檸檬綠茶飲料

今天喝什麼｜超簡單冷泡茶系列·檸檬綠茶

檸檬綠茶鷗片：

材料：

綠茶葉2克

冰塊5個

粉狀蔗糖15克

檸檬半個

水300ml

做法：

1.綠茶泡法：用開水將綠茶葉泡2分鐘，取走茶葉

2.檸檬切片，取半個檸檬的汁

3.粉狀蔗糖加入300毫升開水，熱水中攪拌至溶解爲止

4.將炸好的綠茶倒入，然後加入冰塊

5.加入檸檬汁和檸檬片

6.裝好刨冰破冰機，打好，飲料就做好了

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

檸檬綠茶的功效和作用

　　檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。 可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多。下面就由我爲大家介紹下檸檬綠茶的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　檸檬綠茶的功效與作用

　　1、檸檬綠茶可滲透滲到細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢料予以清除並將體內蘊蓄之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨，讓人體必需之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。

　　2、可使頭腦清楚，思路靈敏，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益許多，是飲料之聖品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢料--"酮"，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬綠茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬綠茶洗滌，效果快且明顯。

　　3、同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬紅茶就差一點。不是說檸檬紅茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬綠茶，的確可幫助消化。

　　檸檬綠茶的做法

　　綠茶葉的淡淡清香，再加上酸酸的檸檬，搭配起來相當合適，檸檬綠茶的製作 方法 也很簡單，只需將沸水倒進帶有茶葉的杯中即可，既可以保證綠茶的味道，也可以充分分解出檸檬裏面的維生素C。

　　檸檬綠茶適合各種年齡羣，可以美白美容，同時還有瘦身收脂的作用，防止骨質疏鬆的功效，能夠起到很好的調味作用，常用於飲料、食品中添加使用。綠茶具有美白收脂的功效，減肥美容兩不誤，與檸檬片搭配，酸甜爽口，在享受美好的味覺同時還能起到很好的養生作用。

檸檬綠茶最多能放多久？

檸檬綠茶最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完，因爲雖然維他命C有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空氣所氧化。

喝檸檬綠茶的注意事項

（1）喝檸檬綠茶就離不開水，那這個水就要有點講究了，到底是用80度的水去泡好呢還是說用60度的就可以呢？來聽聽專家怎麼說的吧，專家的建議是，不要超過60度。因爲如果水溫太高的話，檸檬中所含的維生素C就很難被我們人體所吸收。

（2）是沖泡多少檸檬比較合適呢，檸檬拿回來之後就將它切成很薄的那種小片就可以了，然後每次喝的時候放個一到兩片就可以了。所以說如果放太多的話，也就是濃度太過了的話，也是會引起我們腸胃道的不舒服的，所以就是建議我們可以根據我們的量去泡的時候放一兩個就行了，等再喝的時候再重新放我想這樣比整個都放進去肯定是好多了，營養的流失自然也是不會很多。

（3）是對於切完後剩下的檸檬我們應該怎樣處理呢，是衝好水直接就放到冰箱裏，還是說用保鮮膜包好然後再放到冰箱裏呢，在這裏建議大家是選擇第二種。那有的朋友也會問了，我每次沖泡一壺檸檬水，然後放到冰箱裏面，我什麼時候喝什麼時候再拿出來，這樣不是也可以嗎？其實這樣是不好的，會使維他命C慢慢的流失，營養都沒有了，那我們還拿來做什麼，大家說是不是。

（4）很容易被大家忽略但確是很重要的一點，我們有的人雖然每天都會隨身攜帶着一杯檸檬水，但是常常會一喝就是一天，也就是一杯檸檬水在一天之內才喝完，這樣的可是大有人在啊。可他們並不知道，這樣是完全不正確的，其實最佳的飲用時間是在半個小時到一個小時飲用完，因爲雖然維他命C有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空氣所氧化。

檸檬綠茶減肥嗎？

能減肥。

檸檬綠茶能減肥瘦身：檸檬綠茶中含有一些茶鹼和咖啡因，還有一些維生素c，這些物質被人體吸收以後，都能直接作用於人體內的洪荒蛋白酶，可以促進人體對蛋白質的吸收與利用，同時也能減少脂肪細胞在人體內的堆積，能讓身體內積存的脂肪轉化成水排出體外，從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。

檸檬綠茶能保護牙齒去除口臭：檸檬綠茶中含有一些微量元素氟，是保護牙齒的重要物質，檸檬綠茶中還含有一些兒茶素，這是一種天然的抗菌物質，能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發生，另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸，這種物質也具有一定的殺菌作用，能抑制人類口腔中細菌的繁殖，可以有效去除口臭。

擴展資料：

喝檸檬綠茶注意事項：

1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉。

2、用戶需要等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻。

3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

4、無論是泡哪種檸檬茶都有三方面需要注意，胃酸過多、胃潰瘍或患有胃病的人最好不要飲用，每日飲用要注意控制攝入不要過多，頻繁喝檸檬茶時一定要注意勤刷牙防止牙齒腐蝕。

