秋天喝什麼茶最好滋潤肺去火

秋天滋潤肺去火適合飲用以下茶：

1. 烏龍茶：潤喉、潤膚、清熱作用，適合防止上火。

2. 菊花茶：清熱、潤喉、降壓，有很好的滋潤效果。

3. 西洋參茶：改善陰虛上火，有很好的緩解肺腎氣虛引起的咳嗽作用。

4. 麥冬茶：清心潤肺、養胃生津，緩解多種症狀如口燥、肺燥乾咳等。

5. 百合茶：潤肺止咳、清火、安神助眠，可以治療多種症狀如頭暈、失眠等。

根據需要選擇適合自己的茶來飲用。

秋天滋潤肺去火適合飲用以下茶：

1. 烏龍茶：潤喉、潤膚、清熱作用，適合防止上火。

2. 菊花茶：清熱、潤喉、降壓，有很好的滋潤效果。

3. 西洋參茶：改善陰虛上火，有很好的緩解肺腎氣虛引起的咳嗽作用。

4. 麥冬茶：清心潤肺、養胃生津，緩解多種症狀如口燥、肺燥乾咳等。

5. 百合茶：潤肺止咳、清火、安神助眠，可以治療多種症狀如頭暈、失眠等。

根據需要選擇適合自己的茶來飲用。

秋天喝綠茶和菊花茶最好滋潤肺去火。

綠茶富含茶多酚和維生素C，可以促進新陳代謝、降低膽固醇和血壓，有益於呼吸系統健康。

菊花茶有清熱散火、降血壓的作用，同時含有豐富的維生素C，有助於保護肺部細胞。

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秋冬季什麼茶降火養生

秋冬季什麼茶降火養生

　　秋冬季什麼茶降火養生，在我們的生活中經常都會喝涼茶降火，因爲秋冬季節天氣十分的乾燥容易導致體內上火，秋冬喝什麼茶降火一起來看看，我收集的關於秋冬季什麼茶降火養生的文章。

　　秋冬季什麼茶降火養生1

　　 1、菊花茶

　　飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。

　　 2、金銀花茶

　　金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。

　　 3、茅根荸薺茶

　　將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

　　 4、槐花茶

　　中醫認爲，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即製成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

　　 5、麥冬茶

　　麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥裏最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質；然後換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之後代茶頻飲。

　　 6、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

　　 7、茉莉桑葉茶

　　茉莉花20克、桑葉15克、2-3塊冰糖。將茉莉花茶和桑葉用開水沖泡。泡開後的`頭遍茶同樣要倒掉。茉莉花可起到養肝護肝的作用，能夠清肝火。而桑葉有宣肺止咳的功效，還能夠輔助減肥。有減肥需求的人可以嘗試。

　　 8、羅漢果五花茶

　　羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩13時，將五花茶的料渣潷除即可。

　　 9、蓮子心茶

　　蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

　　 10、金蓮花茶

　　用金蓮花來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。金蓮花茶不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片等任一種同飲。

