通便茶的功效與作用

通便茶作爲一種天然的草藥，其功效主要在於促進腸道蠕動和增加糞便的水分，從而達到通便的效果。具體作用如下：

1. 緩解便祕：通便茶可以減少腸道的吸收時間，使糞便快速移動，有效緩解便祕。

2. 清腸排毒：通便茶還可以通過增加糞便水分，幫助腸道排出身體產生的毒素。

3. 改善腸道菌羣：通便茶中含有大量的益生菌和預生物，可以改善腸道菌羣，促進腸道健康。

4. 保護腸道黏膜：通便茶中含有一些天然成分，如蘆薈、決明子等，可以減少腸道黏膜受損，保護腸道健康。

5. 改善睡眠：便祕可能會影響睡眠質量，通便茶的長期飲用可以改善這一問題。

總之，通便茶具有通便、清腸排毒、改善腸道菌羣、保護腸道黏膜、改善睡眠等多種功效。但需要注意的是，不要過度飲用，以免導致腸道功能紊亂和營養攝入不足。同時，也不建議孕婦、哺乳期婦女和兒童飲用。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

潤腸通便茶的功效好不好

潤腸通便茶的作用就是清除人體的宿便，具有排除體內毒素，消除雀斑的一系列功效。在喝一些這種茶之後會出現排解大便的次數輕微增多。

1.潤腸通便茶都是用來益氣養血，潤腸通便的。用藥期間飲食易清淡。忌食生冷、油膩食物。另外如果有高血壓等病的患者要慎重選擇。

2.潤腸通便茶是以輔助腸道功能，潤腸通便爲目的的。只要你喝了一段時間後，腸道功能有明顯改善。或已經恢復就可以暫停。不然下次再便祕效果就差了。常喝對肝功能，腎功能都有影響。

潤腸通便茶的作用與做法有哪些

潤腸通便茶的作用與做法有哪些

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些，目前市場有很多潤腸通便茶，因爲其藥物成份是不同的，因此茶的功效也是有區別，另外患者可以自己製作潤腸通便茶。來看潤腸通便茶的作用與做法有哪些。

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些1

　　保健茶的主要功能就是潤腸通便，然而，一些商家爲了牟利，就製造概念宣傳保健茶能美容養顏，能治多種疾病。

　　對此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學依據。如果並未出現便祕、內分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會拉稀不止，重者可能會導致胃空、腹瀉等不良反應。

　　 方法一

　　材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml

　　以上材料爲一人用量

　　製作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋後接着煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之後分別放入幹荷葉和幹山楂，要不停攪拌，開鍋後放冰糖。

　　服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用，當茶喝，堅持一週能有效清除體內因便祕引起的垃圾，有助於通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。

　　 方法二

　　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分

　　 方法三

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

　　 方法四

　　材料：蜂蜜，茶葉適量

　　做法：茶葉放入小布袋內，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。

　　潤腸通便茶的作用主要是用於潤腸通便，使用患者排便更快、不會有負擔。在挑選藥物時我們必須謹慎觀察其藥物性質，避免對身體產生極重的危害。自己做的潤腸通便茶與市場上賣的茶是有明顯的區別的，自制茶裏會添加很多中藥或是食物，對身體的副作用極小，長期飲用是可以的。

