夏天喝什麼茶葉比較好

夏天適合喝清熱解暑的茶：

1. 綠茶：含多種成分，有提神醒腦等作用，適合在白天適量飲用。

2. 白茶：具有生津止渴、清熱解毒等功效，含茶多酚、維生素C、維生素P等成分，適量飲用有益。

3. 金銀花茶：有清熱解暑、解毒抗炎等作用，但偏寒，脾胃虛寒者、月經期女性不宜飲用。

其他適合夏天飲用的茶有薑茶、山楂茶等，但不宜飲用過量或過濃的茶，會影響睡眠質量。注意茶對疾病的作用有限，若有不適症狀需及時就醫。

夏天喝清涼解暑的茶比較好，以下是一些建議：

1. 綠茶：綠茶清香爽口，有清熱解暑的功效。

2. 薄荷茶：薄荷茶具有清涼解暑，清口除腥的作用。

3. 決明子茶：決明子茶的清新、甘醇口感，能夠解暑利尿，潤腸通便。

4. 紅棗枸杞茶：紅棗和枸杞都是滋補養生的好材料，加上清淡的綠茶，口感豐富，還能解暑養顏。

5. 檸檬蜜茶：檸檬含豐富的維生素C，能夠舒緩疲勞、提高免疫力，加上蜜糖調和口感，清新解暑。

這些茶葉都是夏季比較適宜的選擇，但個人口味和需求還要根據自己的情況選擇。

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夏天喝什麼茶比較好

夏天喝什麼茶比較好

夏天喝什麼茶比較好，夏天天氣炎熱乾燥，我們很容易產生各種不適症狀，而大部分茶飲就可以幫我們緩解這種情況，那夏天喝什麼茶比較好呢，下面我爲大家整理了夏天喝什麼茶比較好的相關信息，希望對大家有所幫助。

夏天喝什麼茶比較好1

1、綠茶

綠茶是夏日飲品中最好的消暑神器，甘香略苦，味道很好，其豐富的氨基酸含量能夠有效消暑降溫，還能夠殺滅細菌，提高免疫力，綠茶還含有維生素和礦物質，可以補充人體所需營養成分，補充體力，但是體寒的人最好不要喝綠茶。

2、陳皮茶

陳皮開胃利消化，夏天人們常常覺得食慾不佳，渾身無力，這個時候用蜂蜜泡一壺陳皮茶，既可促進食慾，輔助腸胃消化，還能降火養胃，是夏日消暑開胃之佳品。

3、菊花茶

菊花茶清肝明目，消暑降火，其味香，但味道不甜，喜甜的話可以加一點冰糖，或者一勺蜂蜜，味道更佳，體寒的話可以加幾粒枸杞，如果是虛寒體質，就最好不要喝菊花茶。

4、烏龍茶

烏龍茶味道甘甜，先苦後甜，喝完之後仍口留餘味，久久迴盪，烏龍茶富含鈣和鐵等多種礦物質，可以促進腸胃消化，所以消化不好的人，可以在飯前或者飯後喝一杯烏龍茶，有助於消化系統運動，另外烏龍茶還能促進多餘脂肪分解，避免肥胖。

夏天喝什麼茶比較好2

夏天喝什麼湯最好

1、簡單冬瓜湯

衆所周知，冬瓜具有消暑降溫利尿的功效，因此在這大熱天裏多多攝入冬瓜自然是有好處的！做一碗最簡單的冬瓜湯，你只需要準備一小塊冬瓜，適量的油、鹽等配料，以及一點花椒和香菜就好。將冬瓜清理乾淨後切成小片，待鍋中水燒開放入冬瓜煮熟，再加入調料和配菜就好啦！

2、雞蛋絲瓜湯

絲瓜能夠清熱降溫涼血，所以夏天吃點絲瓜也是有助於消暑的。準備好絲瓜和雞蛋，以及適量的調料。雞蛋打散，絲瓜去皮切塊準備。首先將雞蛋按照常規做法煎好，直接在鍋中加入水煮開，將絲瓜條放入其中。一直煮到絲瓜變軟，放入適量的調味料，就可以出鍋了。

