綠茶什麼時間喝效果比較好

綠茶沒有最佳飲用時間：

1. 對胃腸不好的人建議在飯後0.5-1小時飲用，以避免空腹飲用導致胃部刺激。

2. 綠茶中的咖啡鹼可以消除疲勞、提神醒腦，適當飲用還能緩解疲勞，提高工作效率，刺激腎臟，有助於利尿。

3. 不建議睡前飲用，以避免影響睡眠。

4. 綠茶性寒，適量飲用可以清熱降火，在夏天還可以生津止渴、去火。

綠茶沒有最佳飲用時間：

1. 對胃腸不好的人建議在飯後0.5-1小時飲用，以避免空腹飲用導致胃部刺激。

2. 綠茶中的咖啡鹼可以消除疲勞、提神醒腦，適當飲用還能緩解疲勞，提高工作效率，刺激腎臟，有助於利尿。

3. 不建議睡前飲用，以避免影響睡眠。

4. 綠茶性寒，適量飲用可以清熱降火，在夏天還可以生津止渴、去火。

綠茶最好在早上或下午喝，因爲它含有咖啡因，可以提供輕微的精神刺激，幫助提高警覺性和注意力。此外，綠茶還有助於促進新陳代謝，增強脂肪燃燒，幫助減輕體重。建議不要在晚上喝綠茶，因爲咖啡因可能影響睡眠。

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綠茶什麼時候喝最好 綠茶一天喝多少合適

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綠茶什麼時候喝最好

1、早上喝

早上的時候喝一些綠茶還是非常不錯的，經過一晚的新陳代謝，血液的濃度變得比較高，消耗了很多水分，所以在吃完早飯以後半個小時喝一些淡淡的綠茶，就能夠讓身體變得更加健康，淡茶能夠避免對胃粘膜造成刺激。

2、中午喝

通常情況下人到了中午肝火就會變得比較旺盛，這個時候喝一些綠茶就可以讓這些症狀得到改善，只要在吃完飯以後的半個小時再喝，對身體還是有好處的。

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喝綠茶有什麼好處

1、降脂減肥

適當的喝一些綠茶能夠達到降脂減肥作用，裏面含有維生素以及氨基酸物質，能夠達到很好的降脂效果，能夠達到潤腸作用，幫助食物消化，有積食問題的人，想要減肥的人都可以適當的喝一些綠茶。

2、消炎殺菌

喝綠茶能夠起到消炎殺菌作用，綠茶裏面所含有的一些物質可以消暑，夏季的時候喝一些不僅可以解渴，又能夠達到滅菌作用，喝綠茶能夠抵抗輻射，現在的人每天面對電腦的時間還是非常長的，電腦的輻射就變得比較大，對身體肯定有危害，所以白領人士就應該適當的喝一些綠茶，這樣對其他的一些疾病可以達到抑制效果。

3、延緩衰老

喝一些綠茶能夠起到延緩衰老作用，裏面所含有的維生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不錯，能夠把身體裏面的自由基給消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常強，能夠延緩衰老。

4、保護心臟

喝綠茶還可以保護心臟，能夠讓患上心臟疾病的機率降低，喝綠茶還可以讓惡性腫瘤的生長受到抑制，達到降低血壓，降低血脂作用，讓心臟負擔變得沒有那麼嚴重。

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綠茶一天喝多少合適

成年人每一天喝三杯綠茶。

綠茶每一天的量不宜過多，成年人每一天喝三杯綠茶就可以了，而且沖泡的比例應該搭配好，不要泡得太濃，第1杯可以在早飯以後隔一個小時喝，大概在9:00~10:00左右，第2杯可以在1:00~3:00左右，適當泡濃一些，第3杯可以在吃完晚飯以後喝，大概是6:00~7:00，如果睡眠質量不是非常好，可以把綠茶換成紅茶。