　　秋冬季什麼茶降火養生2

　　 白蘿蔔茶

　　如果你是肺火很嚴重的情況，那麼可以喝些白蘿蔔茶。首先將白蘿蔔切片並放水中煮沸，再加入部分茶水調和，最後加入少量食鹽。享用白蘿蔔茶，能夠有效緩解肺火情況。

　　 西洋參茶

　　它具有清虛火去低熱的良效，能有效的降火，還能增強我們的體質。製作方法也很簡單，現在藥店購買西洋參片，然後使用廢水沖泡，等待五分鐘後就可以飲用了。

　　 金銀三花茶

　　如果你在冬天上火，同時還伴隨着咽喉腫痛的情況，那麼你可以喝金銀三花茶。由金銀花、茉莉花、菊花組成的花茶，具有清熱解毒的功效，要注意在泡茶時對茉莉花的用量減半。

　　 綠茶

　　如果是因爲吃麻辣或者是火鍋引起的上火，我們可以喝一些綠茶來緩解。但是切忌在冬日大量喝綠茶，特別是胃寒的人不能喝綠茶。

　　 苦瓜茶

　　苦瓜具有清熱解毒的功效，我們在購買苦瓜後，將其切成片並曬乾。在需要的時候，直接用熱水泡着喝即可，能夠有效的緩解任何原因引起的上火情況。

　　 金銀花蜂蜜茶

　　金銀花能夠清熱解毒，而蜂蜜裏面還有很多營養物質，有益於身心健康。因此冬日來一杯金銀花蜂蜜茶，也是一種享受。

　　秋冬季什麼茶降火養生3

　　 1、菊花茶

　　菊花茶具有清熱、明目、散寒等功效，對煩躁、咳嗽、痰多等症狀有很好緩解效果。

　　 2、金銀花茶

　　金銀花茶具有清熱、養血、解毒等功效，適合秋冬乾燥季節養肝護肝飲用。

　　 3、紅茶

　　紅茶具有驅寒、護肝、養胃等功效，對秋冬季節肝火旺，脾胃不合等症狀有很好治療效果。

　　 4、決明子茶

　　決明子茶具有通肝、清熱、理氣等功效，適合高血脂、高血壓、高膽固醇患者飲用。

　　 5、桂花茶

　　桂花茶具有排毒、潤肺、養胃等功效，適合秋冬季節調理腸胃，止咳化痰飲用。

　　 6、枸杞茶

　　枸杞茶具有益氣、明目、排毒等功效，對秋冬季節常見的便祕、貧血、失眠等症狀有很好緩解效果。

秋天上火喝什麼茶好

1

秋菊清心茶

材料：杭白菊、麥冬、百合各5克，紅茶3克，冰糖少許。

做法：將杭白菊、麥冬、百合、紅茶一起放入壺中先用沸水沖泡10分鐘之後加入冰糖即可。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清肝瀉火，滋陰潤燥，寧神養心。

2

麥冬枸杞潤燥茶

材料：麥冬、枸杞子各15克，板藍根10克，甘草6克，茅根5克，白糖適量。

做法：將麥冬、枸杞子、板藍根、甘草、茅根一起放入砂鍋中加水煎煮半小時之後去渣取汁加入白糖即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清熱去火，潤燥消渴。

3

銀耳滋陰潤肺茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。

做法：將銀耳清水洗淨後與冰糖放入砂鍋中加水煎煮煮沸後用沸水沖泡好吃茶汁放入鍋中繼續煎煮5分鐘取汁飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助滋陰降火，潤肺止咳。

4

人蔘菊花明目茶

材料：人蔘15克，幹菊花4朵。

做法：將人蔘切碎之後與菊花一起放入茶杯中沸水沖泡，蓋上茶杯燜20分鐘之後即可飲用。

效果：秋天上火喝此茶能夠幫助去火明目，還能夠幫助消除疲勞，提高身體的免疫力。

秋季喝什麼茶去火 推薦15種茶

導讀 ：喝什麼？乾燥的氣候容易使人上火，不注意飲食會加重上火症狀。此時喝可以幫你降火。那麼秋季喝什麼茶去火呢？我15種去火茶。

秋季喝什麼茶去火？

1、菊花茶

飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。

2、金銀花茶

金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。

3、茅根荸薺茶

將荸薺50克洗淨切碎，取50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

4、槐花茶

中醫認爲，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮，即製成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

5、麥冬茶

麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥裏最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質；然後換200—毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之後代茶頻飲。

6、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

7、茉莉桑葉茶

茉莉花20克、桑葉15克、2-3塊冰糖。將茉莉花茶和桑葉用開水沖泡。泡開後的頭遍茶同樣要倒掉。茉莉花可起到養肝護肝的作用，能夠清肝火。而桑葉有宣肺止咳的功效，還能夠輔助減肥。有減肥需求的人可以嘗試。

8、羅漢果五花茶

羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩13時，將五花茶的料渣潷除即可。

9、蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

10、金蓮花茶

用金蓮花來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、均有明顯療效。金蓮花茶不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片等任一種同飲。

11、百合花茶

百合花不僅擁有美麗的外表，它還富含多種，有着極高的醫用和食用價值。每次使用大概2-3克的百合花沖泡，可以去火、清涼潤肺。

12、白茅根茶

肺火旺會出現流鼻血、鼻腔中烘熱、鼻中發臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發乾腫痛、大便乾燥等症狀。用10-15克白茅根煎水飲用，可清肺降火、涼血止血、祛暑利尿。

13、金盞花茶

金盞花茶味道偏苦，但有着清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、也有明顯療效。但記住，不宜飲用。

14、銀花梔子茶

金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。主要適用問題、淺眠。

15、桂花茶

桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶後便可隨時飲用。此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

