男人補腎壯陽養生茶

男性補腎壯陽可喝多種茶：

1. 枸杞茶：具有補肝益腎、安神助眠、延緩衰老等功效。

2. 韭菜籽茶：具有益腎固精的作用。

3. 菟絲子茶：能補腎益精、養肝明目，有助於改善腎虛所致的過早衰老等問題。

4. 杜仲茶：能護肝補腎、安神養眠、增強免疫力。

5. 肉蓯蓉茶：能補腎陽、益精血、改善男性腎虛陽痿、遺精早泄的症狀。

這裏介紹一款男人補腎壯陽養生茶：

材料：枸杞子、淮山、山藥、黑枸杞、桂圓、棗、紅棗、蜂蜜。

做法：

1、將枸杞子、淮山、山藥、黑枸杞、桂圓、棗、紅棗洗淨備用。

2、鍋中加入適量水，放入所有材料。

3、大火燒開，然後調小火煮20分鐘。

4、熄火後，等茶涼至適口溫度後倒入杯中，加入適量的蜂蜜即可。

功效：

1、枸杞子和黑枸杞顆粒能清熱除火，明目養顏。

2、淮山和山藥都是滋補腎臟的好食材，有調養肝腎的作用。

3、桂圓、棗、紅棗則可以補充營養，增強身體免疫力和抵抗力。

4、蜂蜜可以增加茶的甜度，同時具有滋補作用，可以調節肝、胃、肺、腎等臟腑。

溫馨提示：

男性在飲用此茶時應該注意飲用量，不宜過度飲用，以免引起副作用。另外，請注意飲用水質和材料的質量，避免出現不必要的傷害。同時，補腎壯陽並不是一朝一夕的事情，需要長期堅持。

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男人喝什麼茶補腎壯陽好

男人喝什麼茶補腎壯陽好

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好，如果男人出現腎不好的話，就需要採取相應的手段調理，其中有效的方法就是通過喝茶，補腎壯陽的茶是有很多的，下面介紹男人喝什麼茶補腎壯陽好

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好1

　　 1、杜仲茶

　　杜仲茶的主要成分就是杜仲，杜仲本身就是很好的補腎藥材，單獨就可以衝泡茶飲，不過也可以在其中再加入山茱萸、五味子以及枸杞等藥材，能夠加強藥效。大概的一個比例是上述的藥材每樣5克，然後磨碎之後加入無花果葉煮好的水，之後一起加開水沖泡，能改善腎陽不足的問題。

　　 2、肉蓯蓉茶

　　肉蓯蓉本身是一種很強效的壯陽藥材，一把生的肉蓯蓉都是生長在荒漠的西北地區，所以它的生存能力是非常強的，在中藥當中的肉蓯蓉指的是乾的肉蓯蓉片，用肉蓯蓉泡茶的時候是用不超過7克的蓯蓉鮮乾片用開水沖泡，能補腎健脾，還能祛溼、延緩衰老。

　　 3、韭菜子茶

　　韭菜子就是韭菜的`植物果實，韭菜本身就是很好的壯陽食物，韭菜子作爲果實，壯陽效果只增不減。在用韭菜子泡茶的時候只需要大概10克的韭菜子，然後最好是選擇用綠茶沖泡，能起到一個清心除熱的作用，所以不會造成單純的壯陽而上火的情況。

　　 4、胡桃蜜茶

　　胡桃蜜茶的主要成分是胡桃仁，因爲胡桃仁本身它的補腎作用就很強，而且主要是針對於腎陽，所以對元陽受損有很好的補益作用，男性腎虛、性能力下降以及早泄等問題都可以調理，一般在沖泡的時候是會選擇和綠茶一起。

　　 5、沙苑子茶

　　沙苑子本身在中藥當中就是一種補腎的藥材，對於壯陽、滋補肝腎以及調理遺 精、早泄等問題都有很好的效果，在泡沙苑子茶的時候，會先把沙苑子搗碎，然後跟綠茶一起沖泡，能改善早泄、陽痿等情況。

　　 6、枸杞女貞茶

　　枸杞女貞茶就是枸杞和女貞子各3克，然後用開水沖泡，多燜一會就可以喝了。女貞子和枸杞都能起到很好的滋陰補腎的效果，所以能壯陽又能補陰，對於補腎是很好的。

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好2

　　 1、複方補陽茶

　　配方：冬蟲夏草、杜仲和巴戟天都有很好的強健筋骨、補腎壯陽功效；此茶可調理腎陽不足所致的陽痿遺 精、滑精、早泄等症；

　　配方：冬蟲夏草15g、巴戟天10、杜仲5g，煎水代茶飲

　　 2、益智仁固陽茶

　　功效：益智仁能暖腎助陽、固精縮尿；丁香助腎陽。芡實和山藥益腎固精，此茶可以調理腎陽虛衰，陽痿遺 精。

　　配方：益智仁、芡實、山藥、丁香各2克，煎水代茶飲。

　　 5、五子壯陽茶

　　功效：韭菜子、沙苑子和蛇牀子都爲壯陽補腎的中藥材，配合益腎固精的枸杞子和覆盆子，此茶具有壯陽補腎的作用

　　配方：韭菜子、蛇牀子、沙苑子、覆盆子、枸杞子，煎水代茶飲。

　　 4、羊藿助陽茶

　　功效：肉蓯蓉和淫羊藿皆爲補腎陽、強筋骨之藥材，黃芪也能增強腎氣。此茶補腎壯陽，能提高男子性功能、提高精子質量、增強抵抗力。

　　材料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、菟絲子，煎水代茶飲。

　　 5、鎖陽茶

　　功效：鎖陽補腎壯陽、益精；黨蔘、覆盆子和山藥都有滋補腎臟元氣的功效，此茶主治腎陽不足、精關不固的陽痿早泄、遺 精滑精等。

　　配方：鎖陽、黨蔘、覆盆子、山藥各5克，煎水代茶飲。

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好3

　　 杜仲茶

　　杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

　　 核桃蜜茶

　　核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用於男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。

　　 菟絲子茶

　　菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　 益智仁茶

　　益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的遺 精早泄、陽痿不舉、低下、心煩失眠等。

　　 蝦米茶

　　蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘後即可飲服。蝦米茶爲漁民所愛喝的茶飲，有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經反覆飲用，淡而無味後，可連蝦米、茶葉吃掉。

男人喝什麼茶補腎壯陽

1 鎖陽桑葚蜂蜜茶

材料：鎖陽，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。

做法：鎖陽研碎，與桑葚一同放入紗布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，加蜂蜜調味飲用。

功效：補腎固精，潤腸通便。鎖陽味甘性溫，歸肝經，腎經和大腸經，具有補腎，壯陽，潤腸通便的效用，屬於溫補腎陽藥物；桑葚味甘而性寒，歸心經，肝經和腎經，具有養血滋陰，潤腸生津的效果。

適應症：腎陽氣虛，陽痿，早泄，因陽氣虧虛，導致不孕不育，腰膝痠軟無力，手腳冰冷。

注意事項：大便稀薄不成形者不宜飲用。

2 益腎茶

材料：何首烏，巴戟天，枸杞各10克，白朮，熟地各9克。

做法：將所有藥材一同研碎，裝入雙層紗布製成的藥袋中，放入暖瓶內，衝入1000毫升沸水，加蓋燜泡30分鐘，即可飲用。

功效：何首烏味乾澀，苦而性微溫，歸肝經和腎經，具有滋肝補腎，益精血，解毒，潤腸通便的作用；枸杞味甘且性平，具有滋肝補腎，明目潤肺之功效，可用於治療腎虛，肝陰不足，頭暈眼花，腰膝痠軟屋裏，視力減退，遺精等症。

適應症：腎陽氣不足，腰腹酸冷，雙膝無力，遺精，陽痿，早泄，失眠；肝腎兩虛，眩暈，眼暗，精力不濟，神疲乏力，食慾不振；脾失運行，口感舌燥。

注意事項：陰虛火旺者不宜飲用。

3 杜仲大蒜茶

材料：炒杜仲10克，炒補骨脂6克，胡桃2枚，大蒜6克。

做法：先將補骨脂用酒浸泡備用，再將杜仲用薑汁炒備用，胡桃去殼取肉，將炒好的補骨脂，杜仲和胡桃肉一同研碎，裝入雙層紗布製成的藥袋裏，與大蒜一併放入暖瓶中，衝入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘即可飲用。