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喝綠茶的注意事項

1、新茶不宜喝

喝綠茶一定要注意，剛剛上市的綠茶不要馬上就喝，剛剛加工好的茶葉肯定會有很多火氣，太早喝的話上火問題就會出現，把加工以後的綠茶放半個月的時間沖泡以後喝會更好。

2、不能和藥一起喝

綠茶不能和藥物搭配在一起食用，綠茶裏面含有單寧酸物質，如果和感冒藥搭配在一起喝，會讓藥物的藥性變得沒有那麼好，會讓身體裏面的心跳加快，讓興奮的狀態變得更高，這樣對於心臟來說還是非常不好的。

3、空腹不宜喝

喝綠茶還應該注意空腹的時候不要喝，否則就會讓消化能力變得沒有那麼好，茶葉裏面的一些不良物質就容易進入到血液當中，出現心慌頭暈症狀，會讓四肢變得沒有力氣，所以空腹的時候最好不要喝綠茶，其他的茶葉也不要喝。

4、不喝隔夜茶

喜歡喝綠茶的人還應該注意隔夜茶不要喝，隔夜茶泡的時間已經很久，裏面的維生素也已經喪屍，而且隔夜茶又很容易產生黴菌細菌，喝完以後對健康非常不好，所以大家也是需要特別注意的。

5、頭茶不要喝

喝綠茶還應該注意頭遍茶不要喝，在茶葉栽培以及加工的過程當中，可能會受到一些有害物質的污染，茶葉本身可能會有一些殘留，在頭遍茶裏面有害物質就比較多，所以最好能夠倒掉不喝，然後繼續沖泡飲用，這樣才能夠更好一些。

綠茶什麼時候喝最好

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綠茶什麼季節喝最好

綠茶適合在夏秋時節飲用。

綠茶屬於涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之後會給人一種清涼感，十分適合在夏秋時節飲用，這段時間內環境相對比較炎熱，人體中熱氣較多，食用綠茶能中和熱氣，促使身體健康。

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綠茶什麼時候喝最好

綠茶適合在午後喝。

夏秋時節，在一天中，午後時環境中熱氣最旺盛，綠茶屬於涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時候食用綠茶，能中和環境中的熱氣；並且，在午後，環境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。

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晚上能喝綠茶嗎

晚上不能喝綠茶。

綠茶屬涼性茶品，而在晚上，環境溫度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫，若是晚上喝綠茶會出現身體微寒；並且綠茶咖啡因含量極高，對大腦有很強的興奮作用，晚上食用會影響睡眠，出現失眠多夢症狀。

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哪些人不適合喝綠茶

1.綠茶屬於涼性的茶，食用後會增加身體寒氣，因此，寒性體質和經期的女性不適合喝綠茶，以免體內寒氣過重，引起宮寒痛經等症。

2.綠茶中的咖啡鹼會對胃腸產生一定的刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的人羣不適合喝綠茶。

3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應，飲用過多會抑制鐵元素的吸收，因此，貧血的人也不適合喝。

女性一天之中什麼時間喝綠茶最好

一、女性一天之中以下時間喝綠茶最好：

1、早上適宜喝綠茶，建議在8點至9點左右，喝綠茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足；

2、午後，下午3點左右喝綠茶，對人體能起到調理的作用；通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解；

3、晚上，晚上8點左右喝綠茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人羣，可以選擇喝溫性的綠茶。

二、女性喝綠茶需要注意以下幾點：

1、每個月生理期來臨時不建議飲用綠茶，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因爲綠茶會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，建議多補充含鐵質豐富的蔬菜水果；

2、 孕婦正值懷孕期也不適合喝，濃度綠茶會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量；

3、另外孕婦將要臨產前也不宜喝太多。

喝綠茶什麼時候喝最好

問題一：什麼時候喝茶最好 一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。

倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到恭後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。

要想健康飲茶，還要注意“十二忌”：忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染；忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出；忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質；忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎；忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

問題二：人在什麼時候喝茶最好，喝多少，喝什麼茶葉好 上午喝茶爲宜，每天泡兩杯綠茶喝最好，因爲綠茶具有清火、消炎、醒腦、明目、提神、養顏、潤喉、利尿、排毒、瘦身、解乏、防病抗癌等功效。茶是養生水，茶是保健湯，有好茶喝，會喝好茶，是一種清福哦！居家過日子，不可一日無茶哦！願你：飲茶養身，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！（如有啓發請予採納！謝謝你！）

