減肥吃白肉還是紅肉，減肥吃白肉

1、減肥建議多吃白肉，少吃紅肉。

2、俗話說的好，減肥三分靠練，七分靠吃，由此可見飲食的重要性，況且減肥期間最推薦的飲食原則就是低糖、少油、少鹽，像魚肉、雞肉、蝦肉等白肉，它們的脂肪含量低且富含高蛋白，而紅肉的瘦肉中也存在一些隱性的脂肪，相比之下紅肉就要比白肉更加適合在減肥期間食用。