功效：補骨脂味辛苦，性大溫，歸腎經和脾經，具有壯陽，補腎，固精，暖脾和止瀉的作用，可以用於治療陽痿，滑精。尿頻，脾腎陽虛，泄瀉，腰膝酸冷疼痛等症；杜仲味甘而性溫，歸肝經和腎經，具有滋補肝腎，強健筋骨的效用。胡桃肉味甘且性溫，具有補腎，潤肺，結腸燥之功效，可用於治療腰疼腿軟，肺腎虛寒，氣喘，大便燥結等症；大蒜味辛性溫，有助陽，殺菌之功效。

適應症：腎氣虧虛，陽痿早泄，小便不利；腰背痠痛，膝蓋痠軟，腿軟，轉身不利；精神不濟，頭暈眼花，全身無力。

注意事項：由於受寒或外感風熱等引起的腰背痠痛者不宜飲用。

4 首烏菟絲補骨茶

材料：制首烏10克，菟絲子9克，補骨脂6克。

做法：將三味中藥一同研碎，裝入雙層紗布製成的藥袋中，再放入暖瓶，倒入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，即可飲用。

功效：菟絲子味辛，甘而性平，歸肝經和腎經，具有滋陰補陽，補腎固精，縮尿，養肝明目，止瀉功效。可用於治療腎虛，陽痿，陽氣虧虛，目眩，脾虛，大便稀薄等症；制首烏經蒸制而成，經過加工後涼潤功效轉爲滋補概念股小，且性微溫，能養血益肝，固精益腎，強健筋骨，烏髮。

適應症：肝腎虛弱，陽氣不足，頭暈眼花，神疲力乏，腰腿無力，膝蓋痠軟，小腹冷疼，大便稀薄；滑精，陽痿，早泄，性功能衰退。

注意事項：陰虛火旺，口苦，胃脘脹悶者不宜飲用。

男人補腎喝的3七款茶以及做法

　　男性很容易出現腎虛的問題，如果經常腎虛的話要如何去調理?加強鍛鍊，還需要養成良好的生活習慣以及保健的小常識，下面的這些具有補腎作用的養生茶品可以試試，喝茶能養生，也能治病，來看看這些茶的介紹。

　　 一、肉桂奶茶：

　　肉桂溫中補陽、散寒止痛效果好，能溫補腎氣、暖和肢節、強健體力。這樣的養生茶品對於出現的氣血不足，腎虛的情況有改善的作用，而且也有溫陽的效果，具有補腎的功效。

　　 肉桂茶做法：

　　將鮮奶300克倒入杯中，放入微波爐加熱，取出後以肉桂棒2根攪拌，使肉桂香滲入奶中即可。

　　 二、淫羊藿茶：

　　有補腎陽強筋骨、亢奮性功能的作用，因此多喝些淫羊藿茶能補腎助陽，調理性功能障礙，對於提高人體免疫力有好處，對於出現的腎虛導致的性功能障礙的情況有改善的作用，而且也可以調理更年期。

　　 淫羊藿茶做法：

　　只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。

　　 三、葛花茶：

　　保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花茶可以有醒酒保護乾燥的作用，對於出現的腎虛的情況有改善的效果，還能有補肝腎的效果。

　　 葛花茶做法：

　　直接用幹葛花就可以平泡茶喝。

　　關於腎虛的一些養生茶品的介紹，大家都知道了，這些養生的茶品對於調理體質有一定的好處，還能有提高免疫力的效果，男性出現的腎虛體質比較差的話，可以通過這些補腎的養生茶來調理，效果還是很不錯的。

補腎喝什麼茶好？補腎可以喝什麼茶？

腎好人的精力纔好，腎臟是人非常重要的一個器官，如果腎虛會導致很多的問題，補腎是關鍵，平時很多人吃一些很補的食物補腎，其實每天喝一些茶也能起到補腎的作用，那麼喝什麼茶補腎呢？

1、補腎養生茶

1、沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精，腰膝痠軟等症。

2、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

3、綠茶

能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉製品：對於在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用：有補腎壯陽作用。適用於陽痿、早泄、遺精等性神經衰弱者。

4、普洱知春茶

雖然茶飲是冬季補腎最好的方式，但傳統茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋蔘茶”，雖然都有一定的補腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。

普洱知春茶功效顯著;其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到決定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用。

2、補腎的中藥

1.左歸丸配方

左歸丸出自《景嶽全書》。大懷熟地八兩，山藥(炒)四兩，枸杞四兩，山萸肉四兩，川牛膝(酒洗，蒸熟)三兩(精滑者，不用)，菟絲子(制)四兩，鹿角膠(敲碎，炒珠)四兩，龜板膠(切碎，炒珠)四兩(無火者，不必用)。先將熟地蒸爛膏，與其他藥一起煉蜜爲丸，如梧桐子大，每服百餘丸，食前用滾湯或淡鹽湯送下。左歸丸屬丸劑，屬於緩補，如果症狀較重可以先斟酌劑量服用湯劑，症狀緩解後繼用丸藥久服鞏固。功效:滋陰補腎，填精益位，可以治療頭暈目眩、腰痠腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥舌幹、舌紅少苔、脈細。本方常用於老年性癡呆、更年期綜合徵等屬於腎虛者。

2.鬚髮和腎的關係

中醫認爲鬚髮爲血之餘，腎之外華，精血充足則鬚髮烏黑，如腎精虧虛會導致鬚髮早白，或脫髮，此時可用“七寶美髯丹”，本方相傳爲明代方士邵應節進獻嘉靖皇帝所用，因此其方盛傳。“七寶”指方中用七味藥物益肝補腎，功宏如寶；“美髯”指鬚髮烏黑而潤澤，古代男子以白麪有須爲美，三國時關羽因須長而黑，故有“關美髯”之稱。本方能使肝腎得補，精血充足，烏鬚髮，故稱“七寶美髯丹”。

3.七寶美髯丹配方

七寶美髯丹出自《醫方集解》。赤、白何首烏各一斤(米泔水浸三、四日，瓷片颳去皮，用淘淨黑豆二升，以砂鍋木，鋪豆及首烏，重重鋪蓋蒸之。豆熟取出，去豆曝幹，換豆再蒸，如此九次，曝幹，爲末)，白茯苓半斤(去皮研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻塊，以乳浸勻，曬乾，研末)，懷牛膝八兩(去苗，酒浸一日，同何首烏第七次蒸之，至第九次止，曬乾)，當歸八兩(酒浸，曬)，構祀子八兩(酒浸，硒)，菟絲子八兩(酒浸，研爛，曬)，補骨脂四兩(以黑脂麻炒香)。忌鐵器，石臼爲末，煉蜜和丸，彈子大，每丸重10克，早、晚各服一丸，淡鹽開水或黃酒送服，現可以斟酌劑量作湯服。功效:滋腎水，宜肝血，可以治療鬚髮早白，齒牙動搖，夢遺滑精，崩漏帶下，腎虛不育，腰膝痠軟。

3、如何預防腎虛

1、避免經常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引着人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，爲腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

2、避免長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、避免吃寒涼食品

寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

4、避免經常喝咖啡

咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

5、避免吃太鹹

飲食過鹹對健康不利，原因是因爲鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

補腎養生茶_男人補腎養生茶配方？

　　補腎，中醫名詞，是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、 *** 等手段達到改變腎陰虛、腎陽虛的狀態。那麼該如何喝茶補腎呢，接下來，我就和大家分享男人補腎養生茶配方，希望對各位有幫助!