問題三：什麼時候喝綠茶好？飯前還是飯後？ 希望可以幫到你~~~*^^*

喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏鬆症。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。 或者需提神時;吃油膩食物之後;酒後;吸菸後;飯後,喝茶防癌除口臭。

喝綠茶究竟有什麼好處？首先就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。現代科學研究及臨牀實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因爲茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《循環》雜誌2002年5月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每週喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每週喝茶少於14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。

2、防癌。綠茶所含的成分―――茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認爲，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農時代（約公元前2737年前），“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之說，這在《史記・三皇本記》、《淮南子・修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶就顯效”。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫。貴哉茶也”。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列爲茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敘說，但由於當時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統稱爲“瘟疫”或“癘氣”，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫藥界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：“茶葉中名爲‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，......>>

問題四：一天中那個時間段喝茶比較好？ 一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。 倘若吃完飯後立即喝茶，時間長梗容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。 如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。

問題五：喝茶的最佳時間 一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。

倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。

要想健康飲茶，還要注意“十二忌”：忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染；忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出；忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質；忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎；忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

問題六：喝綠茶有什麼好處 什麼時間喝最好 常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢爲原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色爲主調，故名綠茶。綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。中國生產綠茶的範圍極爲廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陝西(陝南)、湖南、湖北、廣西、福建是我國的綠茶主產省份。

綠茶什麼時間都適宜飲用，

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右、若是沖泡綠茶粉、以40℃～60℃左右溫開水沖泡。份量是2克綠茶粉配450cc的白開水。

2.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

問題七：綠茶什麼時候喝最好？ 春天的茶最好喝，清明前的

夏天喝綠茶，冬天可以喝紅茶

如果是新茶最好晚上不要喝會讓人失眠的

問題八：喝茶的最佳時間是什麼時候 最佳的喝茶時間應該是在飯後一小時。 倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。 而在空腹之時注意不要飲茶。因爲茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。 不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。這在醫學上稱之爲茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。 凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因爲過多的鞣酸會 *** 胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會起消化不良或便祕。

問題九：一天中喝綠茶最好時間是什麼時候 由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條： 空腹喝茶一個是對胃腸直接的 *** 。另外空腹喝茶，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化。同時空腹的時候，茶裏邊咖啡因這些物質，容易被吸收，更容易導致這種茶醉的現象。 還有茶裏面含有維生素、氨基酸等物質。所以在喝茶的同時，蛋白類的食物，如牛肉、羊肉、海鮮等，一般不建議和茶一起飲用。另外市面上綠茶偏多，由於綠茶茶性偏涼，若和水果等涼性食物一起食用，會對脾胃產生傷害。 飯前喝茶不如飯前喝湯 飯前喝、飯後喝差別很大：喝湯的時間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食品 *** 消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食慾。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100―190千卡的熱能。相反，飯後喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。 但也有專家認爲飯前飯後喝湯，屬於個人飲食習慣的問題，在營養學上沒有定論。因此，喝湯問題的關鍵在於喝什麼湯，喝多少湯。如果飯前喝少量美味而含蛋白質豐富的湯，可以給胃腸一種 *** ，使之做好接受食物的準備；如果喝醬油湯一大碗，不但會稀釋胃液，還可能吃進過多的鈉鹽，不利於健康。另外，有淺表性胃炎的人應飯後喝，以免加重症狀。因此，無論飯前飯後，喝湯一定要喝有營養的湯。

問題十：喝綠茶的最佳時間 喝綠茶最好的時間就是上午喝綠茶，開胃、醒神;下午時候泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。

雖然說上午喝綠茶，開胃、醒神;但必須在早飯半個小時後喝綠茶纔好，同時要在午飯半個小時前，這個時間段喝對身體非常好的，也符合綠茶的功效與副作用裏說的空腹喝茶不好的理論。因爲飯後立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，並能促進人體內的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利於身體健康。

喝綠茶的最好時間是什麼時候？

綠茶較寒涼，因此對於季節來說的話，夏季是喝綠茶的最好季節。綠茶有清熱解暑，生津止渴，降火明目等作用。綠茶只要自己的體質合適的話，飯後半小時以上都是可以適量飲用一些綠茶的。

