祛溼養肝茶配方

1. 蒲公英可清肝明目、解毒祛溼，可配製爲蒲公英茶。

配方：蒲公英30克，水煮15分鐘，待降至50℃時添加適量蜂蜜即可飲用。

2. 生薑可健脾溫中、祛溼通竅，常用於大暑溼重、胃痛腹瀉、感冒頭痛等症。

配方：生薑10克切片，水煮15分鐘，待降至50℃時加入適量蜂蜜即可飲用。

3. 桑葉可清熱祛溼、潤肺止咳，常用於溼熱之邪所致的各種病症。

配方：桑葉10克，水煮15分鐘，待降至50℃時加入適量鹽巴即可飲用。

4. 玫瑰花可理氣消食、活血化瘀、潤腸通便，常用於調理肝膽、消除疲勞、滋潤肌膚等。

配方：玫瑰花10克，水煮15分鐘，待降至50℃時加入適量糖即可飲用。

以上祛溼養肝茶配方僅供參考，如有身體不適請及時就醫。

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養肝茶的配方是什麼

養肝茶的配方是什麼

　　養肝茶的配方是什麼？人到了一定的年紀，身體各部位的器官就會開始老化鬧毛病，這時候就要學着開始保養了，尤其更要注重肝臟的保養，多喝些養肝茶，下面給大家講講養肝茶的配方是什麼。

　　養肝茶的配方是什麼1

　　 養肝茶配方一：菊花蜜飲

　　配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

　　功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

　　甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的'大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花。

　　 養肝茶配方二：桑葉枸杞茶

　　配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

　　功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

　　 常見的中醫養肝、護肝的茶的的配方，主要有以下幾種。

　　1、枸杞紅棗茶。此茶可以起到活血、生血、提高細胞活性的作用，所以可以促進肝細胞再生，達到養肝、護肝的效果。

　　2、茵陳茶。茵陳屬於可以治療生理性黃疸的藥材，在平時泡水喝可以起到退黃、清熱等作用，所以可以用來保肝、護肝。

　　3、決明子茶。決明子具有降血壓和降膽固醇的作用，適量泡水喝不但可以清肝明目、潤腸通便，還可以促進肝臟代謝。

　　4、菊花茶。菊花茶可以起到清肝熱的作用，也可以在保肝、護肝的時候適量飲用。

　　以上茶飲可以在平時適量飲用，達到肝部養生作用。但如果有肝部不適，還需要就醫通過藥物、手術進行治療，才能達到較好的治療效果。

　　養肝茶的配方是什麼2

　　 1、黃花保肝茶

　　配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

　　功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

　　 2、蒲公英茶

　　配方：乾燥蒲公英75克，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。

　　功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

　　 3、菊花決明子茶

　　配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

　　功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

　　金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯着。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。

　　其實在生活中有很多食物對於補腎強肝都是有着比較不錯的效果的，不過養肝補腎茶當中的配方食物搭配都是經過養生專家的多年經驗論證的，不僅對於男性補腎益氣效果顯着，同時對於提高男性的性功能也有一定的好處。

　　另外想要更好的強健身體，適當的體育鍛煉也是不能缺少的。

自制祛溼茶配方大全竅門

自制祛溼茶配方大全竅門

自制祛溼茶配方大全竅門，對於常見的溼熱,我們完全可以通過飲用祛溼茶來治療，溼氣對於身體影響是很大的，很多時候不注意很容易被病毒入侵，以下自制祛溼茶配方大全竅門。

自制祛溼茶配方大全竅門1

一、健脾祛溼——蒲公英淡竹葉茶

（一）材料： 蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

（二）作用： 健脾祛溼、全面祛溼，適合脾虛溼氣重者

（三）做法：

1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒製成茶，備用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗淨曬乾，備用;

3、淡竹葉洗淨，槐米、綠茶，均炒製成茶，備用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方由經典祛溼方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!

（四）功效

1、蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。

2、淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，並具有顯著的免疫增強作用，能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力，多用於涼茶飲。

二、降糖祛溼——蒲公英龍鬚茶

（一）配方： 蒲公英根、玉米鬚、玉參根、玫瑰花瓣

（二）作用： 降糖祛溼，利尿散結，去火消炎

（三）做法：

1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨，烘乾，備用;

3、玉參根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用;

5、取玉米鬚1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包即可。

（四）功效

1、蒲公英又稱“尿牀草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒。

2、玉米鬚在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認爲，玉米鬚性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。

3、玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉竹滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。

4、玫瑰是溫補的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛溼尤其適合!