　　男人補腎養生茶配方

　　1、沙苑補陽茶

　　做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉小火續煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

　　功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液迴圈。

　　2、首烏茶

　　做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當茶飲。

　　功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。

　　3、仙茶

　　做法：細茶500克，淨芝麻375克，淨花椒75克，淨小茴香150克，泡乾白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

　　功效：益精悅顏，保元固腎。適用於四五十歲中壽之年延緩衰老。

　　4、益腎元氣茶

　　做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

　　功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

　　5、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　6、胡桃蜜茶

　　做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早泄等症。

　　7、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。

　　8、白朮甘草茶

　　做法：綠茶3克，白朮15克，甘草3克。將白朮、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

　　功效：健脾補腎，益氣生血。

　　9、菟絲子茶

　　做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

　　功效：具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。

　　10、硫磺茶

　　做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研爲細末，用淨布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

　　功效：溫腎壯陽，斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰***命門火衰***，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

　　11、桑椹桂圓茶

　　做法：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量。將中藥材略微清洗乾淨，加入500c.c.的熱開水燜5分鐘後去渣，加入適量冰糖調味即可飲用。

　　功效：補血補腎、可促進造血功能。

　　男人補腎養生技巧

　　1、腰部 *** 操

　　一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向面板，上下 *** 腰部，至有熱感爲止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然 *** 腰眼，向內做環形旋轉 *** ，逐漸用力，以至酸脹感爲好，持續 *** 10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　腰爲腎之府，常做腰眼 *** ，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。

　　2、腳心 *** 法

　　涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常 *** 涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

　　3、強腎健身操

　　常練能有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

　　中醫補腎方面也有很多種，最提倡，見效最快的，簡單易掌握的中醫補腎壯陽方法，配方如下。

　　中藥壯陽補腎茶

　　原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

　　做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

　　功效：連服10天爲一個食療週期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝痠軟現象可得到顯著改善， *** 望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

　　溫馨提醒：爲達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參都帶有“防僞驗證碼”，可以查詢真僞。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬於紅茶範疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

男性冬季養生補腎喝什麼茶呢

　　隨着我們的生活節奏的加快，我們的工作也是越來越繁忙。我們每天都需要面對應酬，而且很多的男性朋友菸酒整天不離。這就導致我們很多男性朋友的健康受到了威脅，腎也是跟着不好了。今天我們就一起來看看男性冬季補腎的養生茶有那些吧。

　　 男性補腎養生茶

　　 1、溫紅茶

　　紅茶性溫，能夠祛寒暖胃，我們每天喝一杯可以減輕我們男性的壓力，有利於我們的身心健康。紅茶還有滋補的作用，我們補腎壯陽可以選擇溫性的紅茶。經常喝還能夠使我們的骨骼更加的強壯，如果在紅茶中加上檸檬，效果是會更好的。

　　 2、菟絲子茶

　　菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等症。成藥中參力源、腎騎士膠囊等，菟絲子均爲主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子囘宮和抗利尿的功效。

　　取菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

　　 3、薏苡仁茶

　　中醫認爲：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分爲薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

　　取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、低下、心煩失眠等症。

　　 4、蝦米茶

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　通過以上的介紹相信大家對我們男性朋友在冬季喝什麼茶能夠養生補腎有了很好的瞭解了。相信大家在閱讀完上面的內容後會有新的的認識和了解。我們在生活中可以很好的嘗試一些這幾種茶，還對我們的身體有很好的調養的作用，對我們是身體是非常有幫助的。

腎虛養生茶配方

腎虛養生茶配方

　　腎虛養生茶配方，補腎對於中老年男性來說，是十分重視的，只有腎好身體才能好，夫妻生活也會更和諧，其實補腎的方式有很多，喝茶應該是最簡單、最方便的一種，以下分享腎虛養生茶配方。

　　腎虛養生茶配方1

　　 1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

　　 2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研爲細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　 3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致早泄，陽痿不舉，低下，心煩失眠等症。

　　 4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

　　 5、合歡茶

　　做法：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。

　　功效：滋補氣血、固腎養精。

　　 6、蝦米茶

　　做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

　　功效：多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽的.功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　腎虛養生茶配方2

　　 1、五寶茶配方

　　五寶茶中使用的配方是黃精、瑪咖、人蔘、枸杞、紅棗，一起加入開水進行沖泡十五分鐘後飲用，長期飲用的男性，五寶茶可以起到壯陽、補腎、填精、緩解疲勞等多種作用，比較適合保健、養生、房事短、質量不佳等人羣使用。

　　覺得麻煩也可以直降購買使用包裝好的 五寶茶 ，使用方便且便於攜帶。紫一商城現活動促銷，價格直降，人蔘五寶茶兩盒裝 僅需138元 。《《點擊進入官網立即搶購

　　 2、菊花枸杞茶配方

　　枸杞茶選用10克的枸杞、3克的菊花，加入適量冰糖後一起泡水，悶泡10分鐘後飲用，具有了補腎、養生、滋腎、潤肺、清肝等多種功效，適合尿頻、目昏等人羣使用。

　　 3、蓯蓉茶配方

　　蓯蓉茶使用肉蓯蓉鮮乾片5克加入適量的蜂蜜，然後用500ml熱水直行沖泡，等待5分鐘的時間，就可以飲用。具有了溫補腎陽、益精血、潤腸通便等作用，同時女性飲用還可以緩解宮寒、手腳冰涼等現象，是滋補、補腎的養生茶。

　　 4、黑豆茶配方

　　黑豆茶選用黑豆100克、蘇木10克加入適量紅糖後，倒入鍋內加入清水，一起煮開之後飲用，不僅補腎還可以起到烏髮、滋養等多種作用。

　　 5、蝦米茶配方

　　蝦米茶選用10克的蝦米和3克的綠茶，然後把蝦米洗淨瀝乾水，直接放到杯子里加入沸水，等待片刻後加入綠茶再悶泡5分鐘，就可以直接飲用了，具有了補腎、養生、溫腎、壯陽之功效，對於腎虛引起的腰痠背痛會有不錯的療效。

　　腎虛養生茶配方3

　　 1、滋補

　　補腎的藥品和保健品有很多，可以先去正規的醫院進行檢查和確診，然後按照醫囑進行服用。但需要注意的是，千萬切忌不能爲了壯陽，補腎，而盲目服用藥物，尤其是一些對身體傷害非常大，還會導致身體的絮亂，並且會有一定的依賴性的藥物更不宜服用。

　　 2、通經活絡

　　腎虛關鍵要通經活絡，這樣能夠促進腰背肌肉的血循環流通，可以活血，提升血液飽和度，從而對腰部和背部的肌肉得到了鍛鍊，加強恢復，起到了保腰椎的作用，進而固腎。

　　 3、注意事項

　　（1）腎你瞭解虛的人不能吃過於寒涼、冰涼的東西，容易傷腎，比如不要吃或者少吃鵝肉，苦瓜，啤酒等。

　　（2）堅持運動，堅持適當的運動可以延遲衰老，保持年輕活力，但是強度不要過大，要去選擇自己力所能及的可以讓我們熱血沸騰起來促進我們血液循環，這樣有效改善氣喘和血脈不通，比如散散步，或者可以在鵝卵石的路面光着腳走，可以對腎虛有積極的作用。

　　（3）不能暴飲暴食。現在尤其是聚會增多平常我們的聚會增多，經常會吃了太多的添加調料，會導致消化系統一直腎臟增加負荷，因爲食品需要經過腎臟腎臟排出的。

　　（4）腎虛的人酒後不能喝濃茶，很多人知道酒後喝濃茶能夠解酒，其實這不但沒有效果還很傷腎，因爲茶葉中含有茶鹼，它會嚴重影響腎臟的利尿的作用，所以導致了酒精還沒有排出來，就使腎受到了大量的酒精刺激， 就很傷腎。

　　 補腎中藥：

　　用藥物壯陽，可以選購一些性味溫和的強精補腎中藥，如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。

　　服用壯陽中藥時，要限時限量，不能長期及過量服用。患有內臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對確有性功能障礙者，應在醫生指導下對症開方，製成藥膏或是丸藥服。

　　 補腎食譜：

　　 1、蓯蓉羊肉粥

　　做法：取肉蓯蓉20克，洗淨切薄片，精羊肉150~250你知道克，大米100克，共煮粥食用。

　　 2、蟲草燉仔雞

　　做法：取補腎冬蟲夏草6~7根、未啼公雞1只，雞去毛及內臟，洗淨切塊，加生薑、胡椒、冬蟲夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。

　　 3、當歸生薑羊肉湯

　　做法：羊肉100克先用水焯一下，將生薑切片。當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。尤其適宜年老體弱者。發燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。

　　 4、海蔘粥

　　做法：水發海蔘（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。

　　功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

　　 5、枸杞豬腰粥

　　做法：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

　　功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

男性適合喝什麼茶？男性保健茶有哪些？

生活中很多女性平時會喝一些花茶養生，能夠美容養顏，對於男性來說，也可以喝茶養生，適合男性喝的茶也有很多，男性喝一些茶有助於滋腎養肝，改善身體健康狀況，那麼男性適合喝什麼茶？男性保健茶有哪些？下面爲大傢俱體介紹有哪些茶。

