如何應對倒春寒
春季的天氣雖然開始變暖了,但是氣溫的變化確實很大,在這樣的天氣很容易引起感冒。小時候經常聽身邊的大人說倒春寒,但倒春寒什麼意思你都知道嗎?如何應對倒春寒呢?
倒春寒什麼意思?
倒春寒一般是指初春氣溫回升較快,而在後面出現氣溫降低的情況。這主要是因爲春季是過度季節,它是冬季到夏季的過度時節,要經歷從嚴寒到酷暑的氣候變化,所以當冬季風與夏季風兩股冷暖氣團互相控制,氣旋活動頻繁,這就導致了春季天氣多變的情況。
有時候早期的時候還是天氣晴朗,中午陽光明媚,但是傍晚到晚上的時候可能因爲冷空氣的突然降臨,一下子回到了冬天的感覺,這種受到冷空氣強襲的影響,氣溫持續下降長達半個月以上,造成大範圍農作物受損,這就是所謂的倒春寒。
如何應對倒春寒?
1、適當“春捂”。
春季氣溫是在慢慢變暖了,但是這並不意味着你就可以立馬脫掉冬裝,雖然冬裝穿起來中午會感覺有點熱,但是早晚的氣溫還是相對較冷的,這個時候還是需要注意保暖。鞋襪不要着急患上薄的,小心溼氣從腳底入侵人體。
2、鍛鍊不宜過早。
如果有鍛鍊身體習慣的人,春季的鍛鍊時間不宜在早晨,因爲早上空氣中霧氣重、粉塵和花粉多,人體大量吸入後反而不利於健康,最好是在下午氣溫回暖後鍛鍊。另外運動的方式不宜選擇過大的,推薦慢跑、爬山、踏青等。
3、養成良好生活方式。
春季是各類呼吸系統疾病的高發季節,所以平時要注意避免到環境亂雜的地方。養成不抽菸、不酗酒的習慣,飲食方面宜多喝溫開水,少吃辛辣油炸食物,有助於保持體內血流通暢。
4、宜吃味衝食品。
在倒春寒的時節,各種傷寒、感冒、流行疾病很容易發生,所以日常不但要做好防寒保暖的措施,還應在飲食方面吃一些衝味食物來預防,像洋蔥、芹菜、大蒜、韭菜等食物具有很好的殺菌作用,春季適當吃可以預防傷寒感冒以及春季多發的傳染性疾病。
【溫馨提示】想要安全度過倒春寒時節,大家日常做到以上幾點可以避免很多的麻煩哦。
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