秋天喝什麼茶降火

秋季喝什麼茶可以下火：

1. 蒲公英茶：具有利尿消腫、清熱解毒、消腫散結等作用，適量飲用可以清熱下火。

2. 菊花茶：具有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒等功效，適量飲用可以清熱解毒，下火。

3. 金銀花茶：具有清熱解毒、疏散風熱等功效，適量飲用可以清熱解毒，下火。

此外，也可以選擇綠茶、茉莉花茶等茶品，清熱敗火。在選擇茶品時，應遵從醫生建議。

秋季喝什麼茶可以下火：

1. 蒲公英茶：具有利尿消腫、清熱解毒、消腫散結等作用，適量飲用可以清熱下火。

2. 菊花茶：具有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒等功效，適量飲用可以清熱解毒，下火。

3. 金銀花茶：具有清熱解毒、疏散風熱等功效，適量飲用可以清熱解毒，下火。

此外，也可以選擇綠茶、茉莉花茶等茶品，清熱敗火。在選擇茶品時，應遵從醫生建議。

秋天喝綠茶可以降火。綠茶中含有豐富的茶多酚和維生素C，不僅能夠降低體內的氧自由基和脂質過氧化物的含量，降低炎症反應，還可以增強人體的免疫功能，預防感冒等疾病。同時，綠茶中的兒茶素具有降低血脂的作用，可以預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。因此，秋天適合喝綠茶，不僅可以降火還可以提高健康免疫力。

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秋天喝啥茶去火

秋天喝啥茶去火

　　秋天喝啥茶去火，秋季氣候是特別乾燥的容易上火，不注意飲食會對身體有很多的傷害。在秋季可以喝一些茶幫助去火降火。那麼秋天喝啥茶去火呢？我推薦了幾種去火的茶，一起來看看吧。

　　秋天喝啥茶去火1

　　 1、金銀花茶

　　金銀花性寒味甘，但不傷胃，它有清熱解毒、宣風散熱的功效，可以治療各種熱性疾病。可以將金銀花的花和葉加水熬煮，先用大火，後改小火煮五分鐘，濾出湯渣後即可飲用。

　　 2、菊花茶

　　菊花茶不僅清香撲鼻，還有去火、養肝明目的功效，可以將龍井茶5克，菊花茶6克加500毫升沸水悶泡數分鐘後即可飲用，具有降火去燥、清肝明目的作用。

　　 3、蒲公英茶

　　蒲公英有清熱解毒、利膽消炎的作用，它含有蒲公英甾醇、蒲公英苦素以及膽鹼等成分，用蒲公英泡水喝，可以緩解上火帶來的口乾舌燥，還能緩解各種熱證。

　　 4、羅漢果茶

　　羅漢果有去痰降火、清熱解毒的功效，將羅漢果用水洗淨，可以同金銀花一起放入湯鍋中，在湯鍋中加入清水，用大火煮沸，再轉小火慢慢熬煮半小時即可飲用。

　　秋天喝啥茶去火2

　　 1、菊花茶

　　飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。

　　 2、金銀花茶

　　金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病。將金銀花的`花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。

　　 3、茅根荸薺茶

　　將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

　　 4、槐花茶

　　中醫認爲，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即製成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

　　 5、麥冬茶

　　麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥裏最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質；然後換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之後代茶頻飲。

　　秋天喝啥茶去火3

　　 NO.1:烏龍茶

　　烏龍茶具有潤喉、潤膚、清熱的功效，適合秋天乾燥氣候防上火飲用。

　　 NO.2:菊花茶

　　菊花茶具有清熱、潤喉、降壓的功效，在乾燥的秋季有很好的滋潤效果。

　　 NO.3:蓮子心茶

　　蓮子心茶具有安神、清心的功效，有助於改善睡眠質量，緩解秋天睏乏症狀。

　　 NO.4:桂花茶

　　桂花茶具有潤燥、生津、健胃的功效，非常適合秋季防上火飲用。

　　 NO.5:柚子茶

　　柚子茶富含維生素C，具有清熱去火、行氣消食的功效，能夠滋潤身體，有效防止秋季上火。

秋冬季上火喝什麼茶好 這些降火茶不要錯過

1

菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。

2

鐵觀音茶

此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。都說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，這季節是鐵觀音的養生之季。

