑洗髮水。如果產品上沒有特別註明含有能溶解死皮細胞的角質剝脫劑，那就找一找成分列表是否有尿素、水楊酸或硫磺。如果你打算讓產品在頭上過夜，睡覺前記得戴上合適的浴帽。

方法3：使用去頭屑洗髮水

1、用去頭屑洗髮水治療輕微的頭屑。有許多物質可以用來治療頭屑。如果只是輕微頭屑，沒有發炎或發癢症狀，可以使用含有水楊酸或尿素的洗髮水。它們能分解死皮細胞，不過由於容易導致頭皮乾燥，反而會加重頭屑，所以建議配合保溼護髮素一起使用，以中和副作用。專家提示

YanKandkhorov

髮型師YanKandkhorov是美國紐約市肉庫區K&SSalon的所有者和髮型師。Yan從事美髮行業已經超過20年，是業界知名的標誌性髮型趨勢領導者，自2017年開始經營自己的髮廊。他的髮廊於2019年被Expertise網站評選爲紐約市最佳髮廊之一。Yan和K&SSalon曾與多家領先的潮流雜誌與名人合作，包括美國版《嘉人》、《Lucy's》和《Resident》。

YanKandkhorov

髮型師

如果你想使用溫和的產品，可以尋找不含硫酸鹽的去頭屑洗髮水。許多去頭屑洗髮水含有硫酸鹽。這是一種刺激性大的清潔劑。你可以找一找不含硫酸鹽的去頭屑洗髮水，比如R+CoCrown的水楊酸洗髮水。

2、尋找治療嚴重頭屑的洗髮水。如果頭屑很厚，呈白色，只出現在頭皮或頭髮，那麼你的問題很可能是一種名爲馬拉色氏菌的真菌造成的。馬拉色氏菌是存在於人體皮膚表面的酵母菌類真菌，被科學家認爲是頭屑發生的主要原因。它們可能也會影響免疫系統。如果頭屑情況比較嚴重，可以尋找含有酮康唑（至少1%強度）或環吡酮的洗髮水。硫化硒（至少1%強度）也很有效，不過它產生的油脂會積聚在頭皮，許多使用者都不喜歡這一點。醫生可以給你開效果比非處方洗髮水更強的產品，比如2%酮康唑抗真菌泡沫或洗髮水。這是醫生最常使用的治療方案，在初期每週使用2次。之後建議每週或每2周用1次。醫生也可能給你開1%環吡酮，可以每週使用2次。

如果你的頭髮又黑又粗，可能是每天洗頭導致頭髮變得非常乾燥。考慮使用局部類固醇藥膏，比如醋酸氟氫鬆。它們可以作爲潤滑油抹在幹發上。

3、使用洗髮水。打溼頭髮，將去頭屑洗髮水按摩到頭皮。等待5-10分鐘，然後沖洗乾淨。每天使用去頭屑洗髮水一次，直到脫屑、瘙癢和炎症減輕。如果用了去頭屑洗髮水幾天後沒有好轉，嘗試換另一種洗髮水。頭屑通常是真菌造成的，你或許可以用抗真菌洗髮水從不同的角度進行治療。

有些人聲稱在交替使用兩種洗髮水後成功去除頭屑。

4、隨着頭皮情況好轉，逐漸降低洗頭頻率。一旦發現症狀得到顯著改善，你可以將去頭屑洗髮水的使用頻率降至每週2-3次。只要能將頭屑保持在可以接受的低水平，你甚至還能將洗頭頻率降至更低。頭屑數量減少後，就不需要每天使用它們。如果你使用處方級洗髮水，或是超過一種洗髮水，兩週後就要減少或停止使用它們，以免引發有害的副作用。

方法4：長期控制頭屑

1、停止使用護髮產品。如果頭屑很薄、呈半透明，而且只出現在頭髮，很可能只是頭髮定型產品引起的不良反應。看看你的護髮產品是否含有對苯二胺，這個成分經常會引起頭屑問題。另外也要留意產品是否含有酒精，以及染髮劑裏面的刺激性化學物質。使用過多成分不同的產品也會引發頭屑。停止使用或更換定型產品，以及增加洗頭頻率，就能解決這類頭皮問題。

如果你不知道是哪一個產品引起問題，可以一次排除一個，直到找出罪魁禍首。

2、增加洗頭頻率。脂溢性皮炎會導致頭皮出油、刺痛，頭髮和毛孔裏的油脂更是會加重症狀。經常洗頭可以去掉這些刺激物，防止頭屑聚集在頭皮。外出前快速用洗髮水洗頭，也能讓頭屑不那麼顯眼。

3、多曬太陽。讓頭皮適當曬曬太陽或許有幫助。紫外線或許能幫助減少皮屑。不過，過度曝曬對皮膚有害，所以不要在陽光下待太久。外出前塗抹防曬霜，只讓頭皮適當地曬一會兒太陽就好。

4、和醫生討論治療方案。如果自己在家治療數週後不滿意效果，建議去看醫生。頭屑很少引發嚴重的身體問題，如果你出於個人原因想要治好它，醫生可以給你開效果更強的藥物。他們也可能推薦使用類固醇來減輕炎症和瘙癢。如果情況嚴重，醫生可能會給你開異維甲酸。不過它有嚴重副作用，所以只在其它方法都失敗的情況下才被使用。

小提示如果醫學方法沒有效，可以試一試那些使用廚房食材的民間偏方。它們雖然沒有經過科學的驗證，但是一些人聲稱用了之後成功去除了頭屑。如果頭皮乾燥、瘙癢或發紅症狀變得更嚴重，立即停止使用產品。

一定要按照醫生指示使用處方產品。用得太頻繁或太久會引發不好的副作用。

怎樣才能去頭皮屑？

1、檸檬汁，在洗頭的時候可以在水中摻點檸檬汁，可以有效減少頭皮瘙癢和頭皮屑的情況，而且長期使用還能伴隨着檸檬的清香。

2、食鹽，食鹽對於頭皮屑的去除也是有很好的效果，可以用食鹽在頭皮進行按摩，這樣可以減少頭屑的出現，而且還能夠去除頭皮的油脂。

3、茶葉，茶葉不止可以清新的功能，而且還能有很好的洗滌效果，在去除頭皮屑的問題上，可以用茶葉進行頭髮清洗，而且還能夠預防脫髮。

4、陳醋洗頭，洗頭的時候也是用陳醋兌水的方式，來進行頭髮護理，對於頭皮屑的減少有一定的幫助，而且還能夠預防脫髮的情況。

5、少吃刺激性的食物，對於有頭皮屑的人來說，食物的刺激也是非常重要的事情，所以一定要注意飲食清淡。

參考資料來源：百度百科-頭皮屑

怎麼去頭屑又快又好？去頭屑的辦法有哪些？

頭屑是影響頭髮美觀的一個重要因素，因此很多人會尤其注重去頭屑。但是對於不少人來說，他們嘗試了很多方法但還是作用不明顯。那麼怎麼去頭屑又快又好？去頭屑的辦法有哪些？

1、怎麼去頭屑又快又好

(1)陳醋溶液洗頭

取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分又，防治頭髮變白。

(2)蔥泥打頭

先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上爲止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。

(3)鹽硼砂洗頭

用食鹽、硼砂各少許，放人盆中，加水適量，溶解後洗頭，可止頭皮發癢，減少頭皮屑。

(4)新潔爾滅溶液洗頭

先用溫水洗淨頭髮，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀輝、拌勻。洗頭時，將頭髮全部浸入，用手反覆揉搓之後，用於毛巾把頭包起來，半小時後，再用溫水洗淨。一般1次見效，如果還有頭皮屑，一週後可繼續清洗一次。

(5)洋蔥擦頭皮

取洋蔥一隻搗碎，用紗布包住，洗頭前往頭皮上輕輕叩擊，讓洋蔥的汁液流到頭皮上，能幫助殺菌止癢去屑。用手按摩十分鐘後，用溫和的洗髮水洗乾淨頭髮即可。

(6)去頭皮屑要注意哪些

一、合理安排洗頭次數

頭皮屑要去除，最基本的是要注意清潔，合理安排洗頭次數，並仔細按摩頭皮，完全徹底洗去污垢，不能有香波殘留在頭髮上。

二、選擇合適的去屑香波

選用溫和的去屑香波，切忌使用鹼性太強或潔淨力大的香波，每天堅持梳理頭髮和按摩頭皮對去除頭屑也有效果。

三、飲食均衡

在飲食調理上應注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、動物的內臟。蛋類、奶類，少吃a高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意勞逸結合，保證充足睡眠，這些對減少頭屑都有益處。