1、男性喝什麼茶養生

NO1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

NO2、菊花人蔘茶

人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

NO3、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

NO4、金銀花茶

金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。

NO5、薄荷菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

NO6、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

N07、茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。

NO8、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

NO9、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

2、男性養生保健的食物

一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲“偉哥”的代替品。中醫認爲，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

三、狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

五、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

六、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

七、雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99。7%(牛奶僅爲85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

八、海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

九、魚類

早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

十、大蔥

據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

養生茶男人喝什麼茶好

1、黑米茶。男性需要負責養家餬口，生活壓力大，日常應酬飲酒頻繁，容易腎虛，需要補腎。中醫講，黑色入腎。所以黑米茶是男性養生首選茶。其可以治療男性腎虛引起腰膝痠軟。還可以滋陰壯陽，補氣血，調理腸胃，緩解疲勞。日常喝的話需要將黑米炒一下，炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時開水沖泡即可。

2、綠茶。男性體質強，活力大，容易上火。可以常喝綠茶。綠茶是生茶，未發酵加工，曬乾可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素，茶酚等營養成分，去火效果顯著，還可以軟化血管，通便潤燥。很多男性中年發福後有大肚腩，可以多喝綠茶去油脂效果不錯。

3、薏米茶。薏米茶非常適合男性喝，尤其是老年男性朋友容易出現三高症狀，常喝薏米茶可以降血壓，降膽固醇，降血脂。可以軟化血管，保護心臟。還可以利尿消腫，健脾除溼。另外，薏米還有抗癌的功效，男性朋友要常喝。

4、牛奶紅茶。大家都知道紅茶有暖胃的功效，這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎上又加入了一些牛奶養胃效果更好。它能夠消除胃部炎症，保護胃粘膜，還能夠治療胃潰瘍。

5、蕎麥茶。脾胃失調會導致食慾不佳，此時喝蕎麥茶可以調理脾胃，增強食慾。另外，身體虛弱，經常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調理身體。蕎麥可以降血糖，所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。

補腎養生茶哪個好

補腎養生茶哪個好

補腎養生茶哪個好，腎臟作爲人體重要的臟器，如果有一些小問題是可以通過喝茶的方式來進行補救的，但是應對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇，以下分享補腎養生茶哪個好

補腎養生茶哪個好1

1、 香蕉蜂蜜茶—潤膚養顏

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

【應用】適用於便祕、皮膚乾燥者。

【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

2、核桃茶—補腎養腎

【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

【製法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

3、紅棗桂花茶—健脾養胃

【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

【功效】養血順氣、健脾和胃。

【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

【用法】代茶飲用，並可食棗。

4、荔枝綠茶—補腎益氣

【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。

【製法】將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

【功效】益腎養顏、壯陽溫中。

【應用】適用於減退、面色萎黃患者。

【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

5、芝麻潤膚茶—補腎養腎

【配方】芝麻500克，茶葉750克。

【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。

【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。

【應用】適用於皮膚乾燥、毛髮乾枯者。

【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，衝飲嚼食。連續25天爲1療程。

補腎養生茶哪個好2

一、腎精茶

這款茶在日常生活中很多地方都是可以購買到的，產品所選取的主要原料其實屬於天然的草本植物腎精草。雖說這是一種植物，但其實具有一定的保健功效，因爲其中所含有的精氨酸類營養物質比較充足，經過一定的製作工藝，泡茶飲用之後能夠幫助補充身體營養，對於腎虛問題有着較好的調理作用，當腎臟營養得到補起之後，同樣就能夠起到很好的壯陽功效。

二、五寶茶

茶飲其實具有良好的保健功效，只是面對不同的問題所選擇的茶飲有一定的差異性。想要補腎壯陽，補飽茶是不錯的選擇，產品將枸杞和黃精、桑葚以及紅棗，人工種植的人蔘、瑪咖等等具有良好保健功效的原料進行合理的`搭配，能夠爲身體補充較爲豐富的精氨酸鋅元素以及其他礦物質類營養成分。建議每天取1~2袋，沖泡飲用可以補腎壯陽。

三、雲南腎茶

雲南腎茶或許很多人並不是特別的瞭解，這款保健茶飲以雲南所產的貓須草正以草本植物爲主要的原料，藉助這一植物當中所含有的豐富葡萄糖、果糖以及皁苷類的營養物質，能夠爲身體提供較多的營養，不僅僅可以起到很好的抗氧化效果，同時也能夠對腎臟起到調理的作用，堅持進行飲用對於男性性功能有較好的提升。

四、風流果

作爲一種天然的果實，風流果其實不僅僅具有使用的價值，因爲其中所含有的營養成分比較豐富，還可以作爲滋補類的產品，平時又有人稱它爲壯陽果補腎果。因爲其中不僅僅含有多種維生素類營養物質，同時蛋白質，脂肪以及纖維素和多種微量元素都是其中所包含的，既能夠增強身體的體質，同時也可以補腎壯陽，你是可以按照正確的用法用量進行使用。

男性腎臟以及性功能方面的問題需要引起足夠的重視，因爲這不僅僅關係到個人，還關係到家庭的和諧。想要壯陽補腎，上面介紹的這類產品都是有着良好效果的，可以根據自己的情況，選擇適合自己的產品進行服用。

補腎養生茶哪個好3

男人茶的配方與功效

一、薏苡仁茶

中醫認爲薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分爲薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。

取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺、壯陽的功效。常用於治療【遺】精早泄、陽痿不舉、低下、心煩失眠等症。

二、蝦米茶

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

三、杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，爲適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰爲腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。

宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶儘量瀝乾。

四、龍眼茶

因爲龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙乾制罐或加工龍眼膏，是醫藥上的珍貴補品。

龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因爲桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

五、枸杞茶

枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認爲枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。

甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

六、西洋參茶

西洋參爲補腎之佳品，具有補氣養陰，清熱生津的功效，和人蔘有類似的補氣作用，但是少了人蔘的溫燥之性，用其滋補既可以達到補氣養陰的目的，又可以清熱生津，克服秋燥。

將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味爲止。

男人補腎喝什麼茶比較好

男人補腎喝什麼茶比較好

　　男人補腎喝什麼茶比較好 ，男人往往因爲很多原因而導致腎虛，這就要求男人要懂得補腎的方法，在衆多的補腎方法中，喝茶補腎是非常健康的方法，下面看看男人補腎喝什麼茶比較好 。

　　男人補腎喝什麼茶比較好 1

　　 1、西洋參枸杞子茶

　　西洋參具有補氣血的作用，枸杞子和五味子具有滋補肝臟、補腎固精的作用，使用這三種中藥泡水喝，堅持飲用可以調理因爲腎陰虛引起的腰痠背痛、失眠、盜汗等症狀。

　　 2、人蔘茶

　　人蔘是一種營養價值非常高的中藥材。許多人選擇將其納入生活常備的中藥。人蔘是具有溫性的中藥材，因此堅持服用可以幫助我們保護腎臟，可以很好地補充腎臟，因此對於男人來說，如果繼續服用，可以有效地滋補腎臟和陽氣。

　　 3、肉蓯蓉茶

　　肉蓯蓉是一種非常有效的壯陽中藥。西北沙漠中種植了少量肉蓉，因此其生存能力非常強。中藥肉蓯蓉是指乾肉蓯蓉切片。肉蓯蓉茶是用不超過7克的新鮮肉蓉乾粉加沸水製成的，可以使腎臟精力充沛，健脾，除溼，延緩衰老。

　　 4、紅茶

　　生活中，每天都有很多人去喝一杯紅茶，但是我們不知道紅茶對腎臟和壯陽的效果很好。紅茶是一種性溫的茶，因此它可以幫助男人在保護腎臟健康中發揮作用。堅持服用對男性有益，而且可以很好地補腎壯陽。

　　 5、胡桃蜜茶

　　胡桃仁茶的主要成分是胡桃仁，因爲胡桃仁本身具有很強的補腎作用，並且主要針對腎陽，所以對元陽的損害具有很好的滋補作用。在腎虛的男性中，性能力下降和早泄等問題可以得到改善，沖泡時通常與綠茶一起搭配。

　　 6、韭菜籽茶

　　我們都知道韭菜本身就是很好的壯陽食品。所以韭菜籽的壯陽效果只會更強。用韭菜籽煮茶時，只需要約10克韭菜籽，然後最好選擇與綠茶一起沖泡，這可以起到清熱的作用，因此不會引起上火。

