怎樣防止脫髮
1、首先要保持愉悅的心情,精神壓力大是造成脫髮的原因之一。
2、要保持對頭髮的經常清潔,選用無刺激的洗髮水,水溫也不宜過冷過熱。
3、應該保證充足的睡眠。
4、要經常給頭皮按摩,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次兩三分鐘即可,促進血液循環,防止脫髮。
5、要保證充足的營養,多吃一些鈣,鐵,鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
6、經常抽菸喝酒也會加劇頭髮的脫落,適當飲酒,不要吸菸。
7、燙頭髮對頭髮不好,要減少燙髮次數,另外吹風機也會損傷頭髮。
8、合理的作息時間和營養的飲食規律,不熬夜,不抽菸,這樣就能防止脫髮。
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