2、用什麼護理頭髮最好

(1)鹽水洗頭法護髮

材料：海鹽適量。

做法：先用清水浸溼頭髮，用手從頭皮到髮梢徹底搓揉一番後，再將一茶匙量的鹽撒滿整個頭部。然後輕鬆地滑動指頭使鹽結晶溶在頭皮中。此時切勿以指尖用力，以免抓傷頭皮。頭皮洗淨後，接着以手掌將鹽粒撫勻在頭髮中。待整體均勻上鹽後就算告一段落。接下來用熱水將未能溶解的鹽、滲出的汗液以及身體的脂肪沖洗千淨。

效果：減少頭皮油膩，能防脫髮、止頭癢、去頭屑，促進頭髮生長。

(2)食醋護髮法

材料：食醋適量。

做法：將食醋和水按照2:5的比例混合後燒熱，水溫熱後用來洗頭即可，注意洗頭時對頭皮進行按摩。

食醋護髮其他使用情況：

一、理髮吹風前，在頭髮上噴一點醋，吹燙的髮式能長久保持；

二、洗頭髮時，在水中加一點醋，可以防止脫髮，並使頭髮烏黑髮亮；

三、洗髮精洗頭後，先用清水加上半匙食醋漂洗，然後再用清水過清，會使頭髮變得光澤烏黑；

四、游泳池中的水如果用氯或藻銅處理，就會對頭髮造成損傷，會導致頭髮變得乾枯、少澤，容易斷裂，甚至變綠、脫落，游泳後洗頭，在洗頭水中加上幾滴醋，就會使這種情況得到改觀。

效果：美髮、烏髮、防脫髮、去頭屑。

(3)橄欖油護髮法

材料：橄欖油少許。

做法一：洗頭髮用清水洗淨後，塗抹上少許橄欖油並輕輕的揉搓頭髮，大約10分鐘後沖洗乾淨即可。

做法二：將橄欖油和蜂蜜按照3:5的比例混合，洗頭髮後將混合好的蜂蜜橄欖塗抹在頭髮上，並用手輕輕揉發，大約10~20分鐘後洗淨即可。

效果：護髮美髮，防止頭髮枯黃、開叉、斷裂，使頭噶光潔發亮，柔軟滋潤。

(4)迷迭香精油護髮

材料：迷迭香精油3滴，甜杏仁油10毫升。

做法：將迷迭香精油和甜杏仁油混合稀釋均勻後，洗髮後塗抹在頭髮上，並用手輕輕揉發，半小時後洗淨即可。

效果：抑制脫髮，促進毛髮生長，改善髮質。

注意事項：一般油性頭髮可以選擇茶樹精油、薄荷精油；乾性頭髮選擇百里香精油效果要好些。

(5)啤酒洗頭法護髮

材料：小麥類啤酒適量。

做法：將啤酒倒入盆中，倒入熱水，按照1:2的比例混合均勻後靜置啤酒，水溫合適後用來洗頭即可。

注意：一定要將頭髮上的啤酒沖洗乾淨，以免啤酒中的酒精傷害頭髮。

效果：潔淨頭髮，對抗頭髮乾枯、分叉、打結，抑制頭油、頭皮屑等等。

3、頭髮多久洗一次最好

(1)頭髮多久洗一次最好

每個人的髮質不一樣，所以洗頭髮的次數也不能一概而論。

(2)油性頭髮多久洗一次

頭髮過油是挺鬧心的，一天不洗就感覺油油的很不舒服，所以很多油性發質的人羣幾乎隔一兩天就要洗一次頭，有的甚至天天洗。正確的洗法應該是一到三天洗一次，因爲頭髮和頭皮有保護膜，洗的太頻繁也會傷害頭髮毛囊，所以一到三天洗一次最好，而且油性頭髮的人羣平時應該多喝水，保持體內水分平衡。

