怎麼戰勝厭食症
當患上了厭食症時,會導致身體出現一系列健康問題,要戰勝厭食症,要結合適當的生理、心理和社會治療。首先要滿足生理需求,然後接受心理治療,接受情感和社會支持。
厭食症會引起嚴重的健康問題,必要時,到醫院掛急診;諮詢營養師,營養師會了解你應該增加多少體重,哪些食物適合你,並且可以給提供食譜給你,維持你所需的熱量和營養,幫助改善身體。不管你是否出現健康問題,厭食症都是不正確的,都需要讓你恢復正常、健康的體重,要定期去醫院做檢查。
要戰勝厭食症,首先要認識到自己確實有厭食症,並且迫切需要改變,這樣給你的幫助才能發揮作用。要認識到厭食症,是一種病態,會對你的身體和精神產生傷害了。承認自己有病後,就要接受心理醫生的治療,他可以幫你找出產生飲食障礙的原因。
向身邊的人尋求幫助,不要害怕或是羞愧,要確保你找的人確實可以幫到你。也可以讓醫生給你推薦飲食障礙互助小組,和有相同問題的人在一起,你們可以互相理解和鼓勵。要細心呵護自己的身體,節食或拒食就是在傷害它。
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