秋季喝什麼茶去火？以上茶飲是秋季去火的好選擇，需要去火的朋友可以試試。

秋冬季節泡什麼茶潤肺 秋冬季節泡的潤肺茶

1、烏龍茶；經常喝茶的人都知道夏天喝綠茶,秋天適合喝青茶,黑茶冬天喝最適合,夏天喝綠茶能夠緩解夏困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合秋天飲用。

2、玫瑰花茶；玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。

3、百合花茶；秋冬季節容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀,因此需注重“養陰”。從中醫角度進行養陰,百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效,對於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯着功效。百合裏面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、澱粉、維生素、生物鹼等有益人體健康的營養素。

秋季喝什麼茶 菊花茶去火、青茶潤喉、紅茶養陽氣

喝茶是一種很好的養生方法，而茶也是分季節的，不同季節喝不同茶，這樣才能更好的養生。那麼，秋季喝什麼茶呢？接下來就隨我一起去了解看看。

秋季喝什麼茶

秋季天氣乾燥，而燥氣易傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳、呼吸道過敏等症狀，這時候喝茶有很好的療效。大家可以喝菊花茶，這樣能去火，也可以喝青茶，這樣能潤膚、潤喉，還可以喝紅茶，這樣能養陽氣。

1、秋季喝菊花茶

菊花性微寒，味甘苦，具有明目平肝、清熱散風、清熱解毒的功效，而且秋季是菊花收成的季節，這時候喝上新鮮美味的菊花茶，不僅可以滋補肝腎之陰，清肝明目，還能治療頭痛眼痛眼花等症狀。

2、秋季喝青茶

另外，青茶也是秋季的最佳飲品之一，它是介於紅茶（性溫）與綠茶（性涼）之間的半發酵茶。喝上一杯青茶，既能清除夏天身體內的積熱，又能潤膚、潤喉、恢復津液，使身體能夠快速適應外在條件的變化，適合初秋時飲用。

3、秋季喝紅茶

秋季天氣變涼，陽氣減弱，人的生理功能也會有所減退，所以這個季節需要補充更多的能量和營養，而紅茶則滿足這一點。秋季喝上一杯紅茶，不僅可以暖身，還可以養體內的陽氣，而且紅茶中富含各種糖和蛋白質，喝了可以增強人體的抗寒能力。

小結 ：關於秋季喝什麼茶，看完全文，大家知道了吧，秋季是一個適合養生的季節，這時候爲了身體健康，大家可以通過喝菊花茶、青茶、紅茶來調節。秋季是一個不可忽視的季節，有興趣的朋友，還可以看看秋天上火需要吃什麼、秋天吃什麼養生。

非常適合深秋季節喝的五種養生茶，預防感冒止咳潤肺，看情況而定

哈嘍！大家好，我是致力於讓所有女性都 健康 美麗的小珍，現在正值深秋之際，天氣變得乾燥、忽冷忽熱、晝夜溫差大，正是考驗身體免疫力的時刻。如果身體免疫力差，就很容易感冒，甚至出現皮膚或呼吸道過敏。秋季容易生病的初因是空氣過於乾燥引起的，而燥氣容易傷肺，具體表現爲皮膚瘙癢、眼睛乾澀、口乾舌燥、乾咳等。

所以初秋 養生 應以潤肺止咳爲主，最有效的方式是喝 養生 茶，

通過溫補阻寒的方式提高免疫力，進一步預防冬病。那麼我們可以選擇哪些 養生 茶呢？就跟小珍一起來看看吧！

烏龍茶：對於 養生 愛好者來說，秋天飲青茶，而青茶尤以烏龍茶最優。因爲烏龍茶相對綠茶和紅茶來說茶性更加溫和、不刺激，在秋天乾燥的季節，可以潤喉甘醇、潤肺養陰。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生，不僅能殺菌、消炎，還能防止蛀牙。

玫瑰花茶：玫瑰花不僅僅是愛情之花，還可以用來秋季 養生 。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素，可以改善因秋季乾燥引起的內分泌失調。此外玫瑰花還有疏肝解鬱的效果，調理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環。對於美容愛好者來說，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除體內的自由基，紅潤氣色、養顏美容、有效改善乾枯皮膚。

