喝鹽水有什麼作用
很多孩子生病着涼了,一直咳嗽,媽媽就會讓小孩子喝一杯鹽水。還有很多人每天早上起來會喝一杯鹽水,那麼喝鹽水有什麼作用和功效呢?
喝鹽水的作用與功效
在我們運動的時候,出汗過多會導致體內鹽的丟失也比較多,此時適當地喝一些淡鹽水,能夠及時補充水分和電解質。夏天天氣比較炎熱,適量地喝一些淡鹽水能夠起到預防中暑的作用。有些腹瀉的人,因爲體內的鈉鹽流失過多,喝一些淡鹽水能夠及時補充身體所需。早上起牀後喝一杯淡鹽水,能夠幫助排除體內的毒素和多餘的垃圾,有利於清潔口腔,具有殺菌消毒的作用,防止口腔器官感染,同時還能美容養顏。但是鹽的含量不能過高,否則也會引起高血壓和身上的浮腫。
除此之外,經常喝一些淡鹽水,還能夠促進腸道的蠕動,幫助腸胃的消化和吸收,能夠有效預防便祕和慢性胃炎。喝適量的淡鹽水,還可以提高自身的免疫功能,對口臭也有一定的治療效果,可以起到預防牙齦發炎的效果。但是也要注意的是,鹽有提高血壓的作用,所以部分患有高血壓疾病的患者是不能喝淡鹽水的,否則有可能加重病情。我們每個人可以根據自己的實際情況適量地喝一些淡鹽水。
總的來說,鹽水能夠補充電解質,平衡體內的水含量鹽水還可以潤腸通便,加快胃腸道的蠕動。維護口腔衛生和殺菌,還可以排毒。感冒咳嗽嗓子痛的時候喝鹽水可以消炎止痛。
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