參考資料來源：人民網-檸檬綠茶瘦身減脂 女人的美膚茶飲

檸檬綠茶可以減肥嗎？

檸檬綠茶可以減肥。

檸檬綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

兒茶酚等多酚類化合物被公認爲是綠茶中對健康有益的關鍵成分，具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。

美國普度大學研究發現，在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。實驗表明，柑橘類食物中，檸檬的效果最好。

擴展資料：

檸檬綠茶的其他功效：

1、美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv－b所引發之皮膚癌。

2、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

3、防癌

綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

參考資料來源：

人民網--檸檬綠茶瘦身減脂 女人的美膚茶飲

檸檬飲料都有哪些？喝檸檬飲料有哪些好處？

大家一談起檸檬，嘴裏面就會生酸水，就像望梅止渴一樣，大家談到檸檬也是這樣的，很多人都說檸檬很酸，不想喝檸檬做的飲料，但有人不怕酸，還吃起檸檬來了，你們我們在日常生活中的檸檬飲料到底都有哪些？喝檸檬飲料有哪些好處？

1、檸檬飲

1、檸檬紅茶

檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐後飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環，正宗檸檬紅茶活化細胞等。

原料：基底紅茶350ml；檸檬汁；蜂蜜；檸檬圓片1片；冰塊適量

做法：

1取一成品杯裝入適量冰塊備用。

2在雪克杯中加入冰塊至滿杯。

3將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。

4再倒入基底紅茶至9分滿。

5蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。

2、檸檬綠茶

檸檬綠茶能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

原料：檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

做法：

1綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉；

2等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；

3直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

3、檸檬可樂生薑茶

檸檬可樂生薑茶趁熱喝可以驅寒暖胃，還可以治療初期的傷風感冒。

原料：可樂600毫升，姜10片，檸檬2片。

做法：

1將生薑切成片，大約需要10片左右，可以根據自己的喜好增減量的多少；切得薄薄的檸檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可樂就放一片就可以了

2將可樂一瓶(我用的是2大杯大約600ML)倒入小鍋中，放入生薑片，燒開後改小小的火(微微沸騰就可以)火煮3~5分鐘(時間長生薑的味道就濃些，可以根據自己的喜好決定)

3最後放入檸檬片再煮一分鐘就可以關火了，倒入杯中。

4、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。

製作：

1鮮檸檬水汁：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。

2鮮檸檬切片：泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

3幹檸檬片：超市買的幹檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡幹檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前後飲用。

2、喝檸檬水的好處

1、美白護膚，提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。

2、抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

3、減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。

4、化痰止咳，生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

5、有助於消化食物。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。

爲什麼喝了檸檬綠茶以後會有便意

便祕的話多喝水也是有幫助的，只是效果不是很好，需要的時間會長一些

綠茶本身是有促進消化的一些元素，所以會有這種感覺

加上檸檬也是一種可以刺激到胃腸臑動的一種飲料，所以就會產生這種感覺喲。但不且喝太多

清香檸檬綠茶可以做熱的嗎？

清香檸檬綠茶可以做熱的

不過不能溫度太高，最多七八十度就可以

不然會影響清香檸檬綠茶的營養成分

也影響口味

檸檬共和國哪個好喝

檸檬共和國中，我個人認爲檸檬綠茶比較好喝。

首先，檸檬綠茶是檸檬共和國的特色飲品之一，口感清爽，口感適中，既有茶香，又有檸檬的酸甜味，非常適合夏天飲用。其次，檸檬綠茶中的茶葉和檸檬都富含抗氧化物質，有助於清除自由基，保護身體健康。

如果你想更好地品嚐檸檬綠茶，可以選擇新鮮的檸檬和高品質的綠茶，這樣口感更加純正，營養價值也更高。此外，如果你喜歡甜味，可以適量加入蜂蜜或紅糖等天然甜味劑，這樣既能滿足口感需求，又能避免過量攝入糖分。

總之，檸檬綠茶是檸檬共和國中非常受歡迎的飲品之一，口感清新，營養豐富，不妨在旅行中嘗試一下。

你覺得用檸檬可以做出哪些好喝的冷飲呢？

檸檬是一種常見的水果，很多人不喜歡吃檸檬，因爲覺得它的味道太酸了，實在是很難直接食用。去年檸檬的味道確實是不太好吃，但是如果將檸檬製作飲品的話，那麼味道還是很不錯的。下面就讓我們一起來看一下，檸檬可以製作出哪一些飲料吧。

檸檬和檸檬養樂多結合，製作成檸檬養樂多。我們可以先將養樂多放入冰箱中冷藏一會兒，因爲冷藏過後的養樂多會更加的好喝。然後我們就可以將檸檬洗乾淨後切片。放入幾片檸檬到一個玻璃杯中，用勺子將檸檬汁給壓出來，在往杯子中倒入適當的養樂多。如果家裏還有雪碧的話，可以再往杯子中倒入適量的雪碧，因爲倒入適量的雪碧的話，會增加飲料的氣泡感，喝上去會更加的好喝。