　　男人補腎喝什麼茶比較好 2

　　 第一款：腎精茶

　　腎精茶它裏面的成分是腎經草，非常稀有，這是一種補腎效果不錯天然植物，具有壯腰補腎的功效，常用於腎虛腰痛；遺的精；陽痿；用戶反饋每天用7-8根泡水，服用10天就有改善，腰不疼，房事有提高，尤其是時間上有提升，堅持服用一段時間效果更好。

　　 第二款：五寶茶

　　五寶茶它裏面有枸杞，黃精，桑葚，紅棗，人蔘，瑪咖等等多種成分，看這些成分大家就知道，這款產品是一種滋補腎陽的產品，針對的是房事時間短或者是房事效果不好的人羣，在吃的時候一次用一到兩小袋放在開水裏面沖泡服用就可以，在服用的時候要注意哺乳期的女性、孕期女性和孩子不能服用。

　　 第三款：回春草

　　回春草是一種草牙，具有滋陰補腎、強健筋骨、增強免疫力等保健功效，藥效很好，但容易上火，所以肝火旺盛的不宜服用，會加重病情，《草藥新編》曾記載過“回春草補腎之要陽火盛者切記勿用。”

　　 第四款：瑪卡

　　瑪卡（瑪咖）中含有瑪卡酰胺和瑪卡稀兩種物質，並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱爲天然荷爾蒙發動機，又因營養成份豐富，有具有補腎壯陽、滋補強身的作用，因此也有“南美人蔘”之譽

　　男人補腎喝什麼茶比較好 3

　　 1、韭菜子茶

　　韭菜籽具有補腎壯陽的功效，因此經常喝韭菜子茶可以幫助男性朋友緩解甚至消除腎虛的症狀。韭菜籽茶的主要材料就是韭菜籽和綠茶。此茶的製作方法很簡單，首先取適量的韭菜籽和綠茶，然後倒入杯中，加入適量的冰糖後，衝入開水，蓋上杯蓋燜五分鐘左右即可飲用。

　　 2、沙苑子茶

　　沙苑子茶具有補肝益腎的功效，適合經常遺的精、腰膝痠軟的腎虛患者飲用。沙苑子茶的具體做法如下：首先準備適量的沙苑子和綠茶，然後將沙苑子碾成末，和綠茶一起倒入杯中，衝入沸水後，泡一刻鐘左右即可飲用。

　　 3、漠蓉茶

　　漠蓉茶具有滋陰補腎的功效，能提高精子質量。漠蓉茶的具體做法如下：首先準備適量的肉蓯蓉、雪菊、黃芪和淫羊藿，然後裝入茶包內。再將茶包放入杯中，衝入適量的開水，泡五分鐘左右即可飲用。

　　男人補腎喝什麼茶比較好 4

　　 喝牛蒡茶可以補腎嗎

　　效果不大。

　　牛蒡茶中的牛蒡是寒涼性的藥材，從功效方面看，牛蒡的果實主要功效是疏散風熱、宣肺透疹、散結解毒，而根部的功效是清熱解毒、疏風利咽，由此得知牛蒡茶並沒有直接的補腎作用；而且牛蒡果實入肺、胃經，牛蒡根入肺、心經，兩者並不經過腎經，因此飲用牛蒡茶來補腎的話效果並不明顯。

　　 牛蒡茶喝了可以減肥嗎

　　有一定輔助作用。

　　減肥一般是通過減少熱量的攝入或者增加身體熱量的消耗來起到成效，雖然牛蒡茶沒有直接減肥的作用，但是飲用牛蒡茶後其中富含的.纖維素能促進體內細胞新陳代謝，加快腸胃消化和吸收，有利於清除腸胃垃圾、減少毒素、廢棄物在體內的堆積，從這方面看喝牛蒡茶起到輔助減重瘦身的效果。

　　 牛蒡茶適合什麼樣的人喝

　　牛蒡茶從果實和根的功效來看，是歸屬於藥材解表藥中的發散風熱藥類，泡茶飲用後有良好的疏散風熱、清熱解毒、宣肺透疹的功效，對於有風熱感冒、頭痛咽痛、發熱口渴、癰癤瘡瘍等症狀的人來說，飲用牛蒡茶身體不適能起到一定的緩解功效。

　　 牛蒡茶不適合什麼人喝

　　 風寒感冒患者

　　牛蒡是寒涼的藥材，其寒涼之氣風熱感冒產生的發熱症狀會有一定的清熱作用，但是如果是風寒感冒飲用牛蒡茶的話，不僅不會有明顯的緩解作用，反而可能會加重身體不適感，不利於疾病的痊癒。

　　 尿多人羣

　　牛蒡中的有效成分具有一定的利尿功效，如果是尿多人羣飲用過多牛蒡茶的話，可能會加重排尿次數，對生活造成一定的困擾。

男人喝什麼茶補腎壯陽好

男人喝什麼茶補腎壯陽好

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好，如果男人出現腎不好的話，就需要採取相應的手段調理，其中有效的方法就是通過喝茶，補腎壯陽的茶是有很多的，下面介紹男人喝什麼茶補腎壯陽好

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好1

　　 1、杜仲茶

　　杜仲茶的主要成分就是杜仲，杜仲本身就是很好的補腎藥材，單獨就可以沖泡茶飲，不過也可以在其中再加入山茱萸、五味子以及枸杞等藥材，能夠加強藥效。大概的一個比例是上述的藥材每樣5克，然後磨碎之後加入無花果葉煮好的水，之後一起加開水沖泡，能改善腎陽不足的問題。

　　 2、肉蓯蓉茶

　　肉蓯蓉本身是一種很強效的壯陽藥材，一把生的肉蓯蓉都是生長在荒漠的西北地區，所以它的生存能力是非常強的，在中藥當中的肉蓯蓉指的是乾的肉蓯蓉片，用肉蓯蓉泡茶的時候是用不超過7克的蓯蓉鮮乾片用開水沖泡，能補腎健脾，還能祛溼、延緩衰老。

　　 3、韭菜子茶

　　韭菜子就是韭菜的`植物果實，韭菜本身就是很好的壯陽食物，韭菜子作爲果實，壯陽效果只增不減。在用韭菜子泡茶的時候只需要大概10克的韭菜子，然後最好是選擇用綠茶沖泡，能起到一個清心除熱的作用，所以不會造成單純的壯陽而上火的情況。

　　 4、胡桃蜜茶

　　胡桃蜜茶的主要成分是胡桃仁，因爲胡桃仁本身它的補腎作用就很強，而且主要是針對於腎陽，所以對元陽受損有很好的補益作用，男性腎虛、性能力下降以及早泄等問題都可以調理，一般在沖泡的時候是會選擇和綠茶一起。

　　 5、沙苑子茶

　　沙苑子本身在中藥當中就是一種補腎的藥材，對於壯陽、滋補肝腎以及調理遺 精、早泄等問題都有很好的效果，在泡沙苑子茶的時候，會先把沙苑子搗碎，然後跟綠茶一起沖泡，能改善早泄、陽痿等情況。

　　 6、枸杞女貞茶

　　枸杞女貞茶就是枸杞和女貞子各3克，然後用開水沖泡，多燜一會就可以喝了。女貞子和枸杞都能起到很好的滋陰補腎的效果，所以能壯陽又能補陰，對於補腎是很好的。

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好2

　　 1、複方補陽茶

　　配方：冬蟲夏草、杜仲和巴戟天都有很好的強健筋骨、補腎壯陽功效；此茶可調理腎陽不足所致的陽痿遺 精、滑精、早泄等症；

　　配方：冬蟲夏草15g、巴戟天10、杜仲5g，煎水代茶飲

　　 2、益智仁固陽茶

　　功效：益智仁能暖腎助陽、固精縮尿；丁香助腎陽。芡實和山藥益腎固精，此茶可以調理腎陽虛衰，陽痿遺 精。

　　配方：益智仁、芡實、山藥、丁香各2克，煎水代茶飲。

　　 5、五子壯陽茶

　　功效：韭菜子、沙苑子和蛇牀子都爲壯陽補腎的中藥材，配合益腎固精的枸杞子和覆盆子，此茶具有壯陽補腎的作用

　　配方：韭菜子、蛇牀子、沙苑子、覆盆子、枸杞子，煎水代茶飲。

　　 4、羊藿助陽茶

　　功效：肉蓯蓉和淫羊藿皆爲補腎陽、強筋骨之藥材，黃芪也能增強腎氣。此茶補腎壯陽，能提高男子性功能、提高精子質量、增強抵抗力。

　　材料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、菟絲子，煎水代茶飲。

　　 5、鎖陽茶

　　功效：鎖陽補腎壯陽、益精；黨蔘、覆盆子和山藥都有滋補腎臟元氣的功效，此茶主治腎陽不足、精關不固的陽痿早泄、遺 精滑精等。

　　配方：鎖陽、黨蔘、覆盆子、山藥各5克，煎水代茶飲。

　　男人喝什麼茶補腎壯陽好3

　　 杜仲茶

　　杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

　　 核桃蜜茶

　　核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用於男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。