綠茶最適合在一天的什麼時候喝？

飲茶得話實際上也是有時間功效的，好的時間內飲茶實際效果會更好。一般綠茶葉得話便是在早上喝非常好，但是要留意一定要在早飯以後最少三十分鐘後再喝，綠茶葉是不可以空肚喝的，對身體不好，而餐後也不宜喝，因此早飯以後最少隔個三十分鐘一小時就可以了，這個時候喝還可以協助清除胃腸，減少血壓。但是衝調的情況下要留意荼葉放少一點，早晨不必和濃茶水。早上喝茶歷經了一全部夜裏的歇息以後，身體耗費了很多的水份，血液的濃度值增大，喝上一杯淡茶葉茶不僅能迅速的補充人體需要的水份，清除胃腸，還能夠減少血壓，稀釋液血液，有益身體健康，對便祕也可以具有防止和醫治的功效。可是留意，早上喝茶時一定不必喝濃茶，比平時飲茶時要淡一些。需要留意的是，早上喝茶要吃了早飯以後，由於荼葉中帶有咖啡鹼，空肚食用得話胃腸會消化吸收過多的咖啡鹼，造成身體出現發慌、尿頻尿急等不適感的病症。中午3:00上下飲茶對身體能具有調養的功效，提高人體的抵抗能力、還能避免發燒感冒，這時飲茶是一天中最重要的，別名英式下午茶，對一些“三高”羣體而言，假如堅持不懈喝英式下午茶，能具有藥品都沒法做到的實際效果。並且荼葉中帶有豐富多彩的維生素E，具備抵禦衰退的作用。綠茶葉則入脾經，有益水去濁，小便更爲順暢。綠茶葉中的茶氨酸也是更爲豐富多彩的，抗氧化性和消炎的作用很顯著。除開早上以外便是中午大約三點鐘的情況下了，這個時候喝紅茶可以協助調養身子，協助提高免疫力，針對預防流感很有協助。非常是針對三高的人而言這個時候來一杯綠茶葉針對醫治疾患協助挺大，但是需要堅持不懈那樣每日喝英式下午茶纔有實際效果。

品嚐綠茶的最佳時間是什麼時候？

看是春茶還是秋茶，新鮮的綠茶當季都是最佳的。

除了不適合喝茶的時間以外都是適合的。

不適合喝茶的時間

1、不要空腹喝,對胃不利.

2、飯後兩小時後再喝,因爲人要在常餐中攝取人體不可缺少微量元素鐵,而茶水中的鞣酸能阻止人體對鐵的攝入,還會產生有害物質硫酸鐵.

3、睡前儘量不要喝,因爲茶含有咖啡因,起興奮作用.

其餘時間都可以喝.

喝茶水的最佳時間

喝茶水的最佳時間

　　喝茶水的最佳時間，喝茶是現代人都非常喜歡的一件事，喝茶不僅可以享受慢生活，還可以放鬆自己的身心，健康的喝茶也需要選擇好時間。爲大家分享喝茶水的最佳時間。

　　喝茶水的最佳時間1

　　茶葉水宜中午、下午、晚上喝最好，即12:00~20:30，茶葉是以茶樹鮮葉爲原料製成，茶內物質豐富，風味獨特，中午飲用可消除睡意，解渴，補充水分，下午飲茶則能增進工作專注度，發散思維，晚上飲茶則能消除一天的勞累和忙碌，緩解、愉悅身心。

　　 早上

　　早餐之後，就可以飲用一天中的第一杯茶了。早上適合飲用發酵程度高，刺激程度小的茶葉，早起人體還較爲的敏感，喝溫性的茶，可以爲身體注入活力，從而喚醒人體機能，提高注意力。

