拖延症的表現有哪些
拖延症的表現有哪些?
一、沒有自信:因爲每次完成任務都達不到自己最高的能力,對自我能力的評估會越來越低。
二、我太忙:我一直拖着沒做,是因爲我一直很忙。
三、頑固:你催我也沒有用,我準備好了自然會開始做。
四、操控別人:他們着急也沒用,一切都要等我到了才能開始。
五、對抗壓力:因爲每天壓力都很大,所以要做的事情一直被拖下來。
六、受害者心態:我也不知道自己怎麼會這樣,別人能做的自己做不到。
拖延症形成的原因及應對方法
一、孩子的神經肌肉活動不夠協調,缺乏一定的生活技能,做事情時動作不熟練,所以導致做事比較緩慢。
二、孩子的時間觀念差,缺乏緊迫感索引,使得做事的速度慢下來。
三、如果孩子磨蹭是手笨造成的,家長可以給寶寶做一些比誰快的遊戲,在遊戲中教給孩子自我服務的技巧,交給做事情的先後順序來提高效率,鍛鍊動手能力。在比賽中酌情適度的讓孩子領先,給予表揚鼓勵,提高積極性。另外要培養孩子的時間觀念,讓其限期完成,若提前完成了給予表揚獎勵,否則沒有獎勵。家長是一面鏡子,家長做事懶散、拖拉就會影響到孩子,所以家長要樹立榜樣,要求孩子一件事之前自己先完成要做的事。
拖延症是病嗎?
“拖延症”是一種時代病,幹什麼都令人生厭,出門拖延,幹事拖延。你想治癒的話做到以下三點:
一、要有一個時間觀念,做什麼事情在一定的時間之內一定做完的這種意識。
二、不要追求在做之前就自我預言我做的如何。
三、讓和你一起工作的人在工作上督促一下,或者給你點壓力,讓別人幫助你解決,這樣來說是效果最理想的。所以從這個三點上做起呢,我想一般性的拖延症都容易解決起來。
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