三、消脂祛溼——蒲公英荷葉茶

（一）材料： 蒲公英根、荷葉、玫瑰花

（二）功效： 消脂減肥，清熱祛溼，去火排毒。

（三）做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用;

2、荷葉洗淨，切碎，烘乾，備用;

3、野生的玫瑰花瓣洗淨，自然陰乾，備用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

（四）功效

1、《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑溼泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作爲藥用，主要是取其芳香化溼和淡滲利溼的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外。

2、蒲公英和荷葉都是寒性藥，特意加入玫瑰花這一溫性藥佐一佐。並且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀。

自制祛溼茶配方大全竅門2

去溼氣茶配方

1、竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的.薏米、衝入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼，養顏駐容，輕身延年”。

自制祛溼茶配方大全竅門3

什麼茶去溼氣

1、荷葉茶

荷葉茶是一種中藥養生茶，也是一種能祛溼氣的健康茶，它是採集新鮮荷葉，經晾曬加工後得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛溼化，它能加快人體內溼氣排出，可預防人體因溼氣過重而出現身體不適。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下來將來洗淨，曬乾可以入藥，也可以泡茶和它能爲身體補充，豐富營養，並能去除人體內的溼氣，能起到利水，消腫，利尿等多種效果。冬瓜皮不但可以單獨泡水喝，還可以和荷葉搭配在一塊泡水喝，用它們一塊製成的冬瓜荷葉茶泡水服用後會有更好的祛溼效果出現。

能去溼氣的茶介紹

1、陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶是一種能祛溼氣的養生茶，陳皮和茯苓都是日常容易見到的中藥材，把它們搭配在一塊泡茶喝，能去除溼氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰溼咳嗽和小便不利與身體水腫對人類因溼氣過重致使的溼熱黃疸，也有肯定緩解用途。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶也是日常容易見到的養生茶，它去溼氣的效果極爲出色，由於紅豆和薏仁都是能去除溼氣的健康食材，把它們搭配在一塊製成養生茶泡水喝，會讓他們發揮更好的祛溼效果，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對保持人體健康有非常明顯有哪些好處。

看過上面對去除溼氣茶的介紹後，大夥能知曉什麼茶去溼氣成效，最好將來大夥再想去除身體內的溼氣時，就可以用這部分養生茶泡水喝，堅持服用一段時間就會有比較明顯的祛溼成效出現。

中醫祛溼茶配方

中醫祛溼茶配方

中醫祛溼茶配方，體內溼氣不可以排出來身體之外，人便會覺得精神不好，人體沒勁，消化不良，大便不成型，並且頭髮油膩。所以很多人愛喝祛溼茶緩解症狀。下面分享中醫祛溼茶配方。

中醫祛溼茶配方1

1、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。

2、茯苓薏米薑茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多隻有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

功效：茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

3、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

5、五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效：選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。

6、辛涼飲

做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認爲是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

7、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，衝入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效：具有健脾祛溼的功效。適用於春夏季感受暑溼後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人羣保健飲用。

中醫祛溼茶配方2

1、竹子葉茅根茶

作法：竹子葉5克，白茅根5克，菏葉兩克，放進杯裏，開水侵泡，當茶食用。每日一劑。

作用：竹子葉甘淡而寒，功善清熱解毒除煩，生津止渴有利排尿。白茅根生津潤，具備清熱解毒有利排尿，散血活血的作用。菏葉味道微苦微鹹，性辛涼，可以清暑清熱利溼，祛淤活血。己方特別是在適用夏天皮膚、鼻部非常容易流血的人。

2、陳皮茯苓茶

作法：薏苡仁5克，茯苓2克。薏苡仁、茯苓清洗，放人保溫水杯中，在杯裏衝進開水，等候5分鐘就可以食用。

作用：健脾利溼，止咳化痰減肥瘦身，健脾胃化溼，止咳化痰祛脂。

3、枸杞子薏米茶

作法：薏仁米300克，枸杞一把，大棗2-3顆，老冰糖、水適當。將買回來的薏仁米揀出殘渣，用冷水淘淨並瀝乾水份;將薏仁米放進炒菜鍋中，鍋中不能加點油，開文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香氣就可以熄火;將大棗割成兩截或劃開口子放進茶具中，枸杞可抓一小把放進，如喜愛清甜味可放幾個老冰糖，再放進焙好的薏仁米，衝進滾熱的沸水，侵泡5-10分鐘就可以食用。

