各種果汁的做法

1、蔬菜蘋果汁

2、黃瓜獼猴桃汁

3、菠菜柳橙汁

4、高麗菜汁

5、蜂蜜牛奶果汁

6、芒果椰子汁

7、蘋果蘿蔔汁

8、西紅蘋果柿汁

9、檸檬蘋果汁

10、西紅柿檸檬汁

1.

蔬菜蘋果汁；捲心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。先捲心菜、芹菜梗洗淨切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即可。效果是減肥、利膽、提神、養顏。

2.

黃瓜獼猴桃汁；黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。準備好將黃瓜洗乾淨，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。效果是能清熱解毒，利水、解熱止渴。

3.

菠菜柳橙汁；菠菜30-70g、高麗菜80-100g、柳橙(帶皮)30-40g、胡蘿蔔與蘋果各150-200g。菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁，之後加入柳橙、胡蘿蔔與蘋果一同榨汁飲用。效果是改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。

4.

高麗菜汁；高麗菜、胡蘿蔔、蘋果各200g。高麗菜要先切碎，用榨汁機榨汁早晚各一杯。有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

5.

蜂蜜牛奶果汁；蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。開胃利腸，對食慾不振、大便乾燥者有一定療效。

6.

芒果椰子汁；芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。先將芒果、香蕉、可可一起加入榨汁機中榨汁，然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。非常清涼爽口，可降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤爲適宜。

7.

蘋果蘿蔔汁；蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。將胡蘿蔔、蘋果洗淨，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。經常飲用可補充維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

8.

西紅蘋果柿汁；一個西紅柿汁配半個蘋果榨汁，這樣味道很爽口也很美味，如果可以在搭配幾片嫩南瓜，及一片檸檬片同榨，經常喝還能起到減肥的療效。

9.

檸檬蘋果汁；1/2箇中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿蔔。將它們放到榨汁機裏，一會你就可以喝到美味的水果汁，比較適合油性皮膚的MM。

10.

西紅柿檸檬汁；西紅柿1個，檸檬1/2個。先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然後將它們混合，就可以喝了。經常喝可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化。