菊花茶：秋天是賞菊的季節，菊花不僅具有很高的觀賞價值，用於秋季 養生 也非常合適。由於金秋時節，人因體內燥熱而出現口鼻乾燥、虛火旺盛，用菊花泡茶喝可以清熱解毒，如果再加上蜂蜜，還可以減少煩躁和去肝火，而加上少許綠豆，可以光潔肌膚，清熱生津。

枸杞紅棗茶：枸杞可以補腎益精、滋養肺部，而紅棗可以補氣養血、促進血液循環。兩者相組合可以起到驅寒保暖、溫補身心的效果。此外，對愛美的人來說，枸杞還可以美容、明目，抗衰老的效果，而被稱爲“不老子”。

金銀花茶：衆所周知，金銀花的清熱解毒效果對秋季容易肝火旺的人來說是個福音。其實，金銀花的好處不止這些，它的抗炎能力也非常出色，可以對造成肺炎的病菌進行有效的抑制和殺除。如果金銀花與同樣具有消熱解毒的菊花搭配成茶，那清熱效果會更好，可以預防流感，提高自身的免疫力。

這些秋季 養生 茶的一個特點就是清熱解毒，消除因秋季乾燥引起的肺熱，並預防因肺熱引起的感冒。

然而， 養生 茶也並非人人都能飲用。首先， 養生 茶的原料多是未加工過的植物，平時易對植物花粉過敏的人要謹慎使用，或者可以購買加工過的植物果實。

此外，這些植物多爲寒性，可能會對體寒或者體虛的人引起不適。

特別是孕婦一定要忌喝，寒性食物對胎兒的吸收不利，容易引起腹瀉，嚴重者會造成流產。非常適合深秋季節喝的五種 養生 茶，預防感冒止咳潤肺，但也要看情況而定！

有哪些秋季可以喝的除燥潤肺的養生茶推薦？

除燥潤肺的食材有菊花、雪梨、柚子、檸檬等，所以我推薦三款用這些食材做的養生茶。

一、菊花雪梨茶

1、材料：準備梨2—3個（不一定要雪梨，洗淨，去皮去核，削成塊），幹菊花約20朵，紅糖一塊（或100克紅砂糖）。可加少許幹檸檬片（1-2片）或者是陳皮5克，將上述材料放入普通煮鍋，並加水3L。

2、製作方法：用大火煮至沸騰，然後開始計時，5-6分鐘後關火即可，用漏勺把鍋中原料濾除，冰鎮口味更好。

二、香柚蜂蜜茶

1、  材料：蜂蜜柚子茶  檸檬酸或蘋果醋  糖水

2、  製作方法：（蜂蜜柚子茶一般選用韓國的“全南”或者是“高島”，是一種濃縮的茶果醬，此爲調配的主原料。）

*具體調配比例：

270ML杯子：兩茶匙柚子茶醬（約10ML）  一茶匙檸檬酸(約5ML)  30ML糖水  並加水至滿

400ML杯子：三茶匙柚子茶醬（約15ML）  1.5茶匙檸檬酸（約7ML）  45ML糖水  並加水至滿

500ML杯子：四茶匙柚子茶醬（約20ML）  2茶匙檸檬酸（約10ML）  60ML糖水  並加水至滿

三、泡沫檸檬紅茶

1、  材料：紅茶 檸檬酸  糖水

2、  製作方法：

紅茶一般選用桔揚青牌紅茶或者是錫蘭紅茶，或者其他任何價格適中，茶味香濃的茶葉。

茶葉泡製：首先將茶葉用泡茶袋裝好，放入85攝氏度熱開水中浸泡，約15分鐘後拿出，迅速將茶冷卻（可加入冰塊，或放入冰箱冷凍倉）。

調製方法：

1）現搖做法：將事先調好的紅茶倒入雪克杯，加入1-2塊冰塊，並加入一茶匙檸檬酸(約5ML)，50ML糖水，用雪克杯搖晃至出現大量泡沫即可。

2）打磨做法：將紅茶倒入冰沙機，放入適量冰塊、檸檬酸和白糖（具體比例可以參照雪克杯現搖做法），開機打磨10-15秒即可。

秋燥上火喝什麼茶好，秋燥喝什麼茶比較好

秋燥是在秋天出現的一種疾病，雖然不是很嚴重，但會引起喉嚨乾咳、易口乾舌燥等，那麼想要喝水的就會增強。但單單喝水是不夠的，因此可以沖泡一些茶水來喝。那麼，秋燥上火喝什麼茶好，秋燥喝什麼茶比較好呢？讓我們一起來了解一下吧。