　　 菟絲子茶

　　菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　 益智仁茶

　　益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的遺 精早泄、陽痿不舉、低下、心煩失眠等。

　　 蝦米茶

　　蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘後即可飲服。蝦米茶爲漁民所愛喝的茶飲，有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經反覆飲用，淡而無味後，可連蝦米、茶葉吃掉。

男人有什麼補腎養生茶

　　補腎的方法有很多，想要補腎?喝茶就能達到很好的效果。下面由我爲大家介紹男人補腎養生茶，希望能幫到你。

　　男人補腎養生茶

　　補腎茶配方

　　1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

　　2、枸杞茯苓茶

　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研爲細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

　　3、益智仁茶

　　做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

　　功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致遺精早泄，陽痿不舉，低下，心煩失眠等症。

　　4、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

　　5、合歡茶

　　做法：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。

　　功效：滋補氣血、固腎養精。

　　6、蝦米茶

　　做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

　　功效：多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

　　7、紅棗枸杞茶

　　做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

　　8、菟絲子茶

　　做法：菟絲子10克。洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

　　功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

　　9、黑米茶

　　做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘後，轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心爲止。最好現炒現用。若平時沒有充足的時間，也可以一次多炒制一些，並將炒好的黑米裝入盒中密封保存，且最好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克，依個人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘後即可飲用。

　　功效：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。

　　10、女貞黃耆茶

　　做法：女貞子以及黃耆各5克。藥材加500c.c水，以大火煮開後熄火飲用，每天1杯，可天天喝。

　　功效：女貞子養陰益腎、補氣通經，黃耆補氣生陽、增免疫力。

　　枸杞不但明目還補腎?

　　很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用完全不只是明目那麼簡單!男人、女人都應該經常吃枸杞，因爲它的好處實在是大的驚人，只可惜這些好處大多數人都不知道。

　　第一大好處：補腎

　　相比於其他的補腎品來說，枸杞性平，滋陰補腎，補腎效果更持久且男女皆宜。連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃，男性的腎負擔過重。女人用枸杞補腎更爲溫和，效果穩固且沒有副作用。

　　第二大好處：抗癌枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散，用枸杞葉當茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。癌症患者在化療時服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

　　第三大好處：抗疲勞，延緩衰老飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力，有很好的抗疲勞作用。男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象，特別是人過中年，經常感覺勞累的人羣更應該多吃枸杞增加自身的精氣。

　　第四大好處：補血多吃枸杞可以促進造血幹細胞的增長，特別有利於女性易貧血羣體補血。體虛貧血者只一味補充鐵質效果很難見效，最好是從促進造血做起。枸杞是非常好的溫補佳品，食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。

　　第五大好處：美膚養顏爲什麼中醫說枸杞是女人的養顏佳品，因爲枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能明顯提高機體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於抵抗機體的氧化衰老。

　　第六大好處：提高生育能力枸杞能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，對男人性功能減退有非常好的療效。枸杞還有提高精子數目和精子活力的作用，準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。

　　吃枸杞原來對身體那麼好，快告訴你身邊的人，平常吃一點枸杞吧，養生效果太好了。

男人喝什麼茶補腎壯陽

1

鎖陽桑葚蜂蜜茶

材料：鎖陽，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。

做法：鎖陽研碎，與桑葚一同放入紗布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，加蜂蜜調味飲用。

功效：補腎固精，潤腸通便。鎖陽味甘性溫，歸肝經，腎經和大腸經，具有補腎，壯陽，潤腸通便的效用，屬於溫補腎陽藥物；桑葚味甘而性寒，歸心經，肝經和腎經，具有養血滋陰，潤腸生津的效果。

適應症：腎陽氣虛，陽痿，早泄，因陽氣虧虛，導致不孕不育，腰膝痠軟無力，手腳冰冷。

注意事項：大便稀薄不成形者不宜飲用。

2

益腎茶

材料：何首烏，巴戟天，枸杞各10克，白朮，熟地各9克。

做法：將所有藥材一同研碎，裝入雙層紗布製成的藥袋中，放入暖瓶內，衝入1000毫升沸水，加蓋燜泡30分鐘，即可飲用。

功效：何首烏味乾澀，苦而性微溫，歸肝經和腎經，具有滋肝補腎，益精血，解毒，潤腸通便的作用；枸杞味甘且性平，具有滋肝補腎，明目潤肺之功效，可用於治療腎虛，肝陰不足，頭暈眼花，腰膝痠軟屋裏，視力減退，遺精等症。

適應症：腎陽氣不足，腰腹酸冷，雙膝無力，遺精，陽痿，早泄，失眠；肝腎兩虛，眩暈，眼暗，精力不濟，神疲乏力，食慾不振；脾失運行，口感舌燥。

注意事項：陰虛火旺者不宜飲用。

3

杜仲大蒜茶

材料：炒杜仲10克，炒補骨脂6克，胡桃2枚，大蒜6克。

做法：先將補骨脂用酒浸泡備用，再將杜仲用薑汁炒備用，胡桃去殼取肉，將炒好的補骨脂，杜仲和胡桃肉一同研碎，裝入雙層紗布製成的藥袋裏，與大蒜一併放入暖瓶中，衝入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘即可飲用。

功效：補骨脂味辛苦，性大溫，歸腎經和脾經，具有壯陽，補腎，固精，暖脾和止瀉的作用，可以用於治療陽痿，滑精。尿頻，脾腎陽虛，泄瀉，腰膝酸冷疼痛等症；杜仲味甘而性溫，歸肝經和腎經，具有滋補肝腎，強健筋骨的效用。胡桃肉味甘且性溫，具有補腎，潤肺，結腸燥之功效，可用於治療腰疼腿軟，肺腎虛寒，氣喘，大便燥結等症；大蒜味辛性溫，有助陽，殺菌之功效。

適應症：腎氣虧虛，陽痿早泄，小便不利；腰背痠痛，膝蓋痠軟，腿軟，轉身不利；精神不濟，頭暈眼花，全身無力。

注意事項：由於受寒或外感風熱等引起的腰背痠痛者不宜飲用。

4

首烏菟絲補骨茶

材料：制首烏10克，菟絲子9克，補骨脂6克。

做法：將三味中藥一同研碎，裝入雙層紗布製成的藥袋中，再放入暖瓶，倒入800毫升沸水，蓋上瓶蓋燜泡30分鐘，即可飲用。

功效：菟絲子味辛，甘而性平，歸肝經和腎經，具有滋陰補陽，補腎固精，縮尿，養肝明目，止瀉功效。可用於治療腎虛，陽痿，陽氣虧虛，目眩，脾虛，大便稀薄等症；制首烏經蒸制而成，經過加工後涼潤功效轉爲滋補概念股小，且性微溫，能養血益肝，固精益腎，強健筋骨，烏髮。

適應症：肝腎虛弱，陽氣不足，頭暈眼花，神疲力乏，腰腿無力，膝蓋痠軟，小腹冷疼，大便稀薄；滑精，陽痿，早泄，性功能衰退。

注意事項：陰虛火旺，口苦，胃脘脹悶者不宜飲用。

男人補腎喝的3七款茶以及做法

　　男性很容易出現腎虛的問題，如果經常腎虛的話要如何去調理?加強鍛鍊，還需要養成良好的生活習慣以及保健的小常識，下面的這些具有補腎作用的養生茶品可以試試，喝茶能養生，也能治病，來看看這些茶的介紹。