除此之外，用檸檬來製作檸檬奶茶，也是很好喝的。因爲奶茶都是普遍比較甜蜜的，對於不喜歡喝太甜的人來說，喝奶茶是比較痛苦的一件事情。但是如果我們用檸檬跟奶茶結合起來的話，檸檬的酸味就會綜合調解奶茶的甜味，這樣子味道就會特別好喝了。

檸檬奶茶的製作方法也不難，首先我們需要將奶茶製作出來。可以將鍋中放入適當的茶葉，炒出焦糖色之後，就可以往鍋中倒入適當的牛奶。大火煮沸之後，再往鍋中倒入適當的糖。然後，我們可以用漏勺將鍋中的茶葉撈出來。這樣子再喝的時候，就不會影響口感了。之後將檸檬洗乾淨，切片，壓出檸檬汁放入杯中。奶茶中倒入壓出的檸檬汁，這個時候其實就已經可以食用了。不過，很多我們可以將其放涼了之後再放入冰箱中冷藏食用。因爲，冷藏後的檸檬奶茶味比常溫的檸檬和奶茶更加的好喝。

喝了變聰明的飲料

一、喝6款飲料讓我們更聰明

選對飲料可改善認知，提升腦力。那讓我們看看那些飲料會讓我們的腦袋變得更聰明。

1、石榴汁

石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。

2、茶

美國普度大學研究發現，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。

3、黑巧克力飲料

黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助於放鬆血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。

4、漿果果汁

黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。

5、薑黃茶

研究證實，薑黃中的活性物質薑黃素能夠抑制認知障礙症發展進程。

6、白開水

人體的70%由水組成，多喝水有助於大腦獲得更多的養分，使大腦功能處於最佳狀態。正因爲如此，身體脫水時，大腦也會出現思考困難及頭痛。

二、夏季喝健康冷飲推薦

一、簡單茶飲組：紅茶VS綠茶

綠茶，不加糖就能天然回甘。

一般認爲，茶是不錯的飲品選擇，有抗氧化劑、茶多酚，尤其是兒茶素對健康有益;而且又比水來得有味道。只是，你有沒有注意過，紅茶與綠茶那個喝起來比較甜?

專家調查發現，若以同一品牌、已加糖的茶飲來比較，紅茶含糖量普遍比綠茶高。想要慢慢調整味覺的人，以後可以改點選綠茶，不需加糖就能回甘。例如可以選擇最單純的無糖綠茶或者是烏龍綠茶。

其實不同茶種、不同發酵程度也會影響滋味的變化。輕微發酵約20%會製造出花香型的茶，如包種茶、凍頂茶，發酵約30%則會帶點堅果香，如鐵觀音等，像白毫烏龍是發酵到約60%，就會帶點熟果香。現在飲料店茶種也很多元，想在不加糖的情況下，又能讓味覺豐富些，不妨多多嘗試。

二、簡單奶茶組：奶茶VS鮮奶茶

鮮奶茶，熱量低又能補充鈣質。

奶茶可說是衆專家一致不推薦的飲品。一般飲料店的奶茶多半是用便宜的奶精粉沖泡，含有反式脂肪，對心血管的傷害比膽固醇還嚴重。而且熱量也高，一大匙10克的奶精粉，熱量約45～55卡;研究發現，一杯奶茶熱量都高達400～500卡，相當於吃一頓正餐攝取的熱量。專家建議，可以改喝鮮奶茶，尤其是低脂的，熱量甚至可以少掉十份之一;鮮奶還可以減少茶鹼的刺激性，又補充鈣質，一舉多得。

三、酸甜口感茶飲組：綠茶飲料VS檸檬綠茶

檸檬綠茶，天然酸能預防泌尿道結石

專家們第二不推薦的則是綠茶飲料。綠茶飲料本身糖份就超高，如果要避免的話，最佳做法是買優格自己加入綠茶裏。但如果要選現成的飲料，考量到要酸酸的口感，可以選擇檸檬綠茶，理由還包括：檸檬中的維她命C有抗氧化效果，檸檬酸可預防大多數的泌尿道結石。

專家建議選擇蘆薈蜜檸檬，因爲蜂蜜在身體代謝角度上來說，比蔗糖及高果糖糖漿好。

四、水果調味茶組：百香綠茶VS鮮桔茶

鮮桔茶，真食物減少塑化劑風險。

雖然最近因爲塑化劑風波，大家對水果調味茶有些感冒，擔心店主在果醬裏添加危險的塑化劑冒充起雲劑，以前很受歡迎的百香綠茶、葡萄柚綠茶、柚子茶等都被打入冷宮。

還要注意的是，這些基本上也是偏酸的飲料，業者會加糖調味，所以含糖量不低，一杯蜂蜜柚子茶就有126克的糖，相當於25顆方糖，一杯葡萄柚綠茶也有105克，相當於21顆方糖，兩者全都超出每日添加糖攝取上限45克的兩倍。專家發現，如果想吃到原味的水果調味茶，可以試試鮮桔茶，只要它的新鮮桔子加得夠多，是可以不用另外添加果醬的。

三、最適合上班族喝的幾種健康飲品

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因爲本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品，因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。