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些2

　　 自制潤腸通便茶 4種配方最有效

　　腸道堵塞就會造成便祕，太多的毒素會堆積在你的腸道里，會引起健康問題，臉上長粉刺、長斑，還會有口臭，讓你會看起來又醜又胖。

　　這時我們需要清空腸道，讓大便順暢排出，喝茶就是非常好的方法，可排出腸的毒素，下面教你自己製作通便、潤腸的保健茶。

　　 1.決明子菊花茶

　　材料：菊花，枸杞，決明子。

　　做法：將決明子、枸杞、菊花用冷開水清洗一遍，然後放入杯中用開水泡15分鐘，就可以飲了。

　　作用：枸杞補肝腎，菊花清熱明目，決明子滑大腸，可幫助治療便祕，清除腸道毒素，還減肥。

　　 2.荷葉山楂茶

　　材料：荷葉，山楂。

　　做法：把材料洗乾淨加水煮10分鐘，非常簡單，可以在每天飯後飲用。

　　作用：荷葉可以通便減肥、降血脂，有養顏功效。山楂可以降低膽固醇，消除腸道脂肪。

　　 3.烏梅陳皮茶

　　材料：烏梅，陳皮，普洱茶包。

　　做法：烏梅，陳皮，切開或壓碎，和茶包一起用開水泡10分鐘。

　　作用：陳皮是助消化藥材，可以消除腹脹。烏梅的酸可以促進胃液分泌，讓腸胃更健康。

　　 4.通下潤腸茶

　　材料：甜杏仁，麻子仁，蜂蜜。

　　做法：把麻子仁、甜杏仁搗碎，一起放進鍋里加水煮10分鐘，然後加入蜂蜜食用。

　　作用：可以潤滑大腸，緩解便祕。在日常生活中愛吃油膩食物的人，容易肥胖、便祕。這個茶配方最適合飲用。

　　便祕也是腹部肥胖的主要原因，腹部贅肉也是最難減的，如果不消除便祕，單單做運動是很難解決大肚腩的，因此，大家可以經常飲用上面介紹的4種茶，不但可以通便，還可以減肥，讓你可以很輕鬆把大肚腩甩掉。

　　潤腸通便茶的作用與做法有哪些3

　　 潤腸通便茶的功效與作用 兩大主要作用讓你擺脫便祕之苦

　　目前有部分人羣遇到了便祕的狀況，便祕確實會影響到身體內毒素和垃圾的排出，也有可能會引起肌膚問題的產生，可通過使用潤腸通便的產品來進行調理。

　　 一、改善便祕

　　目前有很多朋友都受到了便祕的影響，每次排泄都非常的'痛苦，大便非常的乾燥，可通過飲用潤腸通便茶來達到潤腸通便的功效。

　　潤腸通便茶可以促進腸道的蠕動，可以讓大便椅比較短的時間從腸道里面排出來，減少大便在腸道內的停留時間，就能夠避免大便裏面的水分被大腸過多的吸收，從而有助於改善患者這方面的狀況。

　　潤腸通便茶在使用的過程當中有可能會引起拉肚子的狀況，千萬不要在空腹的狀態下飲用，一般建議大家在飯後飲用一杯的效果會比較好，還能夠起到減少油脂攝入的狀況。

　　潤腸通便茶具有多種不同的生產企業，其中的配方就會有不同的變化，而白雲山星羣潤通茶主要成份有茶葉、萊菔子、決明子、羅漢果、荷葉，在這方面的副作用比較少，改善便祕的效果也很不錯。

　　 二、促進腸道蠕動

　　潤腸通便茶具有促進腸道蠕動的功效，它主要是能夠幫助我們比較好的去調理自己的腸道蠕動功能，

　　有很多人經常性坐着不動，腸道的蠕動狀況比較糟糕，食物會長時間的在腸道里面停留，糞便的停留時間也比較長，

　　而通過使用這方面的產品可以讓腸道的蠕動速度加快。潤腸通便茶讓很多朋友在使用過後都會出現肚子咕嚕咕嚕響的狀況，這就是腸道蠕動加快的常見表現。

　　潤腸通便茶主要是用於腸道功能的調理，用於便祕的改善，有許多商家宣稱這個產品具有美容養顏的功效，

　　也可以用於多種疾病的治療，其實這是一種錯誤的宣傳，可能是爲了引導消費者購買，但是我們還是應該要仔細的去分辨。

　　潤腸通便茶的類型比較多，大家應該儘可能的去選擇搭配的產品，在解決便祕的過程當中，也不要給腸道系統帶來負擔和壓力，

　　有的人長期使用一些讓自己拉肚子的產品反而可能會引起黑腸病，所以在處理便祕問題的同時，也應該要注意安全的問題。

通便茶食用多久有效果

通便茶有清腸降脂,清除體內垃圾、養生作用，適合中老年人羣，便祕者。放置於陰涼乾燥處。飯後一小時飲用效果最佳。

便祕不僅可以誘發肛腸疾病,使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹、體形肥胖變形,並出現色斑、皮膚粗糙、痤瘡等。常便祕可導致肛結直腸併發症，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結腸憩室腸梗阻、胃腸神經功能紊亂（如食慾不振、腹部脹滿噯氣、口苦、排氣多等）。長期的便祕更可能誘發癌變。