1、菊花有清熱、明目、消炎等功效，可以在秋燥的時候取一些幹菊花泡茶喝，有去除燥熱、下火以及潤喉的作用。

2、桂花香氣柔和，經常被用作來製作糕點、茶飲等，桂花浸泡的茶水有止咳化痰、滋陰養肺的功效，特別適合秋燥引起的乾咳、肺燥熱。

3、普洱茶是很普遍的茶葉，因爲含有豐富的氨基酸、茶多酚等，所以備受人們喝來提神，適合在秋天乏力、白天易困的人們。

4、山楂是一種開胃的食物，適量吃一些可以增強食慾、消食等，也可以用來泡水喝，有降低血脂、調節血壓的功效，特別適合孕期食慾不好的孕婦，以及患有高血壓的人羣。

以上的茶水都是適合在秋燥的時候喝，但爲了避免喝茶過多而導致晚上睡不着，從而導致睡眠質量下降的話，建議儘量在晚上6點後就不要再喝茶了。而且，小孩子的脾胃功能不是很好，不是很適宜喝茶，所以小孩子喝溫開水就可以了。

秋季養肺適合喝什麼茶？

秋季氣候比較乾燥，很多人在秋季的時候會有肺熱的症狀，肺熱一般需要注意及時清肺，所以秋季也有很多潤肺清肺的應季食物，我們可以選擇多吃一些這一類的食物，比如喝茶等等。那麼，秋季養肺適合喝什麼茶？秋季養肺潤肺有哪些方法？

1、秋季養肺喝什麼茶

(1)蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

(2)橘紅茶

橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

(3)蘆根蜜糖茶

取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用，有生津清熱、潤肺利咽之功。

(4)黃精茶

取新鮮黃精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升溫開水浸泡，再加入熱開水400毫升，繼續浸泡3分鐘即可服用，有生津、養陰、潤肺之功。

(5)銀耳茶

銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。

2、秋季養肺小常識

1、秋季養肺之食療

養肺最好的辦法就是食療。秋季飲食要“少辛多酸”，即多吃潤肺的食物。首選物品就是百合，它具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的作用。其次，就是多吃胡蘿蔔、豆漿、柑橘、甘蔗、蘿蔔、銀耳等潤肺清肺的食物，目前正是梨子上市旺季，人們不妨多食些梨。

在秋季要減少進食過燥的食物。比如一些煎炸類食物，還要適當少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物。需要提醒的是，立秋過後，由於天氣逐漸變得涼爽宜人，所以人們的食慾便會逐漸好轉。不過此時人的胃腸功能還處於較弱的狀態，還沒有從夏季飲食的習慣中調理過來，立秋之後生食大量瓜類、水果容易引發胃、腸道疾患。因此，脾胃虛寒者注意不宜食用過多。

2、秋季養肺之運動

根據自身的體質狀況，可選擇一些適合自己的鍛鍊項目，如：太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快步走等。其中如太極拳等傳統健身運動對於增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，練習深沉而緩慢的呼吸具有很明顯的作用。需要注意的是立秋時節在戶外活動後，要及時擦乾汗，防止着涼。

3、秋季養肺之生活起居

在生活起居方面養肺要“早臥早起，與雞俱興”。立秋時節，秋高氣爽。晚上早睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則爲我們立根之本，而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多。立秋時節氣溫變化大，因此要根據氣候變化，適當增減衣服，以免身體受涼。

3、潤肺化痰的藥物

小孩子如果感冒嚴重的話，是可能會引發肺炎的，因此如果伴有咳喘現象的話，一定要及時的進行治療。蜜煉川貝枇杷膏的效果還是不錯的，多數人在服用本品之後，咳嗽的症狀能夠得到快速緩解。但是需要大家注意的是，本品主要用於風熱感冒所引起的咳嗽、痰多等症狀，能夠潤肺化痰。如果是風寒感冒引起的症狀，則不能使用該藥物進行治療。

還有化痰止咳顆粒也是常用的一種藥物，主要用來治療小兒支氣管炎，一般情況下患者服用之後，可以達到潤肺化痰的功效。

另外，像是化痰消咳片也是具有潤肺化痰的效果的，而且該藥品的效果好、見效快;因爲是中藥，所以副作用幾乎可以說是微乎其微的。有感冒咳嗽、痰多氣喘、上呼吸道感染的患者，都可以服用化痰消咳片來進行治療。