作用：薏仁米有益水消腫、健脾胃祛溼、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用，爲常見的利水滲溼藥。薏米仁菊花枸杞茶養肝明目又利溼去溼氣。

4、二蜜茶

作法：木棉花10克，海棠花10克，純蜂蜜適當。木棉花、海棠花放進石鍋，加冷水800ml，火災燒開，文火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入純蜂蜜即成。

作用：具備清熱祛溼，散血止痢的作用。

5、薏米茶

作法：將薏仁米選擇清洗、控幹水份，放進炒菜鍋內，開文火，漸漸地焙出薏仁米的香氣。再把枸杞子清洗，放進焙熟的薏仁米、衝進沸水，侵泡5~10分鐘。依據個人興趣愛好，能夠在煮好的茶內添加熟紅豆這類的性熱食物。

作用：薏仁米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾胃益胃，潤肺清熱解毒，祛風勝溼，美容養顏駐容，益身延年”。

中醫祛溼茶配方3

中醫祛溼邪三妙方

1、祛溼方法一：少鹽，幫助腎排水

但這主要是針對夏日從事劇烈運動、體力勞動的人，對很少出汗的白領們來說則未必合適。因爲攝入體內的鹽主要通過腎臟排出，當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易造成水鈉瀦留，水腫也就不請自來。你雖沒多吃，看上去卻比別一號。

如果不是出汗太多，夏季仍然要堅持低鹽飲食(世界衛生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應超過6克)，特別是對於腎臟有疾患的人來說尤其如此。

2、祛溼方法二：按摩排水,比桑拿更健康

說起排水，最容易讓人聯想到的.懶人招數就是洗桑拿。這種被動的出汗方式並不適合炎熱的夏季，尤其不適合頻繁採用。因爲蒸桑拿雖可以加快血液循環，排除體內的溼邪，但因在洗桑拿的過程中，出汗過多，並不利於心臟健康。其實相對於桑拿，洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排水方式。

溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內溼邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。如果有時間，每週一次的身體SPA，籍由專業按摩師的理療手法，可以得到更佳的排毒排水效果。

夏季運動後，等汗幹了再用與體溫相近的溫水洗澡，輔以排水功效的植物精油，有助於更快緩解疲勞，放鬆身心。

3、祛溼方法三：適當午睡，身體更輕盈

專家認爲，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。因爲過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水溼內停。而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。

對於白領們來說，適當午睡可以補充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，下午的工作效率得到極大的提高。利用公司的休息室，某個長沙發小憩一下，或者去附近的美容沙龍做個面部按摩睡個美容覺，哪怕就是在辦公桌前打個小盹兒也好。而對於那些因受客觀條件，中午不能很好地進行午休的女性而言，更要保證充足的晚間睡眠。

養肝護肝茶配方

養肝護肝茶配方

養肝護肝茶配方。你聽說過嗎？喝茶竟然也能起到養肝護肝的效果。你知道有哪些茶能起到養肝護肝的功效嗎，它們的配方是什麼呢?下面就是本文爲大家整理的養肝護肝茶的類型以及它的配方。

養肝護肝茶配方1

養肝茶配方一：決明子茶

將枸杞20克，花5克，決明子茶30克清洗後，放進放進很大的有蓋杯裏，用開水衝調，蓋章，悶15分鐘後可剛開始食用，不斷食用。

作用：清瀉肝火，滋陰清目，降血壓降血脂的實際作用。

養肝茶配方二：花蜜飲

祕方：花50克，放水20ml，稍煮後隔熱保溫30分鐘，過慮後添加適量純蜂蜜，攪拌以後食用。

作用：具備養肝明目、滋陰降火、淨心益腦、潤腸通便等功效。由白菊茶和上等烏龍做成的花茶，是每日觸碰電子器件環境污染的辦公室一族必需的一種茶。

由於此茶具備去毒的功效，對身體囤積的危害性的有機化學和放射性元素、常有抵禦、清除的功效。甘菊，其味不澀，尤以蘇杭一帶生的大白菊或小白菊最好，每一次用3克上下煮茶食用，每天3次。也能用花加金銀花茶、甘草同煎代茶飲用，有清熱利溼清目、清熱去火之效。

