家長特別焦慮怎麼辦,對孩子的考試成績擔心和焦慮
1、父母需反思:是孩子成績不好,還是自己太焦慮?很多家長很害怕 “輸”,因爲害怕和高度緊張,父母的判斷和思考容易會出現偏差甚至盲從性,孩子學習上的每個細節都要干預。一方面,這種焦慮會傳染給孩子,導致孩子的不自信;另一方面,這也容易使家庭教育陷入盲區甚至黑暗區,導致親子關係受到影響,孩子反而要和父母對着幹。
2、父母需接納自己的不完美:如果父母不能真正接納自己,對自己不滿意,就格外需要一個令所有人都滿意的孩子。他們希望孩子能夠符合自己的期望,這樣一來,父母的喜怒哀樂很容易受到孩子的影響。當父母學會接納自己,內心有了力量,有能力去接納孩子的不完美,這時候轉機纔會出現。
3、父母要調整自己的期待:如果孩子的表現與自己的期望不符,家長千萬不要去強求。如果不願意接受自己的孩子,以及孩子的成績,不僅孩子很痛苦,父母也會煎熬,內心會否定自己,覺得自己是個失敗的家長。如果父母調整了自己的期待,願意接納孩子,更容易發現孩子的優點。當父母願意接納孩子,孩子感受到愛、被接納、被信任,親子關係才能真正良好起來。當孩子感受到父母支持他做自己,他才能真正地放鬆,爲自己做出有利的選擇。
4、在成績不佳的情況下仍需保護孩子的自信:真正的自信發自內心,和旁人的評價無關,它不會因爲成績的下滑而輕易否定自己。孩子成績不好,如果父母因此責備孩子,會打擊到孩子的自信。父母的態度對孩子信心的建立起着重要的作用。作爲家長,需保護孩子的自信,父母可時刻提醒孩子,學習成績固然重要,但成績並不代表一切。
5、在養育孩子的過程中,父母的陪伴和教育非常重要。最好的家庭教育需要父母情緒平和,做一個淡定的家長才能讓孩子健康地成長。即使孩子成績不佳,父母能夠以最長遠的眼光,傳遞自己的價值觀,來塑造孩子的人格,給到孩子最積極的影響。
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