3、豬肉苦瓜湯

苦瓜自然是消暑解渴的.必備良品。事先準備好苦瓜、豬骨頭和適量的調味料。首先豬肉和苦瓜清洗切塊做準備。然後分別將兩者在鍋中撈一下，去腥去苦味。接着將兩者一起放入電壓力鍋中加入適量的清水，調到煲湯程序，之後倒出來再用大火煮十分鐘，加入調味料就可以啦。

4、清火綠豆湯

夏天來了，自然是要家中常備綠豆湯的。綠豆不僅能夠解毒、清熱，而且還含有豐富的營養價值。常規的做法是先將豆子泡開清洗乾淨，倒入鍋中再入適當的水，大火煮開再小火慢燉。在煮的過程中要不斷舀走飄着的豆皮，還要不斷攪拌和按壓，一直到綠豆都煮成豆沙，就做好了。你還可以根據自己的喜好加入蜂蜜、冰糖之類的，冰鎮效果更佳喲！

我想喝茶，夏天要喝什麼茶比較好呢？

從養生喝茶的角度看，四季皆宜。

夏天喝茶，除了紅茶，綠茶，還可以選擇白茶，烏龍茶、黑茶、花茶、普洱、黃茶等。

白茶，風味鮮醇甘爽。

新白茶清爽，老白茶醇爽。

夏天喝一泡當年的春白茶，盡情感受湯水裏馥郁的落水香，香清氣鬱。淳潤綿柔的湯水，嚐起來細膩爽口。茶氨酸含量豐富的茶湯，還可以很好的補充元氣，調節夏睏乏力的狀態。

老白茶，性味溫和，四季皆宜。甘香醇厚的茶湯，細品起來香氣、滋味層次豐富。漫漫的長夏裏，最是適宜打發時間。

烏龍茶，半發酵茶。

傳統意義上，烏龍茶的特徵是既像綠茶，又像紅茶。

但要認真分析起來，派系衆多的烏龍茶，風味不好一概而定。

烏龍茶，分閩北烏龍（武夷巖茶），閩南烏龍（鐵觀音），臺灣烏龍（凍頂烏龍、東方美人茶），廣東烏龍（鳳凰單叢）等。

以個人最常喝的武夷巖茶（水仙、肉桂、大紅袍）爲例，夏天喝起來別有風味。

焙火的武夷巖茶，按火功的輕重，風味多元。

夏天的午後，下過一場雨，周遭環境氣壓悶悶時，喝一泡足火的肉桂。

那股子湯水裏色香味醇的體驗，能帶給味蕾特別曼妙的體驗。

黑茶，後發酵茶，分類同樣衆多。

安化黑茶，六堡茶，茯磚茶等，都屬於這一類。

整體上，發酵程度較高的黑茶，風味甘醇，刺激性弱。

從喝茶感受而言，別有一番風味。

花茶，不屬於六大茶類，而是再加工茶。

採用茉莉、玫瑰、桂花等鮮花窨製茶坯，製作而成的花茶，飲用範圍廣泛。

最出名的自然是茉莉花茶莫屬。花香馥郁，清香四溢的花茶，茶香+花香，香氣醉人。

按傳統中醫上的觀點，花香可以理氣開鬱，夏日飲花茶可以解夏燥，讓心情更美麗。

說白了，喝茶這件事，選對適合個人的口味更關鍵！

普洱，包括了生普，熟普。

不同山頭出來的普洱，受到小氣候的影響，風味差距明顯。

夏天喝一泡耐泡的古樹生普，從消磨時間而言而是不錯的做法。

黃茶，市面上相對小衆。

從加工過程看，相比綠茶，黃茶多經歷了一道“悶黃”的步驟。

整體風味上，依舊以清香、清新爲主。

若是喝茶喜歡喝“鮮”的朋友，也可在平常喝茶時，多加感受。

夏天適宜喝什麼茶

夏天適合喝的茶比較多，常見的有綠茶、薑茶、白茶、黑茶、菊花茶等，可以根據個人體質或茶葉的性質來決定。

