背部如何刮痧排毒

山東大學齊魯醫院。1、刮督脈：督脈行經後背正中，刮痧時，用刮痧板的一角與皮膚接觸，刮痧板與皮膚成45°，由上至下，從大椎穴刮至骶骨部位，重複5-8次。2、刮夾脊穴：位於脊柱區，第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側，後正中線旁開0.5寸，一側17穴。用角刮法從上向下刮拭夾脊穴，刮1-3分鐘，以出痧爲度。

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背部刮痧順序是怎樣的

背部刮痧順序是怎樣的

背部刮痧順序是怎樣的。刮痧從中醫角度來說是一種養生排毒的方式。也許很多人都不知道刮痧的順序應該從哪裏開始，用上正確的方法才能讓刮痧起到更好的效果。下面分享背部刮痧順序是怎樣的。

背部刮痧順序是怎樣的1

刮痧順序：

刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序爲頭頸部、背部、、手部、腹腰部及腿部。

刮痧力量：

刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重。不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道爲限，而刮拭的面積儘量能拉到最長。

刮痧方向：

刮痧力量應爲單方向用力，回程不刮。

刮痧角度：

刮痧器具與皮膚間的`角度以45度爲宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。

刮痧頻率：

刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾爲宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。

怎樣背部刮痧

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

刮痧是一種很常見的行爲，也有很多的店鋪是專門在刮痧的，但是每個人的體質不一樣，我這邊給大家提醒，第一次嘗試一定要謹慎的哦！刮痧也不是隨時能做的，我建議最好在用過餐之後的1至2小時後進行。這樣也能讓你有很好的體驗。

背部刮痧順序是怎樣的2

痧是體內疾病在體表的特殊表現。刮痧，是在人體體表的特定部位，施以刮的手法，使皮膚出現片狀或點片狀瘀斑或出血，以達到調整機體、恢復生理狀態、克服病痛的外治法。

現代醫學認爲刮痧、出痧的過程是一種血管擴張，漸至毛細管破裂、血液外溢、皮膚局部出現瘀血斑的現象。有經驗的施術者，會區分痧的顏色及形狀，而判斷病邪之狀況。

痧色鮮紅，痧粒分散表示病程較短、病情較輕；若痧色暗紅或青黑，痧粒密集甚至成團，則代表病情重、病程長。

在祖國傳統醫學裏，人的髒 （肝、心、脾、肺、腎、心包）、 腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）共有十二個，臟腑各有其經脈，各司功能，並且左右平衡，一如西方醫學的中樞神經，順脊椎而下左右各一，異曲同工。刮痧基本上以經絡爲主，或刮痧後體表顯示瘀痧情形，除其病邪，然後再施以溫灸，順暢其經脈，逐風、寒、溼，並補充正氣之不足。

刮痧操作的順序依身體狀況而定，先刮後頸部，次刮背部，再刮，末刮四肢，此爲一般的原則。基本刮痧方向，依經絡循行「陰昇陽降」之原則，至於刮痧手法，分部位詳述如下：

（一） 後頸與背部的刮痧：

1. 刮背頸椎：自頸椎颳起，經胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。

2. 刮左、右肩膀筋，先左後右。

3. 刮膀胱經俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。

4. 以膀胱經爲中心，由裏向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨爲準。切勿做地毯式全面刮痧。

（二）前刮痧：

1. 先刮任脈：自天突穴（胸骨體最上端）刮至小腹，由上而下可分三段，第一段爲胸骨體，第二段爲心窩至肚臍，第三段爲肚臍至曲骨，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。

2. 以任脈爲中心，上自天突穴起，向左、向右兩側做斜線之刮痧，約三至五條，其中乳房不刮。

(三）四肢的刮痧：

上肢與下肢，內側與外側各有不同。

1. 上肢外側：由指尖向肘及肩膀方向進行。

2. 上肢內側：由肩向叉與指尖方向刮。

3. 下肢外側及後側：由大腿向膝，向腳刮 。

4. 下肢內側：由內踝尖向膝，向上刮。

（四）刮痧板垂直於皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。

（五）刮痧力道應做單方向用力，刮板回程不刮。

（六）刮拭力量要均勻，不可過速、過重、過快，以免患者畏懼不安與疼痛，影響刮痧之效果。

（七）刮痧、溫灸整體的操作程序：

1. 視病體刮痧相應經絡、穴道與部位。

2. 視出痧情況及病理，選擇一至三處，於刮痧後，以艾條溫灸每個患處五至十分鐘。

背部刮痧技巧

刮痧是我國傳統的一種保健方法，深受各地人民的喜愛。我們都知道，刮痧的過程是十分痛苦的，但是刮痧後卻能夠給我們的身體帶來很多好處，例如排毒瘦身。不少人喜歡在家裏進行刮痧，那麼大家知道哪些關於背部刮痧的技巧嗎？

背部刮痧技巧

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

背部刮痧的禁忌

1、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法，否則會導致創口感染和擴散。急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法，因爲中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。

2、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因爲中醫刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。

3、患有皮膚潰瘍等皮膚病：因爲刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。

本篇文章爲各位女性朋友詳細地介紹了背部刮痧的一些技巧，可以學習一下然後在家裏進行刮痧喔！雖然刮痧有着許多的好處，但是仍然是有一些禁忌事項的，對於一些患有疾病的人士，應該在醫生的指導下進行刮痧，這樣才能萬無一失。

背部刮痧的操作及注意事項

　　 背部刮痧的操作及注意事項

　　 背部如何刮痧

　　1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5~8次，直至出痧。

　　2、用方形刮痧板的一角橫刮雙側的肩頸。

　　3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫。

　　4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。

　　5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈爲刮拭起點，刮至肋骨下爲止。

　　6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

　　每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開爲宜。另外，刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱爲“出痧”.這是一種刮痧後出現的正常反應，數天後可自行消失，不需作特殊處理。那麼背部刮痧有什麼好處？下面一起來看看。

　　 背部刮痧的好處

　　1、活血祛瘀，刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。

　　3、舒筋通絡，背部刮痧，消除了疼痛病竈，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病竈修復。

　　4、排除毒素，刮痧過程（用刮法使皮膚出痧）可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

　　在日常生活中，大家可以把背部刮痧作爲一種日常保健美背的方式。每週進行一次背部按摩或刮痧，堅持一段時間一定可以收到不錯的`效果。那麼背部刮痧後有哪些注意事項呢？下面一起來看看。

　　 背部刮痧後注意事項

　　1、背部刮痧後飲熱水一杯

　　刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

　　2、背部刮痧後洗浴的時間

　　刮痧治療後，爲避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯着，但應注意保暖。

　　3、背部刮痧後不宜在原處補刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退爲標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

　　4、背部刮痧排毒後飲食調理

　　刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。

背部怎麼刮痧

無論是在美容院還是按摩店，背部刮痧已經是必不可少的一個項目了，然而對很多人來說，背部刮痧還是一件比較新奇的項目，自己沒有嘗試過，也不知道自己適不適合做。如果你對背部刮痧有興趣，但又想先對刮痧有一些瞭解，那不妨聽聽小編怎麼說哦。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈爲刮拭起點，刮至肋骨下爲止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

背部刮痧跟背部按摩相似，但是刮痧更加能夠促進血液循環，適當刮痧對身體排毒、改善皮膚狀況有非常大的幫助。但如果有腰頸椎病問題的朋友，建議嘗試一下背部刮痧。但是如果有腰傷或者什麼腰部疾病朋友，就儘量不要去嘗試了，等到腰部恢復好了，再去嘗試爲宜。