所以請您一定要引起重視，及早檢查治療。

長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性，使便祕越來越嚴重。同時還會導致營養物質的丟失，引起貧血、水電解質失衡導致體重過低、抵抗力下降、營養不良等併發症。

如果經常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變。

潤腸通便茶有哪些

潤腸通便茶有哪些

潤腸通便茶是什麼呢？很多人有聽說過潤腸通便茶，但是不知道潤腸通便茶具體是什麼。潤腸通便茶是一種可以幫助排除體內的毒素，具有養顏美容潤腸通便、改善胃腸道的養生茶飲品。那麼潤腸通便茶有哪些呢？我們一起來了解吧。

潤腸通便茶有哪些

隨着人們生活條件不斷改善，飲食結構也是越發的精細。但是很多朋友也因爲經常吃肉，而缺乏攝取維生素和纖維素都有不同程度的便祕情況。有專家指出，長期患有便祕對人體的害處有很多，例如因爲便祕會導致皮膚變差、臉上的皮膚問題增多，例如長痘痘、皮膚變幹、變黃、身材肥胖等問題。因此市面上爲了迎合大衆的需求，都推出了保健茶飲，其中潤腸通便茶就可以幫助潤腸通便，改善便祕的情況。一般情況下，潤腸通便茶適合給便祕患者服用，正常人是不需要服用的。

那麼潤腸通便茶有哪些呢？從中醫的角度上看，達到潤腸通便效果的茶有很多。例如可以將曬乾的荷葉沖泡服用，對於有便祕症狀，可以輕鬆通便。還有決明子也是一種很好的潤腸通便的作用，但是需要注意的是量不可多。

【喝什麼茶可以排毒通便】什麼茶能潤腸通便

　　愛美是女人的天性，喝茶對女性來說不僅僅是因爲健康問題，還和美麗有關。那麼，喝什麼茶可以排毒通便呢?我帶你去了解一下吧。

　　可以排毒通便的茶

　　排毒通便茶一、桂花綠茶

　　材料：乾燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。

　　2、約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

　　排毒通便茶二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

　　泡法：將以上所有材料，放在杯子裏，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　功效：長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　排毒通便茶三、大棗菊花茶

　　材料：幾朵幹菊花，冰糖、大棗各適量。

　　泡法：

　　1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

　　2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　排毒通便茶四、陳皮薑茶

　　材料：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　泡法：

　　1、陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。

　　2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

　　排毒通便茶五、山楂茶

　　材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。

　　泡法：

　　1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裏。

　　2、然後加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。

　　功效：山楂茶對於喜歡以肉食爲主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，有利於排毒。

　　女性有效排毒通便的方法

　　1、早上空腹喝水法

　　首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。一起牀補充水分確實有消除便祕的效果，因爲夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

　　2、早上空腹先吃一顆蘋果

　　蘋果中含有豐富的果膠，水果中因爲有果膠纔有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟糞便也有很棒的效果。

　　3、喝優酪乳

　　冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌纔是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY製作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少。

　　4、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝

　　蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一爲之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

　　5、喝蜂蜜水幫助排便

　　蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。

　　6、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類

　　全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

猜你感興趣的文章：

1.喝什麼茶能夠排毒祛溼

2.排毒減肥喝什麼茶好

3.什麼花茶排毒

4.排毒養顏茶有哪些

5.什麼茶可以排毒祛痘

6.哪些花茶可以排毒祛痘和養顏

7.肝臟排毒適合喝什麼茶

8.女人用什麼泡茶喝能排毒養顏

我便祕很嚴重天天喝通祕茶對身體如何

通祕茶不宜常吃，常吃會對腸胃造成一定的損害，減肥不能用便祕茶，其作用爲潤腸通便，可用於氣血兩虛型便祕患者的症狀緩解。祕茶和腸清茶功效大同小異，都是用於便祕。下面說下便祕的正確治療方法：

首先每天要保證補充充足的水量，這個補水量要根據個人來定，不能一下子喝那麼多的水，這樣會對腎造成壓力的。

第二點，在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因爲香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

第三點，每次飯後都建議大家喝一杯酸奶，因爲酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。

第四點：每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

如果有時間，建議你平時也多運動運動，因爲平時我們都坐辦公室，一坐幾乎就是一天，很少運動，體內血液循環也不好，也很有可能導致便祕。

通便喝什麼茶好

　　現在人們越來越重視便祕的問題了，那麼便祕的人可以喝什麼茶通便呢，下面我爲大家介紹8款通便茶，歡迎大家閱讀。

　　 1、蜂蜜茶

　　茶葉適量放人小布袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便祕、脾胃不和、咽炎等症。

　　 2、決明子茶

　　腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。

　　 3、薏苡茶

　　薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便祕的人來說，喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了!

