豆腐熱量多少卡

豆腐的熱量很低，每100克含有大約84大卡的熱量。人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。

熱量消耗的途徑主要有三個部分。第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65～70%；第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15～30%；第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少，約10%，這三者的比例大致已經固定。