內火旺盛吃什麼最降火

綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑除煩的功效，屬於性涼食物，而內火旺者適當吃綠豆可起到一定利尿消腫、清熱解毒的作用。

西瓜

西瓜性味寒涼，可幫助起到一定清熱解毒、清熱潤燥的功效，因此適當吃西瓜對於內火旺所引起的口燥咽乾、小便黃可起到較爲理想的緩解作用。

蘿蔔

蘿蔔作爲常見蔬菜，裏面含有的纖維素以及礦物質比較多，不但可以補充體內營養，還能達到清熱去火的效果，因爲蘿蔔屬於偏寒性食物，對於內火旺盛改善效果比較好。