1、綠茶：夏天比較炎熱，很容易引起上火，而綠茶屬性寒涼，具有一定的消熱消暑、去毒去火、止渴生津作用，並且口感清新爽口，適當飲用可以幫助緩解夏天引起的暑熱。另外，綠茶中含有咖啡鹼，該成分一定程度上可以刺激中樞神經，幫助喚醒大腦，有助於提神；

2、薑茶：雖然夏天炎熱，但實際上機體容易外熱內寒，特別是經常待在空調房內或喝冷飲來消暑的人羣，長此以往可能會損傷脾胃，進而誘發腹痛、腹瀉等不適。生薑性溫，此時喝一杯溫熱的薑茶是一個不錯的選擇，可以幫助機體調和，在一定程度上能夠祛除體內的寒氣。同時也能幫助健脾暖胃，特別適合脾胃虛寒者飲用；

3、白茶：白茶鮮醇可口且性清涼，較爲適宜夏季飲食過於油膩者飲用，一定程度上可以解膩。另外肝火旺盛者也可以適量飲用此茶，能夠幫助清熱潤肺，同時還可以幫助預防中暑；

4、黑茶：屬於發酵茶，按照地域分類有不同的品種，如雲南普洱茶等，性平且有一定的消暑、解毒作用，同時也能夠幫助護胃、通便。夏季多數人飲食較雜，尤其喜歡通過各種冷飲去熱，很容易誘發急性胃腸炎，也容易出現消化不良和便祕的情況。此時適量飲用黑茶可以幫助調節腸胃，也能幫助改善因便祕而引發的痘痘和口臭問題；

5、菊花茶：此茶味甘、性微寒，具有一定的散風熱和清肝明目的作用，對於因上火而引起長痘的人較爲適宜。能夠幫助起到舒緩作用，但不適用於脾胃虛寒和陽虛體質者飲用，以免損傷正氣。

夏天喝什麼茶葉最好 夏天適合喝什麼茶

夏季天氣炎熱，人體水分流失較快，因此夏季人們會飲用大量的茶水、飲品補充水分，促進身體的新陳代謝，其中以茶水的效果最好，那麼，夏天喝什麼茶葉最好呢?跟着我去了解一下吧。

夏天喝什麼茶葉最好

1、金銀花茶

金銀花在每年的夏季開放，花朵綻放前將花苞摘下，曬乾後泡水飲用，能夠排出人體內額毒素，抑制痘痘和暗瘡的生長，而且金銀花能激活細胞中的酶，達到美容美白的效果。

2、綠茶

綠茶指的是不發酵的茶葉，夏季飲用綠茶，可以降低人體皮膚的溫度，讓人感覺到涼爽，而且綠茶有解熱止渴、明目清心的作用，夏季飲用好處多多。

3、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，適合夏季飲用，而且菊花中含有豐富的黃酮類物質，能夠幫助肝臟修復受損的細胞，排出肝臟中的毒素，同時也能清除體內的氧化自由基，延緩衰老。

4、蒲公英茶

蒲公英是較爲常見的一種野草，使用蒲公英的葉片泡茶飲用，可以降肝火、清肝毒，緩解肝臟的損傷，有利於保護肝臟。

5、 玫瑰花 茶

玫瑰花茶性狀溫和，夏季氣候燥熱，容易出現上火現象，影響肝臟健康，飲用玫瑰花茶，能夠降低肝火，起到美容養顏的作用。

夏天喝什麼茶好

夏天喝什麼茶好

夏天喝什麼茶好，在炎熱的夏季裏面，周圍的氣溫升高也會帶走人體的大量水份，而有的人會偏向於喝茶來補充水份，那麼夏天喝什麼茶纔是最好的呢？下面一起來了解更多的夏天喝什麼茶好。

