乒乓球直拍的拿法

1.乒乓球握拍方法有三種，分別是直拍、橫拍和快攻。直拍是最常見的握拍方式，用拇指的第一關節和食指的第二關節扣住球拍柄的兩側，最後用球拍柄壓住虎口。橫拍一般是用手握住球拍柄，彎曲無名指、中指和小拇指，食指放在球拍的背面，虎口抵在球拍末端。快攻：食指第三關節抵在球拍柄右側，第二關節按壓球拍右肩，第一關節向內彎曲，大拇指第一關節按壓球拍左肩，中指第一關節置於球拍背面

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乒乓球直拍正確握拍的方法

乒乓球直拍正確握拍的方法

乒乓球直拍正確握拍的方法，現在兵乓球越來越受大家的歡迎，直板的握拍比橫板握拍複雜的多，要根據自己的打發習慣來握拍，下面我整理了乒乓球直拍正確握拍的方法。

乒乓球直拍正確握拍的方法1

直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。

其他三根手指自然彎曲，中指第一指節貼於拍的背面。

橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。

弧圈球形握拍法：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄。

其他三根手指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。

直排削球型握拍法：大拇指彎曲緊貼在拍柄的左側，並用力壓拍，其他四根手指自然分開。拖住拍的'後面。

乒乓球直拍正確握拍的方法2

直拍的正確握法並不是很難，可以簡單定義爲“手握雞蛋”或者是“手握乒乓球”，和傳統的握筷子方法很相似，關鍵的手型有三個重要的點，第一就是食指和大拇指像捏筷子一樣把球板扣住。

第二就是另外三個手指頭是放在球板的後面，而中指需要頂在球板的中間部位，其餘兩個手指自然彎曲即可；

第三就是注意這個時候的整個手型，要形成一個空腔，在手掌心的位置可以握住一個雞蛋或者乒乓球。這也是“手握雞蛋”、“手握乒乓球”的來歷！

僅用三個手指就把球板支撐起來，打法靈活、控制能力好，可以反手，可以推擠；練好直拍，先要練好手型，只有掌握了正確的握拍方法，才能決勝千里！

乒乓球直拍正確握拍的方法3

有的球友用直板打了幾十年球，不知不覺地形成了一些錯誤動作，如果注意調整一下動作，也許就會找到提高的空間。有些看似很基礎的技術，比如握拍的方法，球板直立一些，或者橫一些，握拍深一些、淺一些，都可以影響你的球技進步速度。網球的握拍方法就很講究，分的很細，什麼傳統東方式、半西方式、西方式等等。

學打乒乓球握拍的基礎技術，其實也要認真研究，不同的打法，握拍方法也不同，正手、反手、直板橫打的握拍都需要不斷變化調整，高手贏球也許就是在這些不引人注意的細節基本技術上，有獨到的體會。

以下是直板選手常見的習慣性錯誤動作，對照一下，你的動作需要糾正嗎了？

（一)推擋架肩

反手推擋的錯誤有很多種，便是推擋板型直立，當球拍板型過於直立時，難以控制出球的落點與弧線。

糾正方法： 食指和大拇指將拍柄夾住，中指內側頂住球拍背面，這是直握球拍的基本動作，推擋時食指將球拍向自己懷中方向用力多同時大拇指將球拍向外推，轉動手腕，球拍背面要橫向平行於自己的前胸。在推擋擊球的過程中，食指越用力球拍就越向下壓，根據球落臺後彈起的高度調整板型。手腕固定不得在擊球的瞬間用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸縮將球送出。在練習中，要求食指和中指就得將球拍夾住，大拇指輕輕搭在拍柄上，當實戰中因爲落點和力度的變化，拇指用力壓球可以加快球的速度

（二)攻球吊腕

幾乎每個人在學習正手攻球時都有着這樣那樣的問題，而很多直板選手都有着吊腕這樣一個通病，而吊腕導致的後果便是容易漏球、掉球、無意中滑板，以及打出不規則球

糾正方法： 吊腕的選手通常都是摩擦較多，因此多首先要灌輸一個思想：攻球時是應該有擦有打，但近臺快攻不是以摩擦爲主，而是以擊打爲主。當明白擊打爲主之後，便要在攻球

時有意識的調整板型和手腕。吊腕的選手手腕通常非常放鬆，要改變吊腕的動作，在擊球時提高撞擊比例的前提上，還要將手腕繃住挺，挺直，保證擊球時板面正對來球，拍面與拍柄所形成的直線能夠幾乎平行於球檯表面

