見效最快的減肥茶

沒有最快的減肥茶，但以下茶能輔助減肥：

1. 烏龍茶和荷葉茶：能加快身體代謝，排除溼氣，輔助減肥。

2. 大麥茶：含膳食纖維，增加飽腹感，輔助減肥。

爲快速減肥，可選擇抽脂手術，通過超聲波震碎脂肪並抽取多餘脂肪，價格在5000元到1萬元，效果較爲明顯。

找不到效果最好的減肥茶，需要綜合多種方法：

1. 喝荷葉茶或烏龍茶：可以加快新陳代謝，促進毒素排出，有利於消除脂肪和通便，對減肥有幫助。

2. 運動鍛鍊：跑步、游泳等運動可以消耗熱量和燃燒脂肪，長期堅持可達到減肥目的。

3. 抽脂手術：通過負壓或水動力原理，抽吸身體多餘脂肪排出體外，達到局部減肥和瘦身目的。

手術費用在4000元到6000元左右，手術後需要做好護理。

普洱茶可能是見效最快的減肥茶之一。

研究表明，普洱茶可以促進脂肪代謝，降低膽固醇和血脂，同時還可以抑制食慾和減少卡路里攝入。

此外，紅茶和綠茶也被認爲是有效的減肥茶，因爲它們含有咖啡因和茶多酚，可以促進新陳代謝和脂肪氧化。

但需要注意的是，減肥茶僅僅是輔助減肥的手段，不能替代健康的飲食和運動習慣。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

減肥喝什麼茶最好最快

1、荷葉茶，喝荷葉茶的時候最好是在空腹的時候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。

2、烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低血液中的膽固醇含量，如果飲食比較油膩，這個時候喝點烏龍茶可以消除油膩，每天喝點，烏龍茶可以降低膽固醇。

3、普洱茶可以減少血液中酯類化合物，膽固醇含量，普洱茶還具有清熱解毒的作用。茶內含有微量元素，礦物質，能夠降脂、降壓、低膽固醇、溫和養胃，還可以清理腸道，因此，普洱茶也具有良好的減肥功效。

中藥方減肥茶 助您快速瘦身

想要減肥，多喝一些用中藥材製成的減肥茶效果不錯，下面就來看看吧！

1、山楂荷葉消脂茶

原料：山楂15克，荷葉12克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖症。

2、何女減肥茶

原料：荷葉15克，女貞子5克，何首烏10克。

制用法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡後，即可飲用。

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

3、減肥茶

原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。

制用法：將冬瓜洗淨去籽後，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、、化痰、潤肺、明嗓的功效。

4、玉米鬚減肥茶

原料：玉米鬚50克。

制用法：將玉米鬚與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。

功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用於防治慢性腎炎。

喝4大快速燃脂減肥茶 一月瘦27斤

【導讀】山楂荷葉茶除了減肥的作用之外，還具有養顏排毒的作用。因爲，荷葉具有利尿通便的作用，而山楂具有燃脂排毒的作用，兩者合二爲一，效果絕對讓你驚喜。

一、普洱茶

普洱茶的減肥效果絕對是槓槓的，因爲它含有一種分解脂肪的脂肪酶，特別是對於肚子上的頑固贅肉，具有很好的吸脂效果。

二、山楂荷葉茶

山楂荷葉茶除了減肥的作用之外，還具有養顏排毒的作用。因爲，荷葉具有利尿通便的作用，而山楂具有燃脂排毒的作用，兩者合二爲一，效果絕對讓你驚喜。

三、檸檬茶

檸檬茶最大的作用是抑制食慾，能幫你在燃脂的同時減少熱量的攝取。如果你怕酸，可以加一點蜂蜜，效果也不錯。

四、生薑紅茶

如果你的肥胖是因爲新陳代謝過慢而引起的，那麼你可以多和生薑紅茶。

減肥喝這五款茶，讓你脂肪燃燒快！

很多女性都想要減肥，但是有時候缺乏運動，導致減肥沒什麼效果，減肥要注意控制飲食，喝茶減肥是不錯的方式，有些茶不僅喝起來美味，而且也有不錯的消脂減肥的效果，減肥茶並不是說一些喝了拉肚子的茶，而是可以自制的一些茶哦！