3

蘿蔔茶

茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。最適宜秋天飲用，而且“秋後蘿蔔賽人蔘”，多吃蘿蔔的養生效果可媲美人蔘。也有民間諺語：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬”。

4

羅漢果五花茶

羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般爲放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用。經常飲用可以起到很好的生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。

秋季降火喝什麼茶好

秋季降火喝什麼茶好

　　秋季降火喝什麼茶好，在日常生活中，特別是在秋季的時候，因爲天氣乾燥，因此很容易上火，而茶具有清潔口腔，消炎祛火都是它的常見效，因此可以多喝來下火，那麼秋季降火喝什麼茶好？

　　秋季降火喝什麼茶好1

　　 菊花茶

　　操作：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞。

　　適用：因爲乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

　　 金銀花茶

　　操作：適當金銀花用開水泡飲

　　適用：清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑解暑。

　　 三花茶

　　操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

　　適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

　　 綠茶

　　操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜

　　適用：可清熱利咽、潤肺生津。

　　青山綠水苦丁茶：產地－四川，雲南。極品苦丁茶於海拔1200米以上地四川，雲南，貴州交界地高寒山區，調節體內代謝，

　　散風熱，清頭目，解毒消炎，活血止血，而且有降血壓，降血脂，減肥抗癌，抗衰老功效，對風熱頭痛，齒痛，目赤，耳鳴，腸炎，痢疾，肝咽喉炎，膽囊炎有一定療效。

　　秋季降火喝什麼茶好2

　　 什麼茶去火 常見能降火的茶介紹

　　 1、苦瓜茶

　　平時多喝一些苦瓜茶能去火，而且它的去火功效特別好，因爲苦瓜是一種性質寒涼的食材，人們把它切片以後曬乾製成苦瓜茶，可以直接泡水喝，它能清除人體內的熱毒，而且能讓人體吸收大量苦瓜乾，可以讓人體出現的上火症狀儘快消退。

　　 2、菊花茶

　　菊花茶也是一種能降火的健康養生茶，它滋味甘醇，湯色清澈明亮，在沖泡的時候可以搭配適量的金銀花和甘草，特別是在炎熱夏天中人們喝一杯清涼爽口的菊花茶能清熱解毒預防上火，也能讓人們的`中暑症狀很快減輕。

　　 3、蒲公英茶

　　蒲公英是自然界中最常見的野生植物，它的根和莖在曬乾以後都能製成保健養生茶，用蒲公英制成的這些保健茶都具有明顯清熱解毒和清熱去火作用，

　　人們沖泡飲用這些茶以後能讓上火症狀很快消退，，而那些熱性體質的人羣在日常生活中多喝一些蒲公英茶，還能預防上火症狀發生。

　　 4、冬瓜荷葉茶

　　在常見降火茶中，冬瓜荷葉茶也是最吸引人的存在，，冬瓜皮和荷葉都是性質寒涼的食材，它們能清熱解毒，利水消腫，加快人體代謝，

　　用它們製成的冬瓜荷葉茶能清熱解毒，預防上火，它還能去除油膩，加快人體內脂肪和膽固醇代謝，能預防肥胖和高血脂。除了上面介紹的這些茶以外，決明子茶和薏仁茶以及薄荷茶還有綠茶等也都具有一定的降火作用。

秋季降火要如何選擇花茶

　　導語：秋天易燥，所以秋季上火是很普遍的問題，那我們要是上火了怎麼辦呢?是藥三分毒，不可能每次上火就吃藥吧，那有沒有什麼方法技能防秋燥又能預防上火呢?

　　秋季降火要如何選擇花茶

　　其實很簡單，很多人平時喜歡喝茶，甚至很多人通過喝花茶來養生，那今天說的就是花茶，秋季降火防燥輕輕鬆鬆，那我們該如何選擇花茶呢?