夏天喝什麼茶好1

一、蒲公英茶

蒲公英茶是一種性質寒涼的飲品。通常人們沖泡和喝蒲公英茶，它可以清除熱量和排毒，還可以冷卻血液並減少腫脹。它可以預防人類的咽炎，還可以預防口舌舌瘡和聲音嘶啞。另外，當人們患有扁桃體炎，腮腺炎和膽囊炎時，多喝蒲公英茶也可以儘快減輕疾病的症狀。

二、菊花茶

衆所周知，菊花茶具有清熱除火的作用。在夏天喝酒是一個特別好的選擇。其中包含的類黃酮可以幫助肝臟修復受損的細胞，排出毒素並清除體內過多的自由基。營養學家建議大家在夏天多喝菊花茶，以消除體內的熱量並減少煩躁。菊花茶沒有副作用，因此飲用時不必擔心太多。只需要注意它，適量即可。

三、玫瑰花茶

玫瑰茶雖然沒有所謂的神奇效果，但仍然可以放心飲用。與其他甜飲料和飲料相比，這種天然飲料雖然不起作用，但仍然健康。它具有神奇的作用，但可以促進我們的飲用水，還可以起到緩解心理因素的作用。它具有低熱量和低糖含量。定期喝作爲健康飲品是一件好的事情。

四、決明子

將決明子浸入水中可以滋養並保護肝臟。當您的肝臟不健康時，多喝決明子水可以幫助清除肝臟，改善視力和潤腸。但應注意的是，泡茶時決不能過多地放入決明子，因爲過量使用會導致腹瀉。其次，決明子粉碎後不能用水沖洗。

溫馨提示

對於肝火過旺人不僅應保持飲食清淡，而且其日常習慣應儘可能科學合理，以便從根本上解決問題。上面提到的四種茶對減少肝火有很好的效果。在炎熱的夏天，每個人都可以嘗試一下。

夏天喝什麼茶好2

一、薑茶

夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的`作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

二、花茶

炎熱的夏天裏，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳着夏飲綠茶之說，有的人卻認爲“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認爲，這是因爲白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裏，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯着增強。因此，他認爲，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

五、綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

六、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

夏季喝什麼茶葉比較好

1、烏龍茶：烏龍茶是一種比較特殊的茶類，最早創制於清朝時期。它在製作時經過半發酵，成品茶性質溫和，但口感又十分天然，所以夏季喝既能消暑，也對身體很好。作爲一種風味獨特的養生飲品，該茶所含營養豐富，特別是對於需要營養加持的中老年人來說常飲是再合適不過了。

2、鐵觀音：在鐵觀音中，根據製作工藝的微小差異，可分爲清香型鐵觀音和濃香型鐵觀音。清香型鐵觀音顏色翠綠，湯水清澈，香氣馥郁，花香明顯，口味醇正。濃香型鐵觀音口味醇厚、香氣高長、比較重回甘，具有“香、濃、醇、甘”等特點，色澤烏亮，湯色金黃，香氣純正、滋味厚重的特點。

3、白茶：從製作工藝上講，白茶是指一種採摘後，不經殺青或揉捻，只經過晾曬或文火烘乾、或者曬烘結合烘乾加工，以保持茶葉原形的茶。白茶內含物質豐富，還具有長期存放的特點。白茶素有“一年茶，三年藥，七年寶”的美稱，這就是對白茶可長期保存的讚美。

4、普洱茶（生普）：普洱茶，有生普和熟普的差異。生普和熟普的技術工藝是不一樣的。生普香葉採摘後，經過殺青，揉捻，毛茶乾燥等工藝。有生散茶，也有壓制成餅。熟普也是採摘，殺青，揉捻，毛茶乾燥的工藝後，還要經過人工的渥堆發酵，而後形成熟普。

