荷葉和什麼搭配泡水最好

荷葉可與多種食材和藥材一起泡茶：

1. 荷葉與菊花、夏枯草等一起泡，有益於明目。

2. 荷葉與車前草、冬瓜等一起泡，可緩解體內溼氣和水腫。

3. 荷葉與枸杞、麥冬等一起泡，對熬夜和體內燥熱有緩解作用。

4. 荷葉與紅豆、薏米等一起泡，有助於緩解體內溼氣和補血。

荷葉可泡水或燉湯食用，但不可過量使用，不可空腹飲用，脾胃虛弱、孕婦、月經期間等需要慎用。

荷葉可與多種食材和藥材一起泡茶：

1. 荷葉與菊花、夏枯草等一起泡，有益於明目。

2. 荷葉與車前草、冬瓜等一起泡，可緩解體內溼氣和水腫。

3. 荷葉與枸杞、麥冬等一起泡，對熬夜和體內燥熱有緩解作用。

4. 荷葉與紅豆、薏米等一起泡，有助於緩解體內溼氣和補血。

荷葉可泡水或燉湯食用，但不可過量使用，不可空腹飲用，脾胃虛弱、孕婦、月經期間等需要慎用。

荷葉可以和以下食材搭配泡水最好：

1. 蜂蜜：蜂蜜可以增加荷葉水的口感，還有助於改善口腔問題。抗菌和抗氧化性質也對身體有益。

2. 檸檬：檸檬富含維生素C和抗氧化劑，可以提高荷葉水的健康價值。它還可以增加水的味道，使你更容易喝。

3. 薄荷：薄荷可以給荷葉水增加一些清新的味道，對口氣有所改善。它也可以消化不良和胃部不適。

4. 枸杞：枸杞含有多種維生素和礦物質，對身體有益。混合荷葉可以形成一種天然的養生飲品。

5. 玫瑰花瓣：玫瑰花瓣可以讓荷葉水變得更加浪漫和愜意。它還有助於調節內分泌，改善肌膚狀況。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

1、山楂荷葉茶，材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶，材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶，材料：冬瓜皮、荷葉。做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。

荷葉茶有什麼適合的搭配

1、山楂荷葉茶，山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶，玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶，荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶，有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

5、陳皮荷葉茶，主要能治療痰溼型肥胖(痰溼型的肥胖主要表現爲經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那麼就可以治療痰溼型肥胖。

荷葉茶和什麼搭配最好

1、首先是是荷葉、山楂、薏米、茶，用荷葉幹、山楂幹，薏米和陳皮搭配，將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮的清洗乾淨，陳皮泡軟後颳去白瓤，將上述的材料了放入鍋中，注入四碗水大火煮開，轉小火煲三十分鐘，放入冰糖，待冰糖融化後了，即可關火飲用。這款茶了可以調理脾胃、清宿便、排腸毒、減肥消脂、還能夠美白、改善膚質，適合胃腸負擔過重想美容瘦身的人士飲用。

　　2、另外也可以使用蜂蜜荷葉茶，用嫩荷葉一張、蜂蜜三勺、礦泉水一瓶，把新鮮的荷葉洗淨切碎，加少許的水用攪拌機打成泥，過濾荷葉汁，荷葉汁加了蜂蜜、礦泉水調勻飲用。蜂蜜荷葉茶了適合夏季用，除了有消脂減肥、美容的作用外還能清熱消暑、通竅潤肺、改善鼻炎、鼻塞、肺氣腫、哮喘、咳嗽等症狀，以上介紹的是荷葉茶和什麼搭配最好。

荷葉茶和什麼搭配最好 幹荷葉泡水喝能減肥嗎

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荷葉茶和什麼搭配最好

荷葉可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。

荷葉性平、味苦，有清熱解毒、減肥瘦身的作用，蒲公英具有清熱解毒、促進代謝作用；山楂有促進食物的消化和吸收、促進排便作用，可以同食；冬瓜祛溼利水，同食有益於減肥；薏仁祛溼消腫，有助於減肥，可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。

