如何控制餐後血糖升太高
想要檢測血糖是否正常,不僅僅要測量空腹血糖值,還應檢測餐後2小時血糖值,多方面的數據來反應才能得知你的血糖是否正常。那麼,餐後2小時血糖正常值是多少呢?如何控制餐後血糖升太高?一起來詳細瞭解下。
【餐後2小時血糖正常值】
餐後2小時血糖正常值是一個範圍值,一般餐後2小時血糖值小於7.8mmol/L都是正常的。如果餐後2小時血糖大於或等於11.1mmol/L,那此人患有糖尿病的可能非常大。
如何控制餐後血糖升太高?
1、選擇合理的主食。
糖尿病患者在主食的選擇上是非常講究的,不能一隻吃精糧,最好搭配糙米、粗雜糧作爲主食,其中粗雜糧包括燕麥面、玉米麪、莜麥面、蕎麥麪等,這些主食富含膳食纖維以及多種礦物質元素,糖尿病患者長期食用不用擔心餐後血糖迅速飆升。
2、關於蛋白質和蔬菜的選擇。
除了主食之外,糖尿病人的副食選擇也是要注意的,建議平時的飲食多選擇蛋白質類和纖維素的食物,比如魚肉、蝦肉、禽蛋類等,其次,豆類食品以及豆類製品都是糖尿病人健康選擇。糖尿病人多吃蔬菜和水果,少脂肪、少油脂,在食用油的選擇建議用花生油、芝麻油、玉米油、豆油等。
3、適當攝入粗纖維的食物。
由於人類沒有粗纖維的消化酶,糖尿病人在食用後不被消化吸收,不產生熱量,不會造成血糖大幅度升高的情況。含粗纖維的食物推薦果皮、麥麩、玉米麩、海藻、綠色蔬菜等。
總結:對於糖尿病來說,平時要時刻監測血糖值是否正常,尤其是餐後2小時的血糖值的測量很是關鍵,能幫助你瞭解糖尿病的病情進展。
-
房地產開發商土地使用稅什麼時候繳納
以出讓或轉讓方式有償取得土地使用權的,應由受讓方從合同約定交付土地時間的次月起繳納城鎮土地使用稅;合同未約定交付土地時間的,由受讓方從合同簽訂的次月起繳納城鎮土地使用稅。對房地產開發企業來說,從土地使用權出讓或轉讓合同簽訂後就應按規定繳納城鎮土地使...
-
公司房產稅和土地使用稅什麼時候交
法律主觀:納稅期爲每年的10月份。如果應納房產稅較多,一次繳清確有困難的,經主管地稅機關批准,可以分別在每年的5月份和10月份兩次繳納。城鎮土地使用稅按年計徵,一次繳納,納稅期爲每年的10月份。對應納城鎮土地使用稅較多,一次繳清確有困難的,經主管地方稅務機關批准,...
-
丟失國有土地使用證的補辦方法
提交土地登記申請所需的材料包括:土地登記申請書、企業營業執照、組織機構代碼證、法定代表人證明書、委託書、單位正式申請、地上附着物權屬證明、土地證遺失證明材料以及其他登記機關認爲必要的材料。法律分析1、土地登記申請書(法人簽字、公章);2、企業營業執照...
-
網易借錢app叫什麼
網易並沒有出專門借錢的APP產品。在網易支付APP中,有專爲優質客戶提供的專屬借款產品網易來錢,因此用戶想要申請網易借錢,需要下載安裝最新版的網易支付APP,然後在首頁點擊“來錢”,刷臉來領取授信額度。另外,網易並沒有提供其它的借款渠道,請在官方渠道申請網易的借...