5、鳳鳴毛尖：這款茶的外形細長，略彎曲微展，挺直顯毫，色澤墨綠油潤，打開包裝就能聞見清新自然的花香；經熱水沖泡時，茶葉在杯中上下翻滾，茶香也完全被激發出來了，是濃郁的板栗香，茶湯清澈碧綠；喝一口，口舌生津，滋味鮮爽絲滑，不苦、不澀、不鎖喉，喝完整個人都身心舒暢。

以上內容參考  百度百科-烏龍茶

夏天喝什麼茶比較好？

夏天喝紅茶、綠茶、白茶、花茶均可，茶水中富含鉀元素，可補充大量出汗所丟失的水分，適當飲用對身體有益。但需要注意不宜過多飲用紅茶，因夏天多燥熱，紅茶屬熱性，過多飲用易引起上火。

1、飲寒性茶：夏天由於天氣炎熱。宜多飲用綠茶、花茶等偏寒性的茶，如綠茶中富含氨基酸，可清熱解暑；如金銀花茶對於降暑熱也有一定幫助，溫和止渴、生津去火；如大麥茶、苦蕎茶等粗糧經翻炒後，飯前飲用可促進消化；

2、飲淡茶：夏天宜飲淡茶，不宜飲濃茶，茶葉中的茶多酚可作用於神經中樞，起到興奮作用，淡茶中茶多酚相對濃度較低，適宜飲用。但貧血患者夏天不建議多飲茶，茶葉中的鞣酸成分可影響鐵元素在體內的吸收，長期飲茶可能加重貧血症狀；

3、其他：體質虛寒人羣可適當飲用紅茶、普洱茶等偏熱性的茶。

此外，泡茶後的第一杯茶不宜飲用，茶葉再加工過程中存在污染物，需進行清洗。茶葉應現喝現泡，長時間放置易丟失營養，且滋生細菌，影響胃腸道。

夏天飲用什麼茶比較好

夏天適合喝綠茶、白茶、普洱生茶、菊花茶、山楂茶、蓮子心茶等。

綠茶屬於不發酵茶，白茶爲微發酵茶，且富含茶多酚、咖啡鹼，飲用有緩解夏季火氣，補充水分，滋潤嗓子的功效，普洱生茶可緩解夏日的乾燥，有一定提神醒腦的功效。菊花茶可達到一定清熱解表，清肝明目效果，適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭疼、目赤等症狀時飲用，也有一定的幫助。山楂有一定消食導滯、活血化淤的作用，經常飲用山楂茶，可促進消化，開胃健脾，想助消化也可食用炒山楂或焦山楂。蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有一定的輔助降壓、去脂、清熱、安神、強心等功效，但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

在夏天喝茶的時候需要注意不要喝隔夜的茶，隔夜茶不光口感較差，而且茶湯中容易滋生細菌、黴菌等，飲用後可能會引起腹瀉、腹痛等不適症狀。

夏天喝什麼茶對身體比較好？

01

在夏季飲茶，儘量選擇涼性的、具有清熱瀉火的茶飲，如菊花茶、薑茶、黑茶、綠茶、白茶、紅茶等。適當的喝些茶可以幫助腸道消化增加食慾，還可以祛暑解暑。

夏天喝茶不僅能夠解暑，同時茶水中所含有的大量營養物質也是身體所需要的，所以夏天喝茶還能夠保健身體健康，飲茶也應儘量選擇涼性的、具有清熱瀉火的茶飲，適當的喝些茶可以幫助腸道消化增加食慾，還可以祛暑解暑。平時選擇服用的時候一定要慎重，具體的適合夏天服用的茶水如下。

1、菊花茶

菊花茶被稱爲天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。菊花也是一味中藥，在臨牀上用於治療肝腎陰虛肝陽上亢，而引起的頭痛、眩暈等症有很好作用。菊花具有清熱解毒清肝明目的作用，夏季喝菊花茶，能夠防暑降溫，還能夠起到預防感冒的作用。

