下顎線怎麼練

下顎線的練法有：首先減脂是一個前提，可以輔助更好的去鍛鍊自己的下顎線，擡伸自己的臉部是根本方法，所以一定要把這兩個方法搭配在一起去使用。

一、擡伸自己的臉部。

其實下顎線也是可以通過擡伸的方法來幫助自己有效地去鍛鍊的，在平時生活中，如果自己下顎線不太明顯的話，可以利用空餘的時間把自己的頭擡起來，拉伸自己兩側的骨頭以及自己的皮膚，從而讓自己的下顎線更加的明顯。同時也可以把自己的臉向旁邊拉伸，這樣也可以有效地去練出自己的下顎線。

二、注意減肥。

如果想要練出自己的下顎線，那麼一定要多注意減肥，如果自己的身材過於胖的話，那麼會讓自己的下巴以及脖子附近的肉變多，從而很有可能會遮蓋下顎線，讓自己的臉型不太明顯。所以如果想要練好自己的下顎線，那麼首先要做的就是減脂，讓自己脖子以及身體各部位的脂肪能夠減少，這樣可以起到非常好的輔助作用，能夠讓自己的下顎線慢慢的顯露出來，有利於以後的加強鍛鍊。