1、減肥茶推薦

1、薏仁橘茶

材料：薏仁10克，幹荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

2、窈窕奶香茶

材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

3.茉莉花茶

材料：茉莉花

喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。

功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

4、普洱茶

材料：普洱茶葉。

做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯後飲用效果極佳。

普洱屬於熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，並能改善血液循環和整腸健胃，是治療便祕的好幫手!根據研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因爲它經過獨特的發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

5、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

對於貪吃又懶惰的MM來說，喝用減肥茶就是最好的減肥方式，既滿足了自己的口腹之慾，又不用擔心自己會長胖。

2、減肥吃什麼食物好

(1)聖女果

熱量22大卡/100g，聖女果含有豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值，番茄紅素也可以保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。當中所含有的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

(2)蘆筍

熱量19大卡/100g，低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀元素。可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的食品。由於它有脫水能力，因此吃蘆筍能減肥。

(3)胡蘿蔔

熱量25大卡/100g，一根胡蘿蔔可食用部分大約是120g，胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。

(4)西芹

熱量12大卡/100g，芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，還可以減少下半身的水分堆積。

喝什麼減肥茶瘦身快？喝減肥茶的注意事項是什麼？

說到減肥的話題就離不開對於減肥方法的討論，有的人喜歡用運動的方法達到自己的目的，而有的人更喜歡用飲食的方式來減肥，當然也有用喝茶的方法來讓自己變得更瘦，市面上有俺麼多的減肥茶，該怎麼選擇，那麼喝什麼減肥茶可以有效瘦身？喝減肥茶的注意事項是什麼？

1、減肥茶

一、蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

主料：柚子1顆蜂蜜500g。

配料：冰糖、清水適量。

做法：

1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨，削下柚子皮;

2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裏醃1小時;

3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味;

4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，食療養生網，以免粘鍋;

5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。

注：柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中維生素C含量最高的。

二、山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。

配料：純淨水、烏梅(可根據個人口味)。

做法：

1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨;

2、所有材料放入鍋裏，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

以上就是今天小編爲大家介紹的，希望對大家有所幫助。

2、喝減肥茶注意事項

1.並非茶葉越貴，減肥效果就越好

並非越貴的茶葉，減肥瘦身效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質量高的茶葉，並不僅僅是高價茶葉。

2.喝足量的茶纔會有減肥效果

如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發揮作用，而活性成分要到一定的劑量纔會發揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。、

3.喝茶減肥並非一勞永逸

喝茶減肥效果並非是長久的，如果恢復之前的飲食以及運動方式，這樣體重就會反彈，畢竟就是這些因素導致肥胖的，不喝茶，也不進行其他的減肥方式進行減肥，體重不會保持或者下降的。

4.晚上大量喝茶不利於身體的健康

很多人認爲在晚上大量喝茶，然後減少睡覺，從而有助於人體減肥。其實不然。有些人對咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用。更重要的是減少睡眠不僅不能改善減肥的效果，還會升高血糖指數，提高能夠促進食慾的激素水平，讓人更有食慾，這樣反而不利於減肥。因此想要通過喝茶減肥，就需要了解怎樣才能夠有效減肥，以免做無用功。

有效的減肥茶 五種超見效的減肥茶推薦給你

提到決明子，相信有些人可能沒有聽說過這個名字，但是用決明子泡水喝卻是一個非常有效的養生瘦身方式，因爲決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利，只要每天堅持使用10克左右的決明子泡水喝，相信擁有S型曲線身材也是非常容易的事。

檸檬茶減肥應該是衆所周知的事情了，多喝檸檬茶對於瘦身、美容都具有良好的功效。

荷葉是瘦身的良藥，多喝荷葉茶也是非常有利於瘦身的。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。但是使用荷葉茶瘦身需要一些小竅門，如最好喝的是濃茶，而且最好是在空腹的時候喝，這樣對減肥才更有利。

普洱茶應該是大家都不陌生的一種茶，它應該是我們平時喝的比較多的一種茶，但是我們平時應該只當它是一種養顏護胃、用來解渴的茶，卻不知道它還是一種非常有效的減肥茶。普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

杜仲是一種藥名，多喝杜仲茶對於解決虛胖問題是有很大的好處。杜仲茶裏所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降，每天堅持喝1.5升左右即可，它能夠幫助在短時間內快速變瘦，還不會反彈，而且它還可以助你預防衰老。