養肝茶配方三：桑葉枸杞茶

祕方：桑樹葉6克、枸杞子12克、綠茶葉3克。將所述三味原材料放進杯裏，用開水衝調，悶泡五分鐘後就可以食用。

作用：滋陰潤肺，且養肝明目的養生茶。桑樹葉，有消防疏散風寒風熱，潤肺潤肺，肝陽，清熱去火;枸杞子，有扶陰固本、固精強腎養血的作用。

養肝茶配方四：密糖綠茶

祕方：綠茶5克，開水衝調;調適當純蜂蜜、老紅糖。每天餐前各飲1次。

作用：能溫中健脾養胃。此茶適用初春肝火偏旺，腸胃作用不佳。

養肝茶配茶五：蔥根生薑茶

祕方：小蔥 1根，生薑汁1匙，砸扁剁碎放鍋內，加沸水1碗，取竈火燒滾，加綠茶1大撮，加入生薑汁1匙，衝濃茶水趁冬季熱飲，隨後蓋被睡眠。

作用：可增熱保暖，預防初春風寒感冒。

養肝護肝茶配方2

1、黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

2、蒲公英茶

配方：乾燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。

功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

3、菊花決明子茶

配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯着。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。

4、清熱明目茶

配方：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養陰明目。

5、四子飲

配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

6、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

7、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。

功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

養肝護肝茶配方3

1、決明子金蓮花茶

需要6克決明子，10克枸杞子，5朵金蓮花和菊花一起放在杯子裏面沖泡五分鐘。菊花具有養肝明目以及清熱解毒的功效，能夠讓人們的'眼睛變得更加明亮，同時也可以保持頭腦的清醒，適合於長時間面對電腦過度使用眼睛以及肝火旺盛的人羣；

金蓮花具有養肝明目以及清肝潤喉的功效；決明子能夠輔助治療眼疾；枸杞子具有明目補肝益腎的效果，此茶類能夠滋陰補血，只要每天堅持喝就能夠改善因爲過度用眼引起的疲勞，同時也能夠讓眼睛變得滋潤和明亮。

2、枸杞子黃芪茶

需要16克黃芪，30克枸杞子和紅棗，一起洗乾淨放在鍋裏面煮開，然後再轉小火繼續煮十分鐘當茶飲用即可，枸杞子能夠促進全身的血液循環，能保護肝臟以及利尿明目的功效，同時也能夠促進食物的消化，滋陰潤肺；

黃芪具有美容養顏，補氣活血以及強身健體的功效，同時也能夠幫助分解脂肪，加快糖代謝；紅棗能夠促進血液循環，保護心臟，經常性的喝能夠增強免疫系統，保持活力。

3、野葛花茶

把10克野葛花洗乾淨放在茶壺裏泡15分鐘，此方法具有解酒醒脾的功效，同時也能夠養肝護肝、清熱解毒，除此之外也具有護胃以及補腎的功效。

冬季養肝要注意的事項

冬季養肝飲食方面儘量不要吃一些刺激性以及辛辣油膩的食物，不然會導致各種溼氣在肝臟裏面集聚，從而引起肝氣不舒。要保持心情舒暢，千萬不能生氣和發怒，不然會引起肝臟氣血鬱滯，從而導致肝臟疾病的發生，學會壓制住自己的怒氣，保持積極樂觀的心態。

要適度的鍛鍊身體，比如打太極拳或者散步等，這樣才能夠促進全身的血液循環，加快新陳代謝的速度，同時也能夠強身健體，保肝護肝。

護肝養生茶配方大全

護肝養生茶配方大全

護肝養生茶配方大全，養生茶是對人體健康有益的一種茶飲，多飲用養生茶可以讓我們的身體更加健康。針對我們的不同需求可以飲用不同功效的養生茶，從而更好的達到我們想要的效果。以下爲大家分享一些護肝養生茶配方大全。

護肝養生茶配方大全1

薄荷菊花茶

薄荷3克，菊花2克一起放於茶杯中，開水沖泡五到十分鐘即可飲用。菊花有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，而薄荷具有提神養氣的作用，兩者放在一起沖泡，很適合工作節奏快，生活壓力大的公司白領。