　　 一、肉桂奶茶：

　　肉桂溫中補陽、散寒止痛效果好，能溫補腎氣、暖和肢節、強健體力。這樣的養生茶品對於出現的氣血不足，腎虛的情況有改善的作用，而且也有溫陽的效果，具有補腎的功效。

　　 肉桂茶做法：

　　將鮮奶300克倒入杯中，放入微波爐加熱，取出後以肉桂棒2根攪拌，使肉桂香滲入奶中即可。

　　 二、淫羊藿茶：

　　有補腎陽強筋骨、亢奮性功能的作用，因此多喝些淫羊藿茶能補腎助陽，調理性功能障礙，對於提高人體免疫力有好處，對於出現的腎虛導致的性功能障礙的情況有改善的作用，而且也可以調理更年期。

　　 淫羊藿茶做法：

　　只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。

　　 三、葛花茶：

　　保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花茶可以有醒酒保護乾燥的作用，對於出現的腎虛的情況有改善的效果，還能有補肝腎的效果。

　　 葛花茶做法：

　　直接用幹葛花就可以平泡茶喝。

　　關於腎虛的一些養生茶品的介紹，大家都知道了，這些養生的茶品對於調理體質有一定的好處，還能有提高免疫力的效果，男性出現的腎虛體質比較差的話，可以通過這些補腎的養生茶來調理，效果還是很不錯的。

補腎喝什麼茶好？補腎可以喝什麼茶？

腎好人的精力纔好，腎臟是人非常重要的一個器官，如果腎虛會導致很多的問題，補腎是關鍵，平時很多人吃一些很補的食物補腎，其實每天喝一些茶也能起到補腎的作用，那麼喝什麼茶補腎呢？

1、補腎養生茶

1、沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精，腰膝痠軟等症。

2、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

3、綠茶

能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉製品：對於在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用：有補腎壯陽作用。適用於陽痿、早泄、遺精等性神經衰弱者。

4、普洱知春茶

雖然茶飲是冬季補腎最好的方式，但傳統茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋蔘茶”，雖然都有一定的補腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。

普洱知春茶功效顯著;其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到決定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用。

2、補腎的中藥

1.左歸丸配方

左歸丸出自《景嶽全書》。大懷熟地八兩，山藥(炒)四兩，枸杞四兩，山萸肉四兩，川牛膝(酒洗，蒸熟)三兩(精滑者，不用)，菟絲子(制)四兩，鹿角膠(敲碎，炒珠)四兩，龜板膠(切碎，炒珠)四兩(無火者，不必用)。先將熟地蒸爛膏，與其他藥一起煉蜜爲丸，如梧桐子大，每服百餘丸，食前用滾湯或淡鹽湯送下。左歸丸屬丸劑，屬於緩補，如果症狀較重可以先斟酌劑量服用湯劑，症狀緩解後繼用丸藥久服鞏固。功效:滋陰補腎，填精益位，可以治療頭暈目眩、腰痠腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥舌幹、舌紅少苔、脈細。本方常用於老年性癡呆、更年期綜合徵等屬於腎虛者。

2.鬚髮和腎的關係

中醫認爲鬚髮爲血之餘，腎之外華，精血充足則鬚髮烏黑，如腎精虧虛會導致鬚髮早白，或脫髮，此時可用“七寶美髯丹”，本方相傳爲明代方士邵應節進獻嘉靖皇帝所用，因此其方盛傳。“七寶”指方中用七味藥物益肝補腎，功宏如寶；“美髯”指鬚髮烏黑而潤澤，古代男子以白麪有須爲美，三國時關羽因須長而黑，故有“關美髯”之稱。本方能使肝腎得補，精血充足，烏鬚髮，故稱“七寶美髯丹”。

3.七寶美髯丹配方

七寶美髯丹出自《醫方集解》。赤、白何首烏各一斤(米泔水浸三、四日，瓷片颳去皮，用淘淨黑豆二升，以砂鍋木，鋪豆及首烏，重重鋪蓋蒸之。豆熟取出，去豆曝幹，換豆再蒸，如此九次，曝幹，爲末)，白茯苓半斤(去皮研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻塊，以乳浸勻，曬乾，研末)，懷牛膝八兩(去苗，酒浸一日，同何首烏第七次蒸之，至第九次止，曬乾)，當歸八兩(酒浸，曬)，構祀子八兩(酒浸，硒)，菟絲子八兩(酒浸，研爛，曬)，補骨脂四兩(以黑脂麻炒香)。忌鐵器，石臼爲末，煉蜜和丸，彈子大，每丸重10克，早、晚各服一丸，淡鹽開水或黃酒送服，現可以斟酌劑量作湯服。功效:滋腎水，宜肝血，可以治療鬚髮早白，齒牙動搖，夢遺滑精，崩漏帶下，腎虛不育，腰膝痠軟。

3、如何預防腎虛

1、避免經常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引着人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，爲腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

2、避免長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、避免吃寒涼食品

寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

4、避免經常喝咖啡

咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

5、避免吃太鹹

飲食過鹹對健康不利，原因是因爲鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

男性補腎養生茶

　　根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制 *** ，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。那麼男人喝什麼茶補腎呢?下面我給大家介紹，希望對你有用!

　　4款

　　1、沙苑子茶

　　先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精，腰膝痠軟等症。

　　2、普洱知春茶

　　雖然茶飲是冬季補腎最好的方式，但傳統茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋蔘茶”，雖然都有一定的補腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。

　　普洱知春茶功效顯著;其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到決定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補腎。

　　3、綠茶

　　綠茶能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉製品：對於在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用：有補腎壯陽作用。適用於陽痿、早泄、遺精等性神經衰弱者。

　　4、韭菜子茶

　　韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

　　男性補腎方法

　　一、生活規律

　　在日常所有事情中，有一件事情對大家腎部的傷害是最大的，那就是生活不規律。所謂的生活不規律有多方面的原因。

　　1、作息規律

　　腎能夠給身體提供充足的精力，但是大家在日常如果不注意休息，長時間讓自己的腎部處於超負荷的狀態，那麼在這樣的情況之下，就會讓腎部很受傷。

　　因此大家在日常的生活中，最好給自己制定一個規律的生活作息時間，不要過分的透支自己的精力，在晚上的時候要少熬夜，給身體留有充足的時間來代謝。

　　對於成年人來說，每天最好保證自己有六到八個小時的睡眠時間，這也就要求大家在晚上九點左右的時候就要上牀準備睡覺了，大家在日常要注意到。

　　2、飲食不規律

　　首先就是大家的飲食不規律，由於現在男性的生活壓力普遍比較大，很多男性在日常工作的時候往往會忽視自己的飲食健康，他們吃飯常常是隻要能夠填飽肚子就行了，但是長此以往，不僅會造成身體營養攝入不全面，而且還會讓一些人的腎部健康受到損害。

　　再加上很多人有吃夜宵的習慣，這就會增加腎部的代謝負擔。因此，大家要是想讓自己的腎部變的健健康康的，那麼就需要在飲食上多吃一些對腎部有益的食物，比如說黑豆、芝麻、枸杞等物，同時日常飲食要規律，少吃鹽分高的食物。

　　二、注意外在保養

　　不論你的腎部是否健康，男性在日常都應該注意到對腎部進行保養，這樣才能夠很好的幫助大家保養身體，而外在的保養主要注意到以下這幾點。

　　1、不憋尿

　　腎部是人體代謝廢物的重要器官，因此當自己有尿意的時候，最好去廁所解決了。千萬不要讓自己養成憋尿的壞習慣，要知道長時間憋尿，容易讓自己的膀胱與腎臟受到傷害，特別是容易讓代謝廢物重新進入到身體，從而危害大家的身體健康。

　　2、不亂吃藥

　　是藥三分毒，特別是對於那些抗生素藥品來說，大家在日常的生活中千萬不能夠濫吃，要不然會加重腎臟的負擔。

　　因此，在你患有某些疾病的時候，要根據醫生的建議來吃藥，而且在吃藥的時候不要多種藥混合在一起吃，因爲每種藥的藥性是不同的，要是混合在一起吃對於身體健康而言是沒有好處的。

　　3、注意 ***

　　如果你想要讓自己的腎部變得健康，那麼在平時的生活中大家一定要注意到對腎部進行保養，而對腎部進行保養最好的方法莫過於 *** 了，這是一件需要大家長時間堅持的事情，但是效果是比較顯著的。