　　 4、橘皮茶

　　做法：幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裏，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

　　功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

　　 5、山楂陳皮決明子茶

　　做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

　　功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

　　 6、茵陳減肥茶

　　做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

　　 7、桂花茶

　　做法：桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯裏，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

　　功效：桂花茶具有減肥消積的'功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

　　 8、通下潤腸茶

　　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。

　　功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認爲這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點爲潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚的功效。

---

喝哪種茶通便效果最好喝什麼茶通便效果最好

1、荷葉茶：荷葉爲睡蓮科植物蓮的乾燥葉，味苦、性平，歸肝、脾、胃經，具有清暑化溼、升發清陽、涼血止血等功效，可用於緩解暑熱煩渴、暑溼泄瀉、脾虛泄瀉等。適當遵醫囑喝荷葉茶，對於熱邪所致大便乾燥、便祕等，能夠起到一定緩解作用，從而可幫助通便；

2、決明子茶：決明子爲豆科植物鈍葉決明的乾燥成熟種子，味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，具有清熱明目、潤腸通便等功效，主要可用於緩解目赤澀痛、頭痛眩暈、大便祕結等情況。遵醫囑喝決明子茶，可以幫助祛除大腸內的內熱，從而緩解大便祕結的症狀，從而起到通便效果；

3、番瀉葉茶：番瀉葉爲豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的乾燥小葉，味甘、苦，性寒，歸大腸經，具有瀉熱行滯、通便、利水等功效，可用於緩解熱結積滯、便祕腹痛、水腫脹滿等。番瀉葉茶可以幫助瀉下導滯，從而緩解便祕，達到通便效果，也可以用於緩解習慣性便祕和老年便祕等症狀；

4、羅漢果菊花茶：羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經，具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的功效，而菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒，與羅漢果搭配使用，可有效幫助緩解便祕。

什麼牌子的潤腸通便茶好？

潤腸通便感覺還是吃清淡一點，然後吃香蕉一些水果比較健康，茶的話之前有喝碧生源的，感覺還行。

碧生源常潤茶快速清除宿便，排出沉積於腸道內的毒素。因宿便導致的口臭、面色灰暗、腹脹、小腹微凸、乏力、暗瘡、色斑、青春痘、習慣性便祕得到改善。碧生源常潤茶採用“潤法”原理，以潤爲通，通補結合，洗腸又潤腸。

“洗腸潤腸”是碧生源常潤茶企業首次提出的，同時也是受到廣大保健行業從業者和保健行業專家認可的一個創新的保健新觀點，是碧生源常潤茶企業創新精神的一個很好的體現，同時也是碧生源常潤茶多年不間斷的實驗和技術的提高，以及碧生源常潤茶多年一直致力於保健茶飲品行業所得到的一個最好的回報。

碧生源常潤茶能不斷促使腸黏液分泌，使粘連在腸壁上的乾硬宿便溼潤、變軟、 脫落，並通過生物成分對受損的腸道粘膜進行滋潤、修復。飲用一週左右就能感覺到碧生源常潤茶就像不粘鍋一樣在腸壁表面形成保護膜，腸道得到健康、清潔、滋潤、蠕動力增強。

碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓、沙蔘、淮山藥、草決明爲主要原料製成的保健食品。以上成分配伍可起到散內火、去內熱，使腸道滋潤，大便含有水分變軟;另一方面促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到快速解決便祕大問題之目的。產品採用純天然中草藥和綠茶精製而成，天然安全無任何毒副作用，即使是小兒和孕婦也可放心服用。可以長期服用。

什麼茶通便

對於有潤腸通便的茶，如決明子茶，長壽茶，荷葉茶，或者是當歸茶和槐花，蜂蜜茶等，這些茶類可以通過補充腸道的水分，並且可以起到促進胃腸蠕動的功能，可以軟化大便，從而促進潤腸通便的作用。