怎麼讓困的人立馬清醒
我們經常因爲各種原因造成睡眠不足,然後在學習、工作及生活中出現犯困的情況,但是往往不能立即去休息的。人的睡眠週期一般爲2小時左右,睡眠總時間應該爲該週期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞,相反如果你只睡兩小時,效果卻要比你睡11小時好很多。以下幾種比較快速的提神方法供參考:
時間有限的話,趴着小睡一會兒,10分鐘馬上醒來,精神也會很好。磨刀不誤砍柴功,平時要注意睡眠
手邊有花露水或者風油精,清涼油之類的,可以抹在太陽穴附近。站起來活動一下,然後喝杯咖啡或者濃茶等含咖啡因比較多的飲品。平時注意一下飲食,常見的提神食品有豆類,香蕉,脫脂酸奶,草莓,檸檬,胡蘿蔔,洋蔥等富含維生素,酪胺酸等物質的食物,給大腦供氧,補充能量。此外還有一些常見的苦味食物苦瓜,蒲公英,杏仁,菊花、百合、地膽草、荷葉等,這些苦味食物也都含有生物鹼、苦味肽、硝基化合物以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋅等多種礦物元素,具有清熱解暑、補水消腫、健脾益胃之功效。但需注意的是,苦味食品一次食用不宜過量,過苦容易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。
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蘇章所屬朝代
1、蘇章簡稱蘇味道,是唐代政治家、文學家。2、他自幼聰慧異常,9歲便能作文了。少年時便和贊皇李嶠以文辭著名,時人稱其爲“蘇李”。同時,蘇味道也與李嶠、崔融、杜審言合稱初唐“文章四友”。《全唐詩》中共收錄了蘇味道的16首詩,其中的《正月十五夜》最爲出名,堪稱...
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2023年結婚年齡是多少年?
法定結婚年齡是法律規定的最低結婚年齡,男不得早於22週歲,女不得早於20週歲。法律並未改變此標準。婚姻登記機關可在當事人達到法定婚齡的週歲生日當天爲其辦理結婚登記。法定婚齡是劃分合法與違法婚姻的界限,但並不強制晚婚。婚姻登記機關應嚴格執法,不受單位或他...
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父母坐過監獄影響後代嗎
法律分析:這種情況不能一概而論,要視犯罪的具體情況而定,對於到一般部隊當兵只要不符合《徵兵政治審查工作規定》第八條(七)、(八)、(九)、(十)的情況是可以當兵的,但一些政治性要求高的部隊當兵是不行的。具體規定如下:公安部總參謀部總政治部《徵兵政治審查工作規定》第...
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釣魚線怎麼分辨好壞
看魚線光澤;透明的魚線不能有顏色,而有顏色的魚線不能發白;否則魚線的質量就一定有問題;看生產日期、看粗細、還可拿着遊標卡尺具體量一量,看看魚線是否有長號的現象;摸下魚線的粗細和平整度等等。摸下魚線的粗細和平整度,給魚線上色,會很好的掩蓋魚線生產過程中的一些...