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荷葉蒲公英茶的做法

材料：荷葉、蒲公英、糖、清水。

做法：

1、將荷葉和蒲公英用清水清洗乾淨。

2、放入杯中。

3、倒入適量的熱水。

4、加入適量的糖。

5、待水變溫後飲用。

6、喝完之後可以反覆進行沖泡，使其中的營養成分被徹底析出。

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荷葉山楂茶的做法

材料：荷葉、山楂、紅棗、冰糖。

做法：

1、將山楂、荷葉、紅棗清洗乾淨。

2、在鍋里加入適量的清水。

3、開大火煮沸。

4、將以上食材放入鍋中。

5、煮5分鐘後關火。

6、盛出。

7、加入冰糖，攪拌攪拌。

8、待水變溫後飲用。

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冬瓜荷葉茶

材料：荷葉、冬瓜。

做法：

1、冬瓜清洗乾淨。

2、瀝乾水後切成小塊。

3、荷葉洗乾淨後放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。

4、開大火煮。

5、5分鐘後關火盛出。

6、放溫後飲用。

荷葉和哪些食材一起泡茶比較好喝？

在很多典籍裏對於荷葉的器材都是可以清熱去火，降壓利尿的。所以現在大家在夏天的時候也會用荷葉泡水喝來達到去火的效果。但是荷葉是一種寒性茶葉，所以在喝的時候必須要搭配一些其他的東西纔可以中和他的寒性，要不然對身體是非常不好的。現在人們在喝荷葉茶的時候也會根據自己想要達到的效果進行一些搭配，最常見的就是山楂荷葉茶了。

荷葉還可以和玫瑰洛神，甜葉菊，陳皮，決明子一起煮水喝。這也是一個非常經典的搭配，因爲洛神花和玫瑰都是香味兒比較大的話，特別是洛神花泡水喝，酸酸甜甜的很受女孩子的歡迎。而且玫瑰荷葉茶也是具有增強身體的新陳代謝，促進腸胃蠕動的效果的，所以對於一些想要減肥的女性來說也是非常有效果的。 

同樣有很明顯的減肥效果的還有冬瓜荷葉茶，因爲荷葉茶是可以達到利尿的效果的，冬瓜本身就是脂肪含量非常低，而且非常有營養的一種蔬菜，所以兩個搭配在一起也是可以達到減肥的目的的。但是冬瓜荷葉茶一般是用的冬瓜皮，而且冬瓜皮是要經過特殊處理之後曬乾用的。所以最好還是去超市或者是藥店買處理好的比較好，如果是自己做的話很有可能會因爲製作過程不乾淨導致腹瀉。

如果經常感覺喉嚨裏有痰，而且平常喝口涼水都會長胖的話，那麼可以用陳皮和荷葉加在一起泡茶，這個樣子也是可以達到治療肥胖的效果的，而且對於去溼氣也是非常有效果的。雖然荷葉茶的效果很好，但是也不要天天喝，因爲荷葉茶變性，還是屬於寒性的，所以最好是在夏天或者是上火的時候喝比較好。   

荷葉茶和什麼搭配最好

荷葉茶和什麼搭配最好

夏季的時候，很多人都會去喝荷葉茶，荷葉茶本身就有清熱減肥的作用，搭配其他的食材就會有更多的效果。很多人不清楚荷葉茶和什麼搭配最好？下面我們來一起了解一下。

荷葉茶和什麼搭配最好

荷葉茶的減肥效果是非常不錯的，而且荷葉茶可以搭配的材料也是比較多的，比如荷葉茶可以與山楂，決明子，茉莉花，綠豆，陳皮，冬瓜，玫瑰花等一起搭配，都會有減肥減脂的效果，比如荷葉茶與山楂一起搭配，準備15克，山楂15克，決明子一張，山楂洗乾淨切成片，荷葉洗乾淨切成絲，與決明子和水一起放入鍋中煮開之後，直接飲用汁液就可以，對於瘦身和健胃，活血等都非常不錯的作用。

荷葉茶和什麼搭配最好，不僅可以考慮山楂，還可以考慮與茉莉。在夏季的時候由於天氣炎熱很容易出現就是頭暈的情況，準備三克綠茶，三克的茉莉花茶和一張荷葉，荷葉弄碎之後與綠茶和茉莉花茶加入水，一起放入鍋中煮五分鐘左右，可以直接飲用汁液，對於清熱和降血脂降血壓改善頭暈的症狀都有非常不錯的作用。另外，在夏季的時候，還可以用綠豆與荷葉茶去搭配，對於清熱排毒，消脂都有非常不錯的作用。

荷葉搭配什麼泡茶喝

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；清香升散；具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效； 　　主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。

——————所以可以搭配——————

【荷葉山楂茶】

健康功效：

山楂：消食積、止痛、散瘀

冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳

【西瓜皮荷葉茶】

健康功效：

西瓜皮：利水、清熱、止渴

【荷葉玫瑰菊花茶】

健康功效：

菊花：發散風熱、解毒、消腫毒

紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

山楂：消食積、止痛、散瘀

【檸檬菊花荷葉茶】

健康功效：

菊花：發散風熱、解毒、消腫毒

荷葉與什麼東西配伍？

荷葉跟山楂，決明子，絞股藍，人蔘，陳皮，甘草等一起泡茶，不但可以輕身減肥，還能調節人體內環境，達到意想不到的美化肌膚的效果。不用刻意節食。不過要想減肥 效果明顯，還是要比原來少吃點，做點有氧運動，這樣健康苗條的身材很快就會有。