枸杞茶

將適量枸杞置於杯中，開水沖泡即可飲用。枸杞具有補腎養精，養肝明目等功效，對一些因腎陰虧損、肝氣不足而引起的四肢無力，頭暈眼花的患者起到一定的輔助作用。經常飲用可以促進血液循環，可以有效的防止肝硬化。

金銀花茶

取少量金銀花置於杯中，用開水沖泡，晾涼即可飲用。金銀花味甘，所以可以加入適量的蜂蜜或冰糖調味。金銀花具有養肝明目、清熱解毒、養血補血、平肝涼血的功效，同時可以有效地防禦病毒，具有很好的保健功效。

蒲公英茶

將乾燥的'蒲公英75克洗淨置於1000ml的水中，大火煮沸後蓋蓋，小火熬製1小時，濾去葉渣，晾涼後即可飲用。蒲公英具有補血和養肝的做喲歐諾個，是天然的利尿劑和助消化的食物，其中含有的蛋黃素會增加肝膽功能，可以有效預防肝硬化的發生。

護肝養生茶配方大全2

養生茶經典配方

1、清血消脂茶

藥茶配方：乾燥玫瑰花2 克，蒸青荷葉3 克，冬瓜皮3 克，薏米2 克，苦蕎米2 克。

製作方法：把以上材料清洗後，放在鍋裏煎煮5 分鐘，即可。

飲用方法：代茶飲用。

藥茶功效：解油膩、清血脂，對肥胖症十分有效。

經典袋泡茶：玫瑰荷葉冬瓜茶

2、清爽去膩茶

藥茶配方：幹菠蘿2克，幹芒果2克，幹山楂2克，幹椰子2克，肉桂3克，豆蔻2克，小茴香3 克。

製作方法：把所有材料清洗後，放在鍋裏煎煮5 分鐘，即可。

飲用方法：代茶飲用。

藥茶功效：味道清新，十分清爽，飯後1小時後飲用，有很好的去油膩效果。

經典配方袋泡茶：菠蘿芒果茶

3、降壓減脂茶

藥茶配方：陳皮2克，幹山楂2克，決明子2克，胎菊2克。

製作方法：把所有材料清洗後，放在鍋裏煎煮5 分鐘，即可。

飲用方法：代茶飲用，每天一次。

藥茶功效：能解膩，消食，還能瘦身減肥。

經典配方袋泡茶：陳皮山楂決明子茶

4、祛溼祛脂茶

藥茶配方：炒薏仁6 克，紅豆5 克，芡實6 克。

製作方法：把所有材料清洗後，放在鍋裏煎煮5 分鐘，蓋悶10分鐘，即可。

飲用方法：每天早晚各喝1 杯。

藥茶功效：有祛溼減肥，對虛胖人羣有很大減肥作用。

經典配方袋泡茶：薏仁紅豆芡實茶

廣東清熱祛溼茶配方

廣東清熱祛溼茶配方

廣東清熱祛溼茶配方。南方氣候潮溼，大部分人體內的溼氣都很重，若不及時祛除溼氣，毒素就會越積越多，導致多種疾病的發生。因此廣東人自制了很多祛溼茶。下面分享廣東清熱祛溼茶配方。

廣東清熱祛溼茶配方1

1、玉米鬚綠茶

新玉米鬚30克，綠茶10克。玉米鬚加綠茶放入杯中，衝入250毫升開水，悶三到五分鐘即可。飲用玉米鬚綠茶可以除溼氣，清熱利尿。

2、金銀花茶

配方主要原料包括金銀花10克、大青葉12克、茵陳10克、甘草3克。金銀花可清熱解毒，茵陳去溼熱，對溼熱引起的感冒有療效。

3、茯苓薄荷茶

茯苓和薄荷加入沸水中，可加入少許蜂蜜，悶一到兩分鐘即可，飲用茯苓薄荷茶利尿去熱氣。

4、菊花佩蘭茶

配方爲菊花4朵左右，佩蘭5克，放入鍋中，加水煮沸，約需要三分鐘左右。菊花清熱明目，佩蘭清熱解暑。

5、鹹檸檬茶

檸檬汁加入60度溫水中，沖泡加入少許鹽。飲用可以起到理氣和胃解渴的作用。

6、海金沙茶

海金沙15克，綠茶2克。放入沸水沖泡，悶泡5分鐘就可以了。該茶可以清熱，解毒的功效。

廣東清熱祛溼茶配方2

一、祛溼茶如何做？

祛溼茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最爲簡單，功效也非常不錯。薏米可以健脾胃、去風溼，而紅豆中含有很高的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的祛溼茶不僅可以祛溼、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之後，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時後，即可拿出來飲用。

二、祛溼茶的做法步驟教程

1、紅豆的選擇

其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛溼的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛溼茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。

2、炒薏米

大家都知道薏米可以祛溼，卻不知道，其實薏米的.寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之後，最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性。

3、泡水

將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛

4、煮沸

將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時後，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛溼茶就煮好了。

三、清熱去溼茶做法

1、竹葉茅根茶

做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

2、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2—3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5—10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、衝入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。

功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼，養顏駐容，輕身延年”。

去溼茶包的配方

春季祛溼茶

中醫認爲，脾胃主水，溼氣過重會影響脾胃的運化功能，進而產生內溼，表現爲舌苔厚膩，口中粘液多而苦，面色晦暗，四肢乏力。爲了預防風溼病，生活在南方的人應該經常喝春季祛溼茶。

1.陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，將熱水倒入杯中，等待5分鐘後飲用。

功效:健脾利溼，化痰減肥，健脾祛溼，化痰消脂。

2、糯米茶

做法:薏米300克，枸杞一把，紅棗2-3枚，冰糖適量，水適量。將買來的薏苡仁挑出雜質，用清水洗淨，控制水分含量；將薏米放入鍋中，鍋中無油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然後關火；將紅棗對半切開或切開，放入茶壺中。可以抓一把枸杞放進去。如果喜歡甜味，可以放點冰糖，然後把烤好的薏米放入開水中浸泡5-10分鐘再喝。

功效:薏苡仁是常用的利尿祛溼藥，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿的功效。薏米枸杞茶能養肝明目，利溼祛溼，春天宜飲。

3.第二杯花茶

做法:木棉10克，槐花10克，蜂蜜適量。將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。

功效:具有清熱利溼、涼血止痢的功效。特別適合大便不暢或便血的痔瘡患者飲用。

4.五華茶葉

做法:金銀花、菊花、豆腐腦、雞蛋花、木棉各15g，鮮土茯苓、薏苡仁各50g。將上述材料洗淨(新鮮土茯苓要剁成細塊)，加水適量，煎煮半小時後飲用(可加冰糖適量調味)。

功效:所選花卉均具有清熱解暑、利尿的功效，故其功效不言而喻。那麼，能利尿、解毒、利關節的土茯苓，健脾利溼、清熱舒筋的薏苡仁，使這款茶具有更強的利尿作用。

5、茯苓糯米薑茶

做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生薑3片。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，大火燒開，轉小火煎30分鐘。只有一碗水的時候，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，燒開煎20分鐘。可以再喝，繼續加水煎20分鐘。

功效:茯苓既祛溼又健脾胃，加生薑暖胃。非常適合腸胃不好，胃寒的人飲用。

6、木棉和砂仁飲料

做法:木棉10g，砂仁3g。將兩種食材一起放入杯中，倒入開水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效:有健脾祛溼的功效。適用於春夏感受暑熱潮溼後腹脹、飲食不佳、四肢沉重者。

養肝茶配方

1、蒲公英搭配玫瑰花

玫瑰花具有活血化瘀的功效，同時也可以調節內分泌，蒲公英和玫瑰花結合在一起不寒不燥，特別適合於身體容易上火以及內分泌失調的人羣。

2、蒲公英搭配紅茶

紅茶屬於全發酵的茶，和蒲公英搭配在一起的話，具有養胃解毒以及消脂減肥的功效，同時也能夠生津去熱，特別適合有三高以及脾胃虛寒的人羣。

3、蒲公英搭配丁香或者枸杞子

丁香具有溫中降逆的功效，特別適合於胃寒所引起的嘔吐，和蒲公英搭配在一起，特別適合於脾胃虛寒所引起的嘔吐。枸杞子具有滋陰養血以及護肝的功效，和枸杞子搭配適合於肝火旺盛以及身體虛弱人羣。

