站着比坐着更累嗎
站着比坐着更累。站着繃着的肌肉更多,負重更多。坐着你的下半身雙腿都是放鬆狀態不負重。站着雙腳支撐,足部的脂肪組織少,緩衝少,坐着臀部支撐,脂肪組織多,當然舒服很多。
久坐有六弊:
1、致使心臟功能降底,可引起心臟肌肉萎縮。
2、腿部、手和足部會大量充血,使血流不暢,併發生淤積,導致靜脈曲張,還易引起痔瘡。
3、會引起肌肉僵硬、痠痛、肌肉萎縮。
4、可引起背部和腹部肌肉下垂、背下部肌肉疼痛和消化不良,脊椎肌肉因血液循環太少而發生痙攣。
5、肩膀和脖頸因長時間坐而不動,能引起上端的四節脊椎僵硬,形成典型的隆起狀。
6、大腦因身體活動少也會引起供血不足,久坐後忽然站立會感到頭暈。
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