　　那麼大家肯定比較好奇，在日常 *** 哪些部位就可以很好的幫助大家達到保養身體的功效呢?我告訴大家，其實能夠讓腎部變健康的部位是非常多的。

　　拉耳垂

　　首先一種要給大家介紹的，可以讓腎部變健康的方法就是大家可以通過拉耳垂來有效的幫助自己保養腎臟。

　　因爲在中醫上認爲，腎主藏精，開竅於耳。因此大家在日常可以通過拉耳垂來 *** 腎臟，從而有保養的功效。

　　大家在拉耳朵的時候力度要輕一點，可以加重手部捏耳垂的力度，一切以自己能夠承受的範圍爲限度，通過這樣的方法可以很好的幫助大家保養腎臟。

　　揉丹田

　　大家在日常除了可以通過上文中的這種方法來幫助自己保養腎臟之外，通過揉丹田的方式也能夠很好的保養大家保養腎臟。

　　丹田位於大家肚臍下面1.5寸的部位，經常對這個部位進行 *** ，可以很好的幫助大家達到健腎固精的功效，而且 *** 這個部位也特別的方便，大家可以隨時隨地的進行腎部保養。

補腎壯陽養生茶的配方

補腎壯陽養生茶的配方

　　你有了解過補腎壯陽養生茶的配方嗎？男性對補腎的需求是很大的，男性長期混跡於壯陽的帖子，還不如通過養生茶的方式進補。我精心爲大家整理了補腎壯陽養生茶的配方，希望對你有所幫助。

　　補腎壯陽養生茶的配方1

　　 1、制首烏生地茶

　　作法：首烏10克、生地7克。將首烏和生地放進杯裏，添加500c.c.的開水衝調，待溫涼就可以喝。

　　作用：首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能益氣養血、補虛；生地性涼味甘，深入人心、肝、脾經，助清腦護腎。將首烏和生地衝調成茶食用，有利於補充人體不夠的腎精，使血氣循環系統佳。

　　 2、枸杞茯苓茶

　　作法：枸杞、薏苡仁各5～10克，綠茶6克。將枸杞與薏苡仁共研爲粉末，每一次取5～10克，加綠茶6克，用沸水衝調10分鐘就可以，每天2次，代茶飲用。

　　作用：枸杞甘平能補腎益精，薏苡仁甘淡能健脾胃有利排尿，綠茶能有利排尿醒神，是醫治小便不暢的理想化飲品。

　　 3、益智仁茶

　　作法：益智仁15g，綠茶葉3g。先將益智仁粉碎與綠茶葉一同放進杯子內，開水衝調服食。

　　作用：此方有溫腎止遺之作用，用以下焦腎元不夠引發早泄，陽痿不舉，減退，心悸失眠等症。

　　 4、桂圓紅棗茶

　　作法：幹桂圓12克、大棗15克。將幹桂圓和大棗一起放進杯裏，添加500c.c.的開水衝調，晾涼後就可以食用。

　　作用：幹桂圓有補肺胃、養血血的功效，大棗可寧心安神。將幹桂圓和大棗泡成茶食用，可滋補養生血氣，當血氣充盛時，髮量多少便會較多，頭髮顏色也會較黑且有光澤度。

　　 5、合歡茶

　　作法：山參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞子2克，綠茶5克。用500ml水煎制塗藥至水滾沸後10～15分鐘，就可以衝調綠茶食用。可加純蜂蜜。衝飲至味淡。

　　作用：滋補養生血氣、健腎養精。

　　補腎壯陽養生茶的配方2

　　 喝壯陽養生茶要注意什麼?

　　第一，注意一個量的控制。對於男性來說，這種壯陽養生茶的滋補作用是比較強一點的。如果飲用過量，或者是飲用的.頻率太高，確實是會導致男性的身體滋補過度，引起一些不良的人體反應的。

　　第二，喝壯陽養生茶要注意避免一些過於油膩的食物的攝入。如果能現在喝壯陽養生茶的同時，飲食保持在一個非常油膩的程度的話，確實也會影響養生茶的作用發揮。甚至還會引起一些不好的身體反應。

七步壯陽補腎養生茶

七步壯陽補腎養生茶

七步壯陽茶是對男性的性功能比較好的一種茶，這種茶對於女性來說是禁喝的。男性隨着社會發展工作也會更加辛勞，平時也沒有時間注意休息跟保養自己的身體，這樣的話久而久之身體就容易處在亞健康的狀態，身體容易出現一些不良的表現困擾着生活。七步壯陽補腎養可以改善精神壓力大，有利於安神，對補腎跟壯陽等效果好。七步壯陽補腎養生茶效果怎麼樣？

七步壯陽補腎養生茶

七步壯陽補腎養生茶適合男性朋友飲用。對男性身體有很多的好處，七步壯陽補腎養生茶可以補腎，壯陽，對增強人體抵抗力有好處，對性功能障礙的朋友起到改善的好處，七步壯陽補腎養生茶對人體沒有毒，可以放心飲用。七步壯陽補腎養生茶富含西洋參，何首烏，淫羊藿等成分，這些對脾有保健的作用，而且還可以改善陽痿早泄的表現，七步壯陽補腎養生茶可以長期飲用，效果會更好。其中的淫羊藿成分可以強身健體，對人體的筋骨比較好，而且還可以改善遺精的表現，對腰膝痠軟有緩解效果，有的男性精冷不育可以用七步壯陽補腎養生茶試試。給有何首烏可以改善血虛，對頭昏目眩，身體無力等有改善的作用

以上就是七步壯陽補腎養生茶效果怎麼樣的介紹。七步壯陽補腎養生茶的效果比較理想，七步壯陽補腎養生茶含有很多名貴中藥的成分，中藥對人體副作用小，一般不會有副作用，如果長時間喝七步壯陽補腎養生茶的話效果更加理想。

男性朋友喝什麼養生茶好？

男性朋友還是要好好的呵護自己的身體，畢竟男人是一個家庭的頂樑柱，所以男性的健康還是非常重要的，生活中的茶飲有很多，不同的茶飲有不同的營養價值，那你們知道男人喝什麼養生茶比較好呢？男性朋友養生吃的食物又有哪些呢。

1、養生茶如何喝

1、西洋參茶

西洋參薄片2克，白茶3克，沸水沖泡。男性朋友茶飲一日後將西洋參嚼食嚥下，具有補氣養腎、延年益壽、補肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。

2、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，茶葉10克，水煎服，每日1次，連服7日。具有幫助男性朋友補中益氣之效，適用於心律不齊、手腳心發熱、心胸煩熱等症。

3、銀耳人蔘茶

人蔘20克，銀耳10克，冰糖適量。銀耳用溫水泡開，和人蔘一起加清水煎煮，待銀耳熟爛後加入少許冰糖即成。此茶幫助男性朋友養心安神，可有效補充一身氣血，改善心神不寧的症狀。

2、男人夏季的養生食物

1.南瓜

很多男人都非常喜歡吃南瓜，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人羣可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。

2.豆類

每週吃四次黃豆、豌豆和扁豆混合製成的食品，可將男性患心臟病風險降低22%。

3.檸檬

一個檸檬便可滿足男人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。

4.西蘭花

一箇中等大小的西蘭花就可以滿足男人一天的維生素K和維生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。

5.黑巧克力

每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可可粉富含黃酮類抗氧化劑，能降低“壞”膽固醇，增加“好”膽固醇。

6.紅薯

一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且，它還含有抗性澱粉，能加快脂肪代謝。

7.三文魚

富含歐米伽—3脂肪酸，抵抗抑鬱、心臟病和癌症。85克三文魚所含的維生素B3能滿足人日常需求的50%。

8.核桃

它是堅果中歐米伽—3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素還可調節睡眠。

9.大蒜

可抑制包括大腸桿菌在內的多種細菌。大蒜最好碾碎食用，這樣釋放的大蒜素最多。

10.菠菜

包含葉黃素與玉米黃質兩種護眼的營養素。研究發現，在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中，菠菜的抗癌能力位居前列。

3、冬季暖身養生茶

1、紅茶：預防流感

紅茶，性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

2、綠茶：解膩提神

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，這個時候就可以求助綠茶。此外，綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。注意最好在白天飲用以免影響睡眠。

3、花茶：抑制憂鬱

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。如茉莉花茶可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效，對預防流感效果亦佳。桂花茶則有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。在冬天，女性更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

4、枸杞茶：補肝明目

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因爲本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

5、紅棗茶：增強體能

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

6、決明子茶：清熱通便

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

7、普洱茶：手腳冰冷

普洱茶屬於茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人羣特別地適合。

養生茶功效豐富，對女性更是好處多多，冬季到來，建議愛美的你多喝養生茶哦！