　　 中午

　　經過一上午的工作學習之後，人體處於一個較爲疲憊的狀態，肝火也較爲旺盛，這時候就比較建議大家喝青茶或白茶了。

　　因爲青茶可以起到一個清肝熱的一個作用，還可以通便。

　　 下午

　　下午兩三點時最好衝一杯綠茶，即提神醒腦，又能緩解壓力，舒緩情緒。這裏說的綠茶是茶葉沖泡的，不是茶飲料。

　　 晚上

　　不少人覺得茶葉中含有咖啡因，晚上喝了茶就睡不着了。

　　我們應該正確的認識人體的機能，人體的免疫系統在晚上的時候非常活躍，這時候喝茶其實可以加快再造細胞，加快修復免疫系統。

　　晚上喝茶建議可以選擇紅茶、熟茶等，但是也要注意儘量在睡前2小時飲用，其次用量、濃度不可過大。

　　喝茶水的最佳時間2

　　 最佳喝茶養生時間表

　　 早上9點一杯花茶。

　　專家建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人羣不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒後，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳，讓人精神振奮。

　　 下午1點一杯綠茶。

　　第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因爲茶葉中的.多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85攝氏度爲宜，水初沸即可。沖泡時間以2-3分鐘爲好。綠茶與水的比例要恰當，以1：50爲宜，常用150毫升的水衝3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

　　 晚上6點一杯紅茶。

　　春夏季節多喝綠茶。除時間外，喝茶還講究季節。專家建議，綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作用，可以緩解春困；夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因爲綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。

　　秋天最該喝青茶。青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍爲代表。江用文告訴記者，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經，使人神清氣爽。泡烏龍茶時，茶葉要多放，一般以10克爲宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時水溫以沸水爲宜。烏龍茶可沖泡5-6次，時間可由短到長，以2-5分鐘爲宜。

　　黑茶冬天喝最適合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最爲合適。專家說，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺，必須用沸水沖泡，才能使其營養成分充分溶出。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。

　　喝茶水的最佳時間3

　　 哪些時間不能喝茶

　　 1、喝醉時

　　茶水中富含刺激神經中樞的物質，醉酒的人飲用後會提高人的興奮，加重心臟負擔。很多人有一個誤解：“喝茶能解酒”，這是不科學的，醉酒後喝茶不僅不能起到解酒的效果，反而會讓人不適。

　　 2、空腹時

　　當然處於空腹飢餓的狀態是不適合喝茶的，這個時候喝茶後容易使人產生頭昏、心慌、手腳無力的症狀，尤其是在清晨空腹喝茶更容易出現上述症狀，這種情況也被稱爲茶醉。一般飯後一個小時候後喝茶是比較合適的。

　　 3、睡覺前

　　茶中的物質刺激人的神經中樞後會讓人比較興奮，也就是說能起到提神醒腦的作用，所以在睡前就不適合喝茶了，會導致人失眠不宜入睡。並且茶的利尿作用也非常強，睡前飲茶會容易讓人夜間尿頻，大大降低了睡眠質量。

　　 4、吃藥時

　　有些慢性疾病需要患者堅持長期服藥，爲了不影響藥物療效，建議在服藥期間不要同時飲茶，尤其不能用茶水服藥，茶中的化學物質可能會讓藥效大打折扣。

　　 喝中藥能喝茶嗎

　　一般在喝中藥期間是不太建議喝茶的，喝中藥和喝茶不能同時進行，最好間隔半個小時以上，建議大家在開中藥時候順便諮詢一下專業醫生。

　　爲什麼說喝中藥和喝茶不能同時進行？這是因爲茶葉中所含的某些化學成分可能會影響到藥物的藥性，有的甚至還可能引發副作用。更不要做的是將中藥用茶水送服，茶水中的大量鞣酸有極強的收斂作用，會影響身體對某些補藥的吸收利用，大大降低其藥物作用。

綠茶什麼時候喝最好 綠茶什麼季節喝最好

我們大家都知道，喝茶對我們的身體是有f非常多的好處的，而同時市面上茶葉的種類是非常多的，因此我們便要了解一下綠茶什麼時候喝最好？綠茶什麼季節喝最好？

綠茶什麼時候喝最好

喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶，可以開胃，醒神，空腹不宜飲綠茶，因爲空腹時喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，對於消化也是不好的。在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，睡覺前飲用綠茶容易引起失眠，所以飲用綠茶切記飯前，而且飯後不飲茶、空腹不飲茶，存放時間過長的綠茶不飲用。經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。吃完早餐休息半小時以上在喝一杯淡綠茶，對健康有利，不飲用熱茶，喝濃茶，雖然說上午喝綠茶開胃醒神，但是必須在早飯半個小時以後或者到一個小時之後喝綠茶纔好。