荷葉茶是涼性的還是熱性的 荷葉茶和什麼搭配最好

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荷葉茶是涼性的還是熱性的

涼性。

荷葉偏寒性，所以荷葉茶飲用之後能起到較好的清熱解毒、祛火消暑作用，像那種身體內熱過重所引起的咽喉腫痛、口乾舌燥、便祕尿黃等症狀，經常飲用荷葉茶都能起到較好的改善作用。

但同時像那種本身脾胃比較虛寒的人則要少食，不然過多飲用會增加體內的寒涼之氣，這樣會對腸胃造成刺激和損傷。

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荷葉茶和什麼搭配最好

山楂

在泡荷葉茶的時候可往杯中放入適量的山楂，山楂中果酸含量非常豐富，能與荷葉中的荷葉鹼起到酸鹼中和的作用，這樣能提升荷葉茶的口感。另外山楂具有不錯的健脾消食作用，將山楂和荷葉一起泡茶飲用後能促進腸道內垃圾毒素的排出，非常適合減肥人士。

陳皮

將陳皮搭配荷葉一起泡水飲用也是不錯的選擇，荷葉茶具有很好的利尿祛溼作用，而陳皮具有化痰功效，兩者搭配食用對改善痰溼體質非常有好處。

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荷葉茶不能和什麼一起食用

寒性食物

荷葉性寒，所以在食用的時候儘量避開搭配其他寒涼性食物，不然食用後會導致體內寒氣增加，這樣容易造成脾胃損傷。

利尿食物

荷葉具有較好的利尿作用，因此在飲用荷葉茶時不宜吃其他具有利尿作用的食物、例如咖啡，不然會增加腎臟的負擔，還容易導致機體水液代謝失常。

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荷葉茶第二天還能喝嗎

不能。

泡好的荷葉茶最好能儘快喝完，並不建議將其留到第二天再喝，因爲荷葉茶放置時間一久就會發生氧化，其中大部分營養成分就會慢慢流失。且直接暴露在空氣下還容易滋生細菌，這樣的荷葉茶再繼續食用就會對健康造成損傷。

荷葉茶和什麼搭配最好

問題一：荷葉和什麼搭配一起喝效果最好 搭配：荷葉 山楂 各15g 決明子10g 一起用沸水沖泡 燜10分鐘後飲用

功效：此茶可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子還可以清熱，潤腸排毒，減少腸道對脂肪的吸收，此搭配是一款攻守兼備的減肥茶飲，不過需要堅持哦！

溫馨提示：適宜血脂高，大便乾結的肥胖者飲用，孕婦及月經期女性不宜飲用

問題二：荷葉配什麼一起喝可以消脂減肥？ 荷葉茶減肥

中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

因爲荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2―3次，便量也增多了。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可衝一茶杯。

③基本上一天可衝3―4包，分3―4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5―6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳.

減肥茶的由來是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性，來幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做爲參考：

（一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

以上藥材搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖

適用於單純性肥胖症、高血脂

（二）茶葉、生薑、訶子皮各3～5克

茶葉，訶子皮加水煮沸後，再加生薑煎服

治宿滯、減肥

（三）半發酵茶35%，乾燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%

飲時用熱水浸泡

具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥

（四）綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹蔘10克

以上藥材加水煎，每日一帖

可活血利溼，降脂減肥

（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量

每晚用一包以熱水沖泡代茶飲（若沒有玳玳花可以枸杞子代替）

可降脂減肥

(六）決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片

長期煮茶喝

可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

（七）幹荷葉九克（可在中藥店購得）

將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月

荷葉善於利溼除油，可以用來減肥

（八）銀花 菊花 山楂各10克

將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲

銀花和菊花適用於肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低膽固醇作用

（九）山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢

以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期後可以看出效果

山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效

女性適用的香茶減肥

1．山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三醜、草決明、雲茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。泡菜飲，具有消積利溼之功效。適用於飲食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

2．生首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊菔子、茶葉各10克。具有平肝熄風、理氣化溼之功效。泡茶飲。適用於血壓高、性情急躁的肥胖者。

3．蒼白朮、澤瀉、雲苓、車前子、豬苓、防已、茶葉各10克。泡菜飲。具有健脾燥溼、利尿消腫之功效。適用於伴有下肢浮腫之肥胖者。

4．大黃、枳實、白朮、甘草、茶葉各20克。泡茶飲。具有消積通便之功效。適用於大便祕結者之肥胖者。

5．法半夏、雲茯苓、陳皮、川苔、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼白朮、茵陳、茶葉各5克。泡菜飲。具有健脾祛溼之功效。適用於無任何不適、一切正常的肥胖者。......>>

