爲什麼肌肉練不大

肌肉練不大的原因可能是訓練時注意力不夠集中導致，或者是訓練姿勢不正確、飲食量不足夠，因此健身訓練者在鍛鍊前，一定要觀察好自己的身體狀況是否保持最佳。肌肉主要由肌肉組織構成，肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱爲肌纖維，人體肌肉約639塊，約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐。