打羽毛球比賽時如何消除緊張
1、平復心情,面對自己緊張的心情,我們要安撫自己,努力讓自己趨於平常心,讓自己的心情平靜下來,給自己最好的狀態;
2、深呼吸,平復心情的同時,我們可以做幾個深呼吸,兩手撐開,讓自己的胸腔得到最大的擴張,讓自己全身放鬆,用最好的輕鬆狀態迎接比賽;
3、自信一點,緊張大多是沒自信,怕自己做不好,這個時候我們可以給自己打氣,自信一點,增加自信就是增加勇氣,就是消滅緊張感;
4、親友鼓勵,有緊張感時可以比賽前跟親友聊聊,吐露一下自己的緊張,讓親友爲你壯膽,給你加油。
-
蘇章所屬朝代
1、蘇章簡稱蘇味道,是唐代政治家、文學家。2、他自幼聰慧異常,9歲便能作文了。少年時便和贊皇李嶠以文辭著名,時人稱其爲“蘇李”。同時,蘇味道也與李嶠、崔融、杜審言合稱初唐“文章四友”。《全唐詩》中共收錄了蘇味道的16首詩,其中的《正月十五夜》最爲出名,堪稱...
-
2023年結婚年齡是多少年?
法定結婚年齡是法律規定的最低結婚年齡,男不得早於22週歲,女不得早於20週歲。法律並未改變此標準。婚姻登記機關可在當事人達到法定婚齡的週歲生日當天爲其辦理結婚登記。法定婚齡是劃分合法與違法婚姻的界限,但並不強制晚婚。婚姻登記機關應嚴格執法,不受單位或他...
-
父母坐過監獄影響後代嗎
法律分析:這種情況不能一概而論,要視犯罪的具體情況而定,對於到一般部隊當兵只要不符合《徵兵政治審查工作規定》第八條(七)、(八)、(九)、(十)的情況是可以當兵的,但一些政治性要求高的部隊當兵是不行的。具體規定如下:公安部總參謀部總政治部《徵兵政治審查工作規定》第...
-
釣魚線怎麼分辨好壞
看魚線光澤;透明的魚線不能有顏色,而有顏色的魚線不能發白;否則魚線的質量就一定有問題;看生產日期、看粗細、還可拿着遊標卡尺具體量一量,看看魚線是否有長號的現象;摸下魚線的粗細和平整度等等。摸下魚線的粗細和平整度,給魚線上色,會很好的掩蓋魚線生產過程中的一些...