哪種茶葉減肥和消脂快？

1、茉莉花茶

很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。

2、紅茶

紅茶是大家比較喜歡和的，以爲它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。

3、荷葉茶

這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡爲好。

4、杜仲茶

對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。

5、蜂蜜普洱

現代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。

6、玉米鬚茶

玉米鬚茶能夠利尿去溼，排出體內的溼氣，對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米鬚茶特別適合在 夏季喝。玉米鬚10g，加水煮開後待用，喝時加熱飲用。

7、普洱茶

普洱茶減肥效果可謂是最好的。普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒，清熱解毒功效明顯，富含各類微量元素、礦物質，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，溫和養胃，且無任何副作用。可見，普洱茶能清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效， 也不失爲是一種好的減肥佳品。

參考資料：人民網-哪些茶可以減肥？ 想快速瘦身喝這七種茶

10款減肥茶 讓你暴瘦不反彈

【導讀】有不少女生減肥採用飲品減肥法，喝些有減肥效果的茶。其實這種方法也非常不錯，效果好還不會反彈。我就爲大家推薦極品瘦身的10款減肥茶。

1、蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

2、窈窕奶香茶

材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

3、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

4、普洱茶

材料：普洱茶葉。

做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯後飲用效果極佳。

普洱屬於熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，並能改善血液循環和整腸健胃，是治療便祕的好幫手!根據研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因爲它經過獨特的發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

5、薏仁橘茶

材料：薏仁10克，幹荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

6、荷葉茶

材料：幹荷葉。

做法：幹荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。輕鬆治療便祕與消除身體水腫情況，達到減肥目的。

7、苦瓜茶

材料：苦瓜1條，茶葉適量

做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 苦瓜裏含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

8、決明子茶

材料：決明子、茶葉各6克。

做法：決明子和茶葉以熱水沖泡飲用，每天一劑。

潤腸通便、清肝明目、降脂減肥是決明子獨有的特點。

9、大黃綠茶

材料：大黃、綠茶

做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。

大黃能促進血液循環,增強機體的新陳代謝,溶解脂肪,加速脂肪燃燒分解,分解後脂肪隨機體代謝排除體外,從而達到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對消滅小肚腩作用尤爲明顯。

10、消脂參茶

材料：丹蔘、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

做法：加水熬煮，每日一劑。

常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便祕情況，消除脂肪，從而達到瘦身的目的。

喝什麼茶葉減肥最快

1、.黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

奶茶：先用牛奶和白糖煮沸，然後按1份牛奶、2份茶汁配好，再用開水沖服。有減肥健脾、提神明目之功效。

山楂茶：山楂適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖症也有一定療效。

桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無副作用）

青山綠水苦丁茶：產地－四川，雲南。極品苦丁茶於海拔1200米以上地四川，雲南，貴州交界地高寒山區，調節體內代謝，散風熱，清頭目，解毒消炎，活血止血，而且有降血壓，降血脂，減肥抗癌，抗衰老功效，對風熱頭痛，齒痛，目赤，耳鳴，腸炎，痢疾，肝咽喉炎，膽囊炎有一定療效。

紅雪茶：產地－雲南。產於東北長白山海拔1800米的高山雪地，天然野生珍稀罕見，本品口味純正，略帶陰香，具有清心開竅，降低血脂，膽固醇，軟化血管的作用，用於高血壓，肥胖症神經衰弱等症是食療的理想佳品。

玉美人：產地－。有稱珠峯聖草與蟲草，雪蓮等同被譽爲寶。可泡花飲用，男士飲用有滋陰補腎，強壯元陽之功，女士飲用也可以調養氣血，潤膚烏髮之效。調養氣血，潤膚烏髮，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！）

切記：不要一起喝。

另外要加強鍛鍊，吃清淡食物~~~~

自制5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰

【導讀】怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小「腹」婆拜拜？我教你自制減肥茶，狂瘦腰。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裏的多餘廢物油脂，促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。

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瘦腰減肥茶一：腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效 *** 人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

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瘦腰減肥茶二：瘦身美容多味桃花茶

材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

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瘦腰減肥茶三：強效瘦腰荷葉茶

1.純荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子裏，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

2.橘皮荷葉茶

材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

3.荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

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瘦腰減肥茶四：加速瘦腰腹花草茶

1.決明子茶

材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。

做法：用開水沖泡即可。

功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。

2.金銀菊花山楂茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

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瘦腰減肥茶五：消脂極品山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。