秋季養生喝什麼茶潤肺？

秋季氣候乾燥寒冷，我們在秋季的時候要注意養生，注意補水，特別是皮膚補水，而身體內部補水主要就是潤肺，很多食物都有潤肺的作用，比如雪梨，雪梨還可以做冰糖雪梨。那麼，秋季養生喝什麼茶潤肺？秋季養生喝什麼潤肺茶比較好？

1、秋季養生潤肺茶

(1)銀耳蓮子茶

做法：白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨;幹百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中，加1500ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。

功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。適用於肺燥久咳、口燥咽乾。

(2)銀花沙蔘茶

做法：沙蔘15克，生白芍12克，銀花9克，生甘草5克。將這些藥放入熱水瓶中，用沸水沖泡大半瓶，蓋住瓶塞悶15分鐘，頻頻代茶飲用，每日1劑。

功效：本方中沙蔘性味苦，微寒，能養陰清肺、止咳利咽。白芍配甘草，一可酸甘化陰，二可緩急止痛，故對肺胃陰虛、胸脘隱痛有良好效果。銀花配甘草清熱解毒，是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用，既能養肺胃之陰，又能瀉火解毒，用於慢性咽炎屬肺胃陰虛、陰火上炎者有較好療效。

(3)杏銀麥冬茶

做法：幹銀耳(雪耳)10克、南杏15克、麥冬15克。先將幹銀耳用水發後與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用。

功效：養陰、補肺胃、潤燥，適用於陰虛體質、口乾舌燥、胃納差者。

(4)麥冬生地茶

做法：麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時後熬煮，水開後文火煎煮20分鐘即可飲用。

功效：麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩;生地黃養陰清熱，生津止渴;玉竹益胃生津，潤肺止渴;甘草、大棗潤肺利咽，益氣養胃。此茶益氣生津，清養肺胃，適合口乾咽燥，心煩燥熱，不思飲食，大便乾結者服用。

(5)石斛麥冬茶

做法：石斛、百合、麥冬各2錢，紅棗(去核)3粒，冰糖少許。將用料放入壺內，用沸水浸泡一段時間，便可_用。

功效：石斛，甘微寒，養陰清熱，益胃生津。百合，甘微寒，養陰清肺止咳。麥冬，甘微寒，養陰潤肺。合成茶_，可養陰、和胃、解鬱。

2、秋季養生潤肺吃什麼

(1)雪梨蛋奶羹

材料：鴨梨1個、雞蛋1個、鮮奶半杯、冰糖適量。

做法：將鴨梨去皮去核，切成小薄片。將牛奶倒入鍋中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片變軟，晾涼備用。雞蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盤中，去掉表面浮沫，用保鮮膜覆蓋入蒸鍋大火蒸15分鐘左右取出去掉保鮮膜即可。

特點：口感潤滑，味道香濃，甘甜爽口。

(2)百合山藥粥

材料：準備新鮮或乾燥的百合10克，山藥30克，米30克，冰糖適量。

做法：將山藥削皮洗淨、切成薄片。百合洗淨。米與山藥放入鍋內，加水煮成粥。粥快要熟的時候加百合當粥煮至2次水滾後，加入冰糖調味，熄火待冷卻後即可。

(3)羅漢果燉雪梨

材料：羅漢果1個、梨2個。

做法：羅漢果洗淨掰開，梨去皮切小塊，放入水中大火燒開，小火燉20分鐘即可。

(4)銀耳雪梨羹

材料：銀耳、冰糖、雪梨。

做法：用清水將銀耳泡發後，去根。將梨切成塊。坐鍋燒水，水開後加入冰糖。待冰糖充分溶解後，加入泡發好的銀耳。待到水開，加入切好的梨塊，燉30分鐘左右，直至銀耳軟爛。

3、清肺潤肺的最佳時間

中醫理論講，冬病夏治，若在夏季幫助肺臟及時的清除垃圾，並採取適當的方法滋養肺部，就會起到預防冬季時肺臟發病的作用。

另外，人體每個時間段，都會有相應的臟器處於活躍期。此時，相應臟器執行工作的效率比其他時間段更高、發揮的作用也更爲顯著。而每日凌晨的3時-5時，是人體肺器官當令（處於活躍期），所以選擇在此時清肺潤肺，一定會比其他時間段更有效果。