小孩子八歲很挑食怎麼辦
1、家長自己樹立正確的飲食觀念:孩子的挑食與大人是有所關係的,有的家長自己本身就挑食,自己不喜歡吃什麼,也就不讓孩子吃什麼,八歲的孩子都很聽家長的話,這無疑於會讓孩子挑食。
2、食物多樣化:有的家長做菜非常單調,食物的花樣少、而且做得不好吃,大人都不愛吃,孩子更不愛吃,作爲家長,應該主動學習烹調知識,將食物做得色香味俱全。有的蔬菜可做在點心裏讓孩子吃!
3、控制孩子的零食:零食是孩子挑食的主要原因,現在的食物花樣繁多,而且色彩豐富,孩子一看就非常喜歡;孩子的肚皮總共那麼大,零食吃了過多,肯定就會挑食。
4、實時的現場教育:口頭的說教往往無效,孩子挑食肯定會帶來不好的影響,比如便祕、長得消瘦,家長可利用生病時教育孩子,讓孩子明白挑食的害處。比如,孩子想長大後當宇航員,家長可說:宇航員都要身體棒棒,不能挑食,有的孩子就會改變挑食的毛病。
5、調理孩子的脾虛現象:有的孩子長得非常瘦弱,有脾虛現象,胃口不佳,吃的食物營養吸收很差,這無疑於會加重挑食。家長可帶孩子請中醫診斷,調理脾虛的現象,讓孩子的胃口好起來,挑食的毛病也就會逐漸改善。
6、不要追着孩子餵食:很多家長總是擔心孩子會餓着,於是追着孩子餵食,孩子不想吃,非要追着喂,此時,孩子吃得沒有感覺、沒有胃口,反而會形成孩子積食,腸胃不調的現象。孩子餓了自然會想到吃,家長沒有必要追着孩子喂。
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