怎麼瘦臉(瘦臉妙招)
1、睡覺
2、飲食
3、臉部按摩
4、手指敲打顴骨
5、不要背過重的包包
1.睡覺 晚上睡覺要保證睡眠質量,絕對不能開燈睡覺。
2.因爲長期處於光亮的狀態下,身體會產生緊張感,從而導致你的臉變得水腫。
3.飲食 飲食一定要健康,並且要均衡地攝取營養,在飲食、按摩、運動等方法下,臉部脂肪會燃燒得更快,另外也可以多吃一些瘦臉的食物,比如紫菜、菠菜等。
4.臉部按摩 用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內推,一次維持數秒,反覆幾次。這樣你會感覺到一些疼痛,證明臉部的脂肪開始燃燒,所以無須擔心,每天洗完臉後就堅持這個按摩法,很有效哦。
5.手指敲打顴骨 用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨,主要目的是爲了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續做15次左右。
6.不要背過重的包包 不要背過重的包包,尤其是單肩包,不但會讓你的肩膀變形還會不利於瘦臉哦。因爲人一旦負重的話,就容易咬緊牙齒,這樣就會造成臉部肌肉的緊張,轉而變成“肌肉臉”。
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