擴展資料

脂肪肝患者喝茶在品種的選擇上適宜於：紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶、普洱茶等茶葉均有降脂的效果，因其含有茶多酚、食物纖維、維生素、氨基酸等，可起到降脂、減肥、飽腹及調節機體內環境的功效，因此從理論上講適時適量喝茶對脂肪肝是有益的。

同時飯後不可立刻喝茶。因爲茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便祕，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝

參考資料來源：人民網-如何喝茶才能養肝治肝病？4種花茶可預防肝病

人民網-蒲公英泡水喝能養肝補腎？ 這3種搭配方法功效翻倍

自制5種祛溼茶，讓你在夏天遠離溼氣，無溼一身輕

溼爲長夏主氣，夏季雨多地溼上蒸，是四季中溼氣最盛的季節，最易感受外溼。除去外界來源的溼氣，還有內溼。 內溼則是因爲脾虛運化水溼的功能失常引起的。脾有「 ”運化水溼”的功能，若由於脾胃虛消化能量不足，或者暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使「 ”水溼內停”。 溼氣，歸根結底是脾氣虛的原因，溼只是表徵。都說「 ”十病九溼”，趁着夏季養脾祛溼，不僅祛溼同時也可達到冬病夏治的目的。 今天跟大家分享幾款祛溼茶，健脾祛溼輕鬆到位！ 陳皮茯苓茶 原料：茯苓5克、陳皮2克 做法：茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。 功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。 枸杞薏米茶 原料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。 做法： 1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。 2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。 3、取一小把焙好的薏米，放在鍋內加水1000毫升，水開後，煮15分鐘。 4、將紅棗剖成兩半或割開口子放入鍋內，放入一小把枸杞子，再煮5分鐘關火即可。 功效：薏米有利水消腫、健脾去溼等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。 二花蜜茶 原料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。 做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。 功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。 五花祛溼茶 原料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、薏米50克。 做法：將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。 功效：選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的薏米，使得本茶利溼效果更強。 姜棗茶 原料：大棗3枚、生薑5片、紅糖15克 做法：把生薑、大棗、紅糖放入鍋內，加水700毫升，水開後煮15分鐘。 功效：姜棗茶是常用的祛寒溼的組方，藉助生薑的力量健脾暖胃，同時藉助紅棗來補氣血，藉助紅糖來行氣化瘀，身體寒溼重的話可以在夏季經常喝一喝，幫助祛除體內的寒溼。免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。

祛溼茶配方

清熱祛溼茶的配方具有以下幾種:1.菊花10克、枸杞15克、茯苓20克、陳皮10克、炒薏苡仁15克、冰糖10克，可以用於治療肝膽溼熱症，如兩目乾澀、分泌物較多、脅肋部灼熱或者心煩急躁等症，可以將上述分成三份，每天取其中一份代茶飲;2.薏苡仁10克、茯苓15克、山楂15克、紅曲10克、蒼朮15克、牛膝9克、大棗10克、金銀花9克、白芍10克泡水後飲用，同時結合飲食結構合理的調整，不要吃辛辣油膩食物，可以用於改善脾胃溼熱症。

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黃開鋒 醫師

4.9諮詢TA

德陽中康醫院 男科

擅長：前列腺炎、性傳播疾病、男性性功能障礙、男性不育等常見男科和泌尿疾病的治療

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清熱去溼茶

清熱去溼茶的主要成分是什麼？

魚腥草、火炭母、崗梅、金沙藤、野菊花、倒扣草、山豬菜。

清熱去溼茶的性狀特徵

清熱去溼茶爲原藥材的片、段茶劑；水煎液味道苦。

清熱去溼茶有哪些主要作用？

清熱解毒、利水祛溼、活血消腫、生津止渴。

可緩解發熱、咽喉腫痛、口乾舌燥、皮膚瘡癤、小便赤痛、腹瀉等症狀。

清熱去... 瞭解詳情

去溼茶喝多久纔有效果

紅豆薏米一般要喝多久才達到去溼

除溼氣喝什麼茶好 祛溼喝什麼茶好

夏 季氣溫雖高，但是空氣中的溼度也會偏高，這對於本身溼氣就重的人羣來說無疑是一大威脅。怎麼樣才能徹底跟體內溼氣說拜拜呢？在這裏給大家推薦幾款祛溼茶。

祛溼

1 陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克。

茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

陳皮茯苓茶

2 枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

3 二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。

木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

4 五花祛溼茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。