綠茶什麼季節喝最好

綠茶是夏季喝最好，營養成分比較高，並且有降血脂、防血管硬化等藥用價值。比如夏天的時候，人體津液會大量損耗，這時可以飲用一些性味苦寒的綠茶來緩解症狀，有一定的調理作用，具有清熱解暑、解毒的作用。綠茶收斂性強，蘊含豐富的氨基酸，可以達到解渴降溫的效果，對於抵抗電腦輻射有一定的作用，具有去火降燥醒腦，強心提神的功效。綠茶性涼去火好，很適宜適合春天與夏天喝。夏季炎熱，容易上火，綠茶具有清熱去火、生津止渴的功效，飲用綠茶可以幫助緩解上火帶來的困擾。而且綠茶還具有很好的防曬和防輻射的作用，綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能有效防曬。同時綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，常飲綠茶有助於延緩衰老。

綠茶有哪些品種

1、碧螺春：綠茶被譽爲世界三大飲料之一，那麼綠茶有哪些品種;最常見的品種是碧螺春，它創造於明朝，在江蘇附近廣泛生產，茶葉很細，卷在一起像田螺，味道很鮮，喝起來很潤滑，別有一番趣味。

2、鬆峯綠茶：鬆峯綠茶是湖北赤壁的名茶，它的葉形像松樹而得名，生產茶葉的山也被譽爲鬆峯山;鬆峯綠茶泡出來後色澤清澈明亮，葉子散漫張開沉澱在杯底，喝起來清香甘甜，喝完後具有提神醒腦的功能。

3、峨眉山茶：峨眉山茶產於四川成都峨眉山，生長的地方平均海拔1000多米，峨眉山茶有三千多年的歷史，四川被譽爲天府之國，人傑地靈，峨眉山茶也具有得天獨厚的自然條件，產出的茶葉具有翠綠清香、甘甜醇厚的特點。

4、西湖龍井：西湖龍井是非常有名的茶葉之一，生產在浙江杭州，西湖龍井在宋代就有史料記載;它屬於炒茶品種之一，炒完後具有色澤翠綠，味道香濃、口感甘甜、形態優雅的特點，被一致認爲是國茶。

5、恩施玉露：恩施玉露產於湖北恩施地區，在時期，被地方從炒茶改爲蒸茶，恩施玉露的顏色更加墨綠光潤，口感更清爽，喝完後使人心曠神怡，故而販賣到其它地方，繁盛一時。

綠茶的功效與作用

綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而。對於女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。

綠茶什麼季節喝最好

綠茶適宜春、夏季飲用， 春季是新茶採製上市的時節。可以品飲到不同風味的新茶，隨着人們生活水平的提高，“想喝茶、早喝茶、喝好茶”的要求越來越高，俗稱說：“茶以新惟貴”，尤其是綠茶，新茶的品質及商品價值以被人們所“認知”。所熟知的品種有：西湖龍井、廬山雲霧、洞庭碧螺春、黃山毛峯、太平猴魁、信陽毛尖、六安瓜片等歷史傳統名茶。綠茶的色香味俱佳，外形千姿百態，具有極高藝術欣賞價值。內質香氣鮮高，有毫香、嫩香、清香、果香、板栗香等，滋味鮮濃，收斂性強，回味爽口回甘，飲後生津。

但要注意；有些品種茶新剛炒制完，滋味上常有“生青氣”，俗稱：“青葉味”。當儲存一些時間後，經自然轉化而消失，滋味會更醇厚、色香味更佳。

夏季宜喝綠茶，夏季氣候炎熱，人體出汗較多，而且隨汗會排出一些鉀、鎂、鈣、鐵等物質。綠茶是不發酵茶，具有清湯綠葉，香高味醇，有天然的、色、香、味。維生素C和茶多酚含量較高。具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴、補充維生素類及礦務質等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用（茶道中仁＾＾ 編）