　　1、薄荷茶。薄荷具有清涼的味道，它可以改善我們的口氣，薄荷茶性涼，其內含有薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等等，這些物質具有清熱解毒的作用，對於因上火引起的身體不適具有很好的降火及調理身體的作用。

　　2、菊花茶。菊花茶同樣具有很好的'降火作用，主要原因是因爲菊花茶也屬於涼性茶，具有疏風散熱、清肝明目的功效。對於因上火引起的眼乾眼澀、咽痛等等都有很好的降火治療作用。

　　3、金銀花茶。金銀花屬於涼性植物，它對於體內火氣旺盛具有很好的降火作用。特別是對於因上火引起的咽喉疼痛、瘡癰腫毒等具有很好的治療效果。

　　這幾款花茶特別適合秋季降火喝，也可通過一些組合花茶沖泡在降火的同時還能養生甚至有些還能美容養顏，秋季還要注重養肺，上火容易引發咳嗽，而咳嗽最傷害的部位就是我們的肺部，因此秋冬季潤肺也是非常重要的。

　　養生搭配：

　　1、胎菊+茉莉花：清熱解毒、美容養顏、明目、寧神靜思

　　2、麥冬+金銀花：清熱解毒下火咽喉腫痛

　　3、玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身

　　養生降火兩不誤，調好自己的身體，秋季也很美好!

秋冬季節喝點兒什麼茶下火 秋冬喝什麼茶降火排毒

1、秋冬一般可以喝菊花茶、金銀花茶、百合花茶等來降火排毒。

2、秋冬喝菊花茶是比較好的，菊花茶具有散風熱、清肝明目的功效，通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到舒緩的作用。菊花還有清肝明目、降火的作用。它有顯著的擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量的作用。菊花對冠心病、高血壓和高脂血症等老年性疾病，都有很好的治療作用，另外菊花有解熱的作用，對金葡菌、大腸桿菌、腐蝕痢疾桿菌等都有較強的抑制作用。

3、金銀花茶具有疏風散熱、清熱解毒的功效，金銀花是一味清熱解毒類的中藥，性寒、味甘，歸於肺經、心經、胃經，可以清解肺火、心火和胃火。肺火多是由於外感風熱引起的，出現咳嗽、乾咳爲主、熱邪較爲嚴重時會出現咯血，金銀花可以疏風散熱、清熱解毒、清肺止咳。心胃距離較近，多會合並出現熱毒蘊於心胃，表現爲腹瀉、大便帶膿帶血，金銀花可以涼血止痢、清熱解毒。

4、百合花茶可以改善心神不寧，睡眠不佳，情緒煩躁等情況，百合花茶還有一個很突出的功效與作用，就是潤肺止咳。百合花茶即清潤之體，滋補功效顯著，十分適合於體弱者食用。經常食用可以補充皮膚營養，促進肌膚的新陳代謝，讓皮膚顯得更加細嫩有彈性。

秋季喝什麼茶 菊花茶去火、青茶潤喉、紅茶養陽氣

喝茶是一種很好的養生方法，而茶也是分季節的，不同季節喝不同茶，這樣才能更好的養生。那麼，秋季喝什麼茶呢？接下來就隨我一起去了解看看。

秋季喝什麼茶

秋季天氣乾燥，而燥氣易傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳、呼吸道過敏等症狀，這時候喝茶有很好的療效。大家可以喝菊花茶，這樣能去火，也可以喝青茶，這樣能潤膚、潤喉，還可以喝紅茶，這樣能養陽氣。

1、秋季喝菊花茶

菊花性微寒，味甘苦，具有明目平肝、清熱散風、清熱解毒的功效，而且秋季是菊花收成的季節，這時候喝上新鮮美味的菊花茶，不僅可以滋補肝腎之陰，清肝明目，還能治療頭痛眼痛眼花等症狀。

2、秋季喝青茶

另外，青茶也是秋季的最佳飲品之一，它是介於紅茶（性溫）與綠茶（性涼）之間的半發酵茶。喝上一杯青茶，既能清除夏天身體內的積熱，又能潤膚、潤喉、恢復津液，使身體能夠快速適應外在條件的變化，適合初秋時飲用。

3、秋季喝紅茶

秋季天氣變涼，陽氣減弱，人的生理功能也會有所減退，所以這個季節需要補充更多的能量和營養，而紅茶則滿足這一點。秋季喝上一杯紅茶，不僅可以暖身，還可以養體內的陽氣，而且紅茶中富含各種糖和蛋白質，喝了可以增強人體的抗寒能力。