問題三：荷葉和什麼搭配最減肥 能和荷葉茶搭配的花茶非常多，比如綠茶，普洱茶，鐵觀音，菊花，陳皮，決明子，山楂，冬瓜皮，洛神花，玫瑰花等等，那麼呢？要回答這個問題，需要首先明確一點就是：不同的人，應該選擇不同的配方，這樣纔會更減肥。比如我們有一位老客戶，喝了10多天發現自己沒有變瘦，於是來詢問原因，我們首先檢查了客戶用量是否正確，然後讓客戶詳細告訴了自己的身體情況，並讓其發來了一張照片，經過我們的分析，我們發現她屬於水腫型肥胖，應該搭配一些冬瓜皮，於是我們郵寄了一些冬瓜皮給客戶，一週之後，客戶就反應自己瘦了很多，尤其是臉部和大腿瘦的肥胖明顯。那麼不同的人，究竟應該怎麼搭配呢，請參考下面的表格，琺們僅僅針對幾種常見的搭配來探討：搭配適合人羣陳皮荷葉茶適合大部分肥胖人士，尤其是痰溼體質決明子+荷葉適合有便祕，臉上長痘痘的肥胖人羣山楂荷葉茶適合消化不良，腹脹的旁人冬瓜皮+荷葉適合水腫型肥胖玫瑰花荷葉茶適合有月經不調的人減肥只有適合自己的體質，荷葉的搭配纔會最有效。另外你還可以參考：不同的體質喝不同的荷葉茶

問題四：荷葉茶怎麼配 1、荷葉幹茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

2、荷葉幹5克可衝一茶杯。

3、基本上一天可衝3―4次，分3―4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便暢通者，則對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節食，喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉幹不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能悶5―6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

1：瘦臉面膜

材料：荷葉幹1茶匙、薏仁粉2茶匙

做法：將薏仁粉與荷葉乾粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純淨水拌勻。敷於面上約15分鐘後清水洗淨便可

2：荷葉茶

取2～3g荷葉幹到杯中，加入熱水沖泡後飲用，沖泡後的荷葉幹可食用，有便祕跡象的人第

一個星期可先1天喝4次，大便暢通後可每晚喝一次（晚上8～9點)。

3：山楂荷葉茶

取山楂，研細末，加荷葉幹水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用於初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖症。最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛

好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳

問題五：荷葉配什麼減肥效果最好 荷葉配決明子，葛根，生山楂。減肥是一個長期的過程，也沒有捷徑可走。減肥的療程不是三天，三月，三年，而是一生，就想鍛鍊一樣，不是鍛鍊幾天就可受用終生了。常言說“一日煉一日功，一日不練百日空”。減肥最終的目的不是單純的瘦身，而是爲了身體的健康，爲了減肥而弄垮了身體，就像飲鴆止渴一樣令人唏噓。如只爲瘦下來，三天不吃不喝就行了，但身體也搞砸了。即便一時節食瘦了，但只要一恢復原先的飲食習慣，體重很快又會恢復如初，勞了半天神，又回到了原點，有什麼意義？不搞清減肥的真正目的和意義，就如同水中撈月，徒勞無益。減肥其實非常簡單，少吃多動，就可以，管住嘴，少吃油炸品，點心，乾果，瓜子，奶油，動物內臟，魚籽，蟹黃等，多吃新鮮青菜，豆製品，海魚，海菜。控制主食攝入，7成飽爲好。多吃水果，每天8杯水，否則一旦瘦了就會變成乾巴老頭。每天一萬步，想不瘦都不行。一步一個腳印，不要再尋求急功近利的無意手段。佛都是苦修出來的，根本沒有捷徑可走。希望我的話對你有益。

問題六：幹荷葉和什麼一起泡茶喝減肥效果更好 幹荷葉和玫瑰花、洋甘菊、洛神花、決明子一起泡茶喝減肥效果好。

玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。 減肥功效：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

注意事項：1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。

荷葉茶減肥原理：荷葉茶一直都被奉爲瘦身的良藥。荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

荷葉茶喝法：每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。必須是濃茶第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯，基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

問題七：荷葉茶和什麼搭配減肥效果最好 中醫把荷葉奉爲減肥的良藥。因爲荷花的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。怎樣充分利用荷葉減肥效果，需要一些小竅門。 一、荷葉減肥的具體方法 1、泡水喝： 把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。 2、荷葉粥 用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量爲原料，將米洗耳恭聽淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖（蜂蜜最好），隨時可服。

問題八：荷葉和什麼搭配減肥效果好啊 荷葉和 決明子 ，山楂 一起泡水喝，用開水泡。山楂別放多了，最多三片乾的。中藥店都有賣。

這個茶有清脂減肥，降壓利尿 等功效。

不過決明子性寒，不要喝過多，尤其畏寒的人要少喝。

問題九：荷葉跟什麼搭配最好 荷葉雞，荷葉蒸雞是江南的一道名菜