（三)搓球板型過立

很多人在搓球時經常出現一個問題，就是搓球時已經用了非常大的力氣但球始終下網，從不過網，其實，很多時候並不是因爲對方旋轉強烈，而是因爲自己搓球時的用力方向有問題。這種錯誤通常是板型過於直立，而又同時向下方用力搓球，所以擊球常常下網。

糾正方法： 正確的做法應該是拍面呈斜上方，由後上向前下揮動擊球，注意要有一個向前用力摩擦的過程，腰手配合前切送，不要去碰球和擡球。擊球的時候，手腕可以發力，但是隻是一個由放鬆到收緊的過程，而不是甩動或者轉動手腕。因爲轉動手腕會使得發力不集中，或者擊球力量發生改變，不能控制球的旋轉。

乒乓球直拍和橫拍的握法

乒乓球直拍握法:

1.大拇指第一指節與食指第二指節扣於拍前。

直拍拍面握法

2.其他三指自然彎曲，中指第一指節貼於拍的背面。

直拍拍背握法

乒乓球橫拍的握法:中指、無名指和小拇指自然握住拍柄。 大拇指於拍的正面輕貼中指。食指自然伸直，於拍背面傾斜。

橫拍握法

乒乓球拍直拍正確握法

乒乓球拍直拍正確握法

乒乓球拍直拍正確握法。乒乓球可以說是我們國家的國球，想要打好乒乓球首先就要知道如何正確握乒乓球拍。接下來就由我帶大家詳細的瞭解乒乓球拍直拍正確握法的相關內容。

乒乓球拍直拍正確握法1

直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。

擴展資料

攻球技巧

（一）身體姿勢

兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌着地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈。

直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。

（二）站位

不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約爲40釐米左右。

乒乓球拍直拍正確握法2

怎樣拿乒乓球拍的技巧

1、直拍握

直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。

2、橫拍握

用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。

橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈。但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。

3、淺握

淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據使用正反手而做適當調整，正手時虎口位置偏拇指，反手偏食指。

橫拍淺握由於握拍較鬆可以靈活的運用手腕，臺內球處理方式多種多樣，可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。退臺後正反手多以拉球爲主，這種握拍方法多用於兩面弧圈的打法。由於淺握方法手腕容易運用，所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。

4、深握

深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置於食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據自己習慣自行調整，食指位置偏拍肩利於反手，食指位置遠離拍肩有利於壓拍。

深握的優點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。深握球拍有利於拉高調球和前衝弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由於握拍較緊，手腕無法靈活運用，臺內或近檯球回擊手段較少，反手主要以搓球和撥球爲主。

深握球拍利於正手，由於拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點。淺握球拍手腕靈活，但不容易發力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時，技術派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。

乒乓球拍直拍正確握法3

乒乓球的特點

乒乓球運動是一項很細微的運動。在比賽過程中，運動員的心理和精神都處於一種高度集中的狀態中，運動員需要用眼睛仔細觀察對手球拍撞擊球時的動作、時間、部位、拍形和來球的運行情況及對手的`表情等；還要用耳朵聽出對手球拍撞擊球的聲音，從而判斷出來球的旋轉、速度、力量、落點、節奏情況以及對手的心理狀態、可能採取的戰術等方面的情況，同時還要考慮自己如何回球。運動員對這些情況的正確判斷和擊出有威脅的回球，除了依賴自身的能力以外，還需要一個很好的賽場環境。因此，觀看乒乓球比賽應該注意以下幾點

從運動員準備發球開始到這個球成爲死球的這一段時間內，整個賽場要保持安靜，不要鼓掌、跺地板、大聲講話、吶喊助威、隨意走動、展示旗幟和標語等。

不要使用閃光燈拍照。閃光燈對乒乓球比賽的影響是非常大的，因爲乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬間完成的，閃光燈會閃花運動員的眼睛，使運動員無法判斷來球的質量，從而影響到回球的質量和命中率。

吶喊助威時要輕一些，不要將鑼鼓和喇叭帶進體育館內，因爲過大的聲音、過激的語言會影響到運動員的心情和注意力。哪一方輸了，不要產生噓聲，否則給球員帶來壓力，這就不好了。也不要對裁判產生噓聲。

場館內禁止吸菸；手機關閉或調整到振動、靜音狀態。

力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力摩擦球。

爲了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的面上，使對方措手不及，這就是速度。

觀看乒乓球比賽時，做文明的觀衆，這纔算是真正符合我們中國身爲乒乓球大國應該具有的精神風範。