微笑抑鬱症是真的嗎

微笑抑鬱症是真的嗎?

“微笑抑鬱症”是抑鬱症的一種，這種大多發生在城市的白領或者做服務行業的人的一種新型抑鬱。 由於工作、面子、禮節、尊嚴和責任的需要，他們白天的時候，大多數時間都是面帶微笑的，這種微笑並不是他們發自內心深處的微笑，對他們而言，這是一種負擔，久而久之，就變成了情緒的抑鬱。 習慣性微笑並不能讓他們消除生活和工作等很多方面帶來的煩心事和壓力，只讓他們的痛苦和壓抑越來越深。

微笑抑鬱症能治癒嗎？

能。停止當前的僞裝，或者換個環境，在生活和工作當中，那些並非發自內心的微笑，其實就是他們自我保護的面具，讓他們產生痛苦和情緒困擾的，其實就是他們僞裝的這面具。在我們日常生活中，讓情緒和行爲一致協調，纔有利身心健康。撕下這副面具，不再去僞裝，就是最好的自救的方法。

有些微笑抑鬱症患者會產生一些焦慮的想法和失眠的症狀，可以多吃蔬菜水果和豆類跟五穀雜糧等食物，水果中香蕉比較適合，香蕉被稱愉悅之果。還要避免喝濃茶和酒這種刺激性飲料，辛辣容易上火的食物也要儘量避免。