(3)乾性頭髮多久洗一次

乾性頭髮長期處於脫水狀態，髮質枯黃乾燥，這類人羣也應該保持良好的飲食習慣，平時多喝水多運動，讓頭髮吸收充足的營養，保持活力，這類髮質可以7天清洗一次。

(4)受損髮質多久洗一次

頭髮營養缺失，或者毛囊有問題，都是可能導致頭髮受損，經常脫髮的原因，如果頭髮不是過於油膩或者過於乾燥，最好儘量少洗頭髮，洗頭次數太頻繁，會使頭髮掉的更多，而且容易頭髮比較脆弱容易掉髮的話，洗頭時給更容易出現脫髮現象，如果是油性頭髮最好隔天洗一次，如果是普通髮質，三到四天洗一次都沒關係。

4、中性發質多久洗一次

如果髮質介於油性發質和乾性髮質中，洗頭髮的頻率不用太高，一般兩到三天洗一次也沒關係，如果是經常在戶外活動的人羣，頭髮受紫外線照射和空氣中灰塵雜質刺激，頭髮容易受損，爲了避免髮質受更嚴重的損傷，可以一天洗一次頭髮。

(1)洗頭次數根據所處環境決定

夏秋季節最好隔天洗一次頭髮;有些做特殊工作的人羣由於衛生要求，最好還是每天洗頭;清洗頭髮的時候注意洗髮水的選擇，儘量避免選用鹼性過大的洗髮水，最好堅持洗護髮素。

(2)長時間不洗頭髮的危害

人的每一根頭髮都有與之相連的皮脂腺不斷分泌皮脂，經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，減少頭屑產生，並有效增加頭髮光澤度和光滑性，長時間不洗頭，不但頭髮很髒影響美觀，而且有可能引發頭皮屑，皮炎，甚至脫髮問題。

5、頭髮護理小貼士

(1)洗頭的最佳時間

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞再生期和活躍期，在這段時間之前洗頭髮可以促進頭皮細胞再生;下午一點到晚上十點之前洗頭髮最適宜，十點之後到上午是頭皮鬆弛和休整期，頭皮不宜受到過度刺激。

(2)洗頭前做好準備工作

洗頭髮之前將頭髮從髮尾處慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，讓髮絲順暢，增進血液循環，這樣能使頭髮的清潔工作做的更徹底，順利出去吸收頭髮養分的物質，幫助頭髮有效吸收營養成分。

(3)洗髮水選擇性質溫和的

洗髮水應該選擇性質溫和的，如含有氨基酸，蛋白質等活性物質的洗髮水，不要使用含酒精成分，硅油的洗髮水，不含硅油的洗髮水清潔能力比較強，而且不會損傷頭髮。

(4)洗髮水的正確使用方法

洗頭髮的時候先將洗髮水倒到掌心上，揉搓起泡沫後再抹到頭髮上，從髮根洗至髮尾並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，切記不要直接把洗頭髮倒在頭皮上，以免其中的化學成分滯留在頭髮上，損傷頭髮，造成分叉、頭皮屑等現象。

(5)洗完頭髮及時吹乾

頭髮洗完後最好及時吹乾，尤其是晚上洗頭的話，頭髮不吹乾就睡覺容易招來感冒，引發頭痛，還會導致頭髮毛鱗片受損，脫髮現象嚴重，髮質變差，而且剛洗完頭髮時，毛鱗片處於張開狀態，不吹乾就梳頭髮，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮幹了之後會變得很毛躁。

如何快速去除頭皮屑 去頭屑7個最有效的方

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激頭油及頭皮的形成。

2、平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

3、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水清洗。

4、應養成經常洗髮的習慣。勿將洗髮水直接倒在頭上。因爲未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

5、勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭屑形成。早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。

6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

擴展資料

由於頭皮屑是由真菌（馬拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。

要注意日常的頭皮護理；另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

參考資料來源：百度百科-頭皮屑

參考資料來源：百度百科-頭屑