學生失眠怎麼辦,根據自己情況選取方法
1、飲食調理法
2、自我按摩調理法
3、特製煲粥調理法
4、中式調理法
5、浴足調理法
1.【飲食調理法】:需要用到紅棗,小麥,冰糖,先把適量冰糖放進鍋裏融化完後,然後把紅棗、小麥放在鍋裏一起熬,每天晚飯前喝1次。冰糖不宜過多,適量就行,結合紅棗和小麥。
2.【自我按摩調理法】:每天早晨起來和晚上睡前,閉上雙眼用雙手輕輕按摩太陽穴,百會穴各30次,然後用保健木梳梳幾下,抓幾下頭頂。
3.【特製煲粥調理法】:紅棗,元肉,白砂糖。先將大米放在鍋裏煮成粥,其次放入紅棗、元肉,直到紅棗煮透爲止,最後放入白砂糖適量,不宜過多!每天早上喝!此方法和飲食調理法是完美結合,強烈推薦!
4.【中式調理法】:硃砂,漿糊。先將硃砂和漿糊適量調理均勻,比例和一張膏藥匹配,然後放在普通的膏藥上,貼在自己的腳心正中間,次日早上然後去掉!一個星期最少3次,否則一點效果都沒有,如果有時間的話每天1次最好!
5.【浴足調理法】:醋、鹽、菊花、黃芩。先將醋、鹽、菊花、黃芩放在一起水煎30分鐘左右,適當加入少許熱水,然後倒入浴盆中,趁熱浴足20分鐘!這種調理方法有點麻煩而已,不過效果還是可以的!
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