孩子控制不住自己的情緒怎麼辦
1、教孩子認識情緒,情緒是自然的體驗和感受,但人並不是天生就能分辨自己所有情緒的。家長可以通過親子之間的對話,讓孩子明白各種情緒和情緒正確的表達方式。引導孩子以正確方式說出內心的真實感受。當孩子學會表達情緒,發現情緒產生的原因,就會學會控制自己的情緒。
2、接納孩子的情緒,家長接納孩子的情緒,就等於承認他們對外界情境的反應是正常的。在這個基礎上,才能去進一步幫助孩子處理情緒,以及行爲。孩子會從家長那裏學會接納自己的情緒,今後遇到情緒時,就會積極地去應對。
3、與孩子“做遊戲”,做遊戲時孩子的情緒會釋放最大化,在真實的場景中讓孩子扮演不同的角色,藉助發生的事情,用孩子能理解的方式去表達、分享自己的感情。給予孩子積極的鼓勵,學會管理自己的情緒、引導孩子表現出來的負面情緒。
4、換位思考,孩子對事物的認知並不完全,對待事物有自己的看法,家長不能盲目從成人的世界判斷孩子的情緒,否定孩子情緒的表達。家長要學會站在孩子的位置,分析孩子的情況,從孩子的角度幫助他控制情緒。
5、家長以身作則,孩子的情緒反應大部分與家長的教育方式有關,如果家長都不能控制好自己的情緒,在與孩子交流時孩子就會模仿家長的行爲,認爲這種情緒是可行的。因此,想要孩子更有效學會情緒控制,家長要以身作則。
6、合理宣泄情緒,每個人都是有情緒的,孩子也一樣,偶爾都會出現不良的情緒,都有想發脾氣的衝動。家長不能過分壓抑孩子的情緒,要幫助他們找到合理宣泄的方法,比如運動、大喊大叫、塗鴉、吃美食、去遊樂場等等。把孩子不良的情緒宣泄出去,這樣才更有利於控制情緒的控制。
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