小結 ：關於秋季喝什麼茶，看完全文，大家知道了吧，秋季是一個適合養生的季節，這時候爲了身體健康，大家可以通過喝菊花茶、青茶、紅茶來調節。秋季是一個不可忽視的季節，有興趣的朋友，還可以看看秋天上火需要吃什麼、秋天吃什麼養生。

喝什麼茶去火效果最好？

秋季天氣比較乾燥，所以大家身體也都會有出現一些乾燥上火的症狀，主要表現在皮膚乾燥，嘴脣乾燥，臉上爆豆等等，所以秋季一定要注意降火。那麼，秋季喝什麼茶比較去火呢？什麼茶去火的效果纔是最好的呢？秋季又應該怎麼養生防止上火呢？

1、三花降火茶

材料：野菊花、金銀花、茉莉花各6克。

做法：將野菊花、金銀花、茉莉花都一起放入茶杯中，倒入開水，蓋上蓋子浸泡10分鐘即可飲用。

功效：此茶是有比較好的清熱解毒的效果的，可以起到降火氣、清毒熱、消腫痛等作用。

2、喝野菊花茶

材料：15克野菊花。

做法：把野菊花放入茶杯中，然後衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘後就可以飲用了。

功效：野菊花的解毒清火、消腫止痛的作用是比較好的，尤其是對口腔潰瘍、溼疹等有比較好的效果。

3、喝淡竹葉茶

材料：15克淡竹葉。

做法：把淡竹葉切碎，然後加水煎30分鐘即可飲用。

功效：淡竹葉茶是有清熱除煩、利尿通淋的功效，適用於火熱上炎引起的口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩口渴、小便不利等症狀。

4、還有蘿蔔茶

材料：100克白蘿蔔、10克白糖。

做法：將白蘿蔔洗乾淨去皮，切成碎丁，放入榨汁機中，榨成汁倒入杯中，然後兌入白糖攪拌均勻即可。

功效：蘿蔔茶是能起到除熱毒、通氣下氣的功效的，常用於口舌生瘡、食積腹脹、便祕、消化不良等。生氣上火者多喝可以幫助降火氣。

5、蓮心甘草茶

材料：2克蓮子心、3克甘草、2塊冰糖。

做法：把所有材料都放入杯中，倒入開水，浸泡10分鐘左右即可飲用。

功效：蓮子心味苦，性寒，是清心解熱的良藥，搭配口味清甜、有降壓鎮靜作用的甘草，能加強瀉心火的效果。

6、喝金銀花茶

材料：適量金銀花。

做法：取適量金銀花放入杯中，用開水進行沖泡。

功效：金銀花茶是有清熱去火、美容養顏等功效的，飲用後對於降火有一定幫助。

7、秋季防上火

8、辣味吸引力大不宜秋季吃

“酸甜苦辣鹹”這五味中，辣味是最受大家歡迎的味道。很多人對辣味有着獨特的感情，有些人甚至餐餐吃辣、無辣不歡。一般在吃辣後，人體短時間內會大汗淋漓，有很舒服的感覺。這是因爲辣味能夠刺激汗腺分泌，加快新陳代謝和血氣運行，讓身體排出毒素，對身體有一定好處。但是，吃辣也要講究季節和身體狀況，否則就會導致身體不適。

適合吃辣的季節是冬季，因爲冬季寒冷，而吃辣椒恰好有助於體溫升高。最不適合吃辣的季節不是夏季，而是秋季。中醫認爲有五味入五臟的說法，酸入肝、辛入肺、苦入心、鹹入腎、甘入脾，而秋天正是容易“肺燥”的時候，尤其不適合吃辣。

9、吃辣易上火謹防腸胃病

西醫認爲，人體中的辣椒素受體被辣椒素激活後會產生痛覺，甚至刺激肌肉反應、增加血液流速，若身體敏感的人還會產生不適症狀，如拉肚子、燒灼等症狀。尤其是秋季氣候乾燥，空氣溼度下降，再加上辣椒地刺激，腸胃容易出現不適。

中醫認爲，辣味具有發散的作用，過多食用，容易“耗氣”。因此，辣味吃多了，反而會覺得全身無力，容易疲倦。如氣虛的人吃了辣椒，容易大量出汗，虛上加虛。而平時屬於陰虛火旺者，易出現口乾舌燥、咽喉腫痛、便祕等現象，吃辣的食物雖一時痛快，但過後會讓這些症狀加重幾倍。所以，一般來說，如果不是生長在四川等潮溼地區的人們，吃辣就要十分謹慎，嚴防秋季上火、腹瀉。

10、應對秋季上火絕招

常見上火症狀有“吃不進”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當對症。

“吃不進”是指上焦（心肺部位）有火，表現爲口乾、舌爛、脣裂、目赤、耳鳴及微咳。成年人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。

“受不了”是指中焦（脾胃部位）有火，表現爲時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

“拉不出”是指下焦（肝、腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現爲大便乾結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，女性時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現爲形體消瘦，腰膝痠軟，咽乾舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或乾咳氣短，或痰中帶血，口乾咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數，此時，可對症選服知柏地黃丸等藥。

喝什麼茶最降火

菊花茶

操作：菊花幾顆即可，可適當加入枸杞

適用：因爲乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用

金銀花茶

操作：適當金銀花用開水泡飲

適用：清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑 解暑

三花茶

操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛

綠茶

操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜

適用：可清熱利咽、潤肺生津

擴展資料

茶，（學名：Camellia sinensis (L.) O. Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝。葉革質，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳，基部楔形，上面發亮，下面或初時有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄。花白色，花柄有時稍長；萼片闊卵形至圓形，，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面，有時有短柔毛；子房密生白毛；花柱。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5釐米，每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生種遍見於中國長江以南各省的山區，爲小喬木狀，葉片較大，常超過10釐米長，長期以來，經廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。

能減低心腦血管發病和死亡風險

據研究報道，日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風險下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達62%。據英國《每日郵報》報道，一項最新研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。

有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率爲10.55%，常喝茶的人爲6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

有助於減小患糖尿病的風險

有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一週喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助於防治早老性癡呆

茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

有抗壓力和抗焦慮作用

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

能提高免疫力

哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。

能提高殺菌力

2008年5月有一則報道，埃及有學者用“綠茶加抗菌素”試驗了28種病菌。結果發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

有減肥瘦身效果

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

其他保健作用

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正…。

有益成分

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病機率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌羣生態等多項功效。研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量（對抗氧自由基的能力）增加41%~48%，並能在高水平狀態持續一個半小時。

茶色素

主要包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾海默病（老年癡呆症）、帕金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

茶多糖

是一類成分複雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶葉中含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。 

參考資料來源：百度百科：茶

秋燥喝什麼茶

秋燥喝什麼茶

　　秋燥喝什麼茶，我們都知道秋季是一個很乾燥的季節，很容易導致人們上火、嘴脣乾裂等等，想要放在秋燥，可以通過吃一些茶來緩解。那麼秋燥喝什麼茶好？下面和我一起來看看！

　　秋燥喝什麼茶1

　　 1、秋燥喝“菊花茶”好

　　菊花茶有很好的清熱解毒功效，秋季內燥外幹，正需要菊花茶這樣的飲品。並且，菊花茶還有一定的護眼作用，非常適合長期在坐在辦公室工作的人羣。長期盯着電腦工作，很容易感受到眼睛乾澀、頭昏腦脹的症狀，推薦大家飲用菊花茶，保護眼睛的同時也避免秋燥各種問題。

　　 2、秋燥喝“蓮子心茶”好

　　蓮子心有祛熱、清心、止血等功能，對於秋燥引起的口乾口渴、心煩、目赤腫痛等症狀有很好的緩解作用。不僅如此，蓮子心茶還適合高血壓患者，有不錯的降壓效果。

　　泡法：將適量的蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡5—10分鐘後即可飲用。

　　 3、秋燥喝“百合花茶”好

　　百合花茶富含多種微量元素，磷、鐵、糖等元素，有極高的醫用價值。秋季喝白喝花茶，可以清涼潤肺，去火，是秋燥時節最適合的茶飲之一。市場上的百合花茶色澤金黃，喝起來微苦。

　　 4、秋燥喝“金銀花茶”好

　　秋季去燥的花茶還有怎麼會少了金銀花茶呢。金銀花經常被用於藥物中，可以治療治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病症。同樣，用金銀花泡茶也有一定的藥用功效，秋天喝金銀花茶可以清熱解毒、消暑除煩。

　　 5、秋燥喝“羅漢果茶”好

　　秋燥季節，很容易引發呼吸道類疾病，像咳嗽、慢性支氣管炎、百日咳等，這個時候你缺的是一款可以潤肺止咳的茶飲，爲大家推薦羅漢果茶。從醫學角度來說羅漢果，它具有清熱潤肺、止咳利咽的作用，對支氣管炎、急性扁桃體炎等有一定的.治療效果，用它泡水喝，可以預防秋燥引起的咳嗽，還能提神生津。

　　秋燥喝什麼茶2

　　 1、橄欖養生茶

　　由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　 2、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　 3、山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　 4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，爲夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　 5、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　 秋燥吃什麼水果好

　　 1、梨

　　梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

　　 2、葡萄

　　葡萄作爲秋季的當令水果，具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳除煩的作用，爲秋季養生佳果。它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保溼。

　　 3、柚子

　　乾燥秋季，柚子是這一季節理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的最佳水果。而且，現代營養學證實，柚子含豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。所以，日常生活中，您不妨爲家人準備幾個柚子。

　　 4、甘蔗

　　甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1。3毫克100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。

　　 5、香蕉

　　一般人認爲敗火以食香蕉爲最好，中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

　　 預防秋燥的方法

　　 1、補充足夠水分

　　進入秋季後，要保證每天攝入足夠的水分，多吃具有滋陰潤燥作用的果蔬，如梨、蘋果、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、藕等。曰常沐浴後應記得擦護膚霜，鎖住皮膚的水分，降低皮膚對外界刺激的反應。

　　 2、少言寡語

　　話說多了也會傷害身體，尤其是傷害肺氣、心氣，因此，少言寡語也是一種不錯的養生方法。如果你是做銷售的，說話是無法避免的話，也可適當補氣，可用西洋參、麥冬各10克泡水代茶飲，每天一次。

　　 3、注意冷暖

　　立秋之後，天氣變化比較大，晝夜溫差較大，要及時增減衣服，注意冷暖，起居有節，保持室內空氣流通，預防感冒，每天保證充足的睡眠，按照自然界在秋季“陰增陽消的規律，早睡早起。

　　 4、少吃辛辣煎炸食物

　　八角、茴香、韭菜、蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸食物，在秋季不宜多吃，否則就會助燥傷陰，加重秋燥。秋季可多吃些酸性食物，酸性食物是指富含維生素C的水果蔬菜。此外，也不宜多吃生冷食品，以免損傷脾胃。

　　 5、穩定情緒加強鍛鍊

　　秋季，燥象比較明顯，所以應保持情緒穩定，維持身心的平衡。另外，還需要加強鍛鍊，但由於早晚氣溫較低，容易受寒，應注意天氣變化，也可以在室內打太極拳、練瑜伽等。

小孩秋天喝什麼茶去火

1.金銀花茶，金銀花是一種中藥，具有清熱解毒的作用，還具有消炎的作用。對一些口舌生瘡，咽喉腫痛，大便乾結以及內火的病人可以長期飲用，飲用金銀花還有殺菌的作用，還可以治療一些慢性咳嗽，慢性咽炎，慢性口腔炎等；2.決明子茶，決明子生性寒涼泡出來的茶具有淡香味，但是有一種發苦的味道，對於肝火旺盛的人可以疏肝理氣，尤其是具有降壓，抗菌和降低膽固醇的作用；3.菊花茶，菊花茶可以清心明目。飲用菊花茶可以起到消炎降火的作用；4.服用枸杞茶，枸杞不但可以泡茶飲用，還可以去肝火緩解眼乾眼澀的症狀；5.可以喝一些陳皮茶，陳皮曬乾後洗淨，進行泡茶飲用。