2、薑茶

老中醫認爲，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬於一種外熱內寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，這其實會傷脾胃，容易導致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。紅糖薑茶非常的適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人羣服用。

3、黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。夏天若出現了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利於快速的恢復健康。

4、綠茶

綠茶性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等功效。現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。

5、白茶

研究發現，夏天經常喝白茶的人，很少中暑，專家認爲這是因爲白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現，白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，常喝白茶能夠效地增強口腔的清潔以及健康。

6、紅茶

紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。另外，經常服用紅茶對於腸胃有保健作用。

夏季應該喝什麼茶

夏季應該喝什麼茶

　　夏季應該喝什麼茶，夏季是全年裏氣溫最高的一個季節，這時候也是非常適合喝茶的一個季節，但是選擇對的茶也是非常重要的。那麼下面一起來看看夏季應該喝什麼茶吧。

　　夏季應該喝什麼茶1

　　 1、苦蕎茶

　　夏季天氣炎熱，大家常常會出現食慾不振和消化不好的的症狀，這是多喝些苦蕎茶就能讓症狀好轉，所以苦蕎茶是最適合大家在夏季喝的健康養生茶，它不但能調理脾胃，增加食慾，還能清理身體內的多種毒素，對維持人類夏季身體健康有十分明顯的用途。

　　 2、蓮心茶

　　夏季多喝些涼心茶，對身體也有很多好處，由於蓮心茶是一種性質寒涼的健康養生茶，它對人類夏季出現的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調理功效，另外大家常常喝蓮心茶，還能提升心臟功能，能預防緩解神經衰弱並能讓血壓和血脂維持正常穩定狀況。

　　 適合夏季喝的茶介紹

　　 1、苦瓜茶

　　苦瓜茶是特別適合大家夏季喝的一種養生茶，由於苦瓜性寒味苦，能滋陰潤燥，清熱解毒。它對人類夏季出現了中暑有特別好的緩解功效，而且健康人羣多，在夏季喝苦瓜茶還能有效預防中暑症狀出現。

　　 2、生薑茶

　　生薑茶也是適合大家在夏季喝的養生茶，由於進入夏季將來，大家的身領會呈現外熱內寒的症狀，由於大家在夏季多喜愛吃一些生冷食物，這些寒性物質在體內淤積就簡單造體出現病變，而在夏季適量喝一些薑茶，能讓身體內的寒氣寒氣寒毒排出，能預防人體因寒氣入侵而出現不適。

　　夏季應該喝什麼茶2

　　 夏季祛火喝的茶

　　 1、菊花茶

　　菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　 2、西瓜皮涼茶

　　原料很簡單，爲西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

　　 3、蓮子心茶

　　蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

　　 4、決明子茶

　　決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便祕的人飲用，會起到很好的通便作用。

　　 5、菊花薄荷茶

　　對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

　　 6、金銀花解毒飲

　　金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

　　 7、苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

　　 8、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 9、苦瓜茶

　　取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封（可用牙籤），懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口乾、、黃赤等症。但者和孕婦慎用。

　　 10、金銀花茶

　　金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。並且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的.作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，並且不適用於體寒的女人，或者月經期內不能飲用。

　　 11、百合花茶

　　百合花主要產於日本和中國，富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。

　　 12、三花清涼茶

　　該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裏即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

　　 夏天喝茶注意事項

　　 1、不宜空腹喝茶

　　古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　 2、不宜飲濃茶

　　茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便祕。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲爲宜。

　　 3、不飲隔夜茶

　　茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成爲刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。

　　 4、睡前不宜飲茶

　　睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。

　　夏季應該喝什麼茶3

　　 夏季防暑喝什麼茶

　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。

　　銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

　　綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利溼生津之功效。

　　荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

　　竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

　　菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

　　竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化溼和中功效，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕度中暑。

　　雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

　　 夏季吃什麼水果減肥

　　 1、蘋果

　　蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

　　 2、葡萄

　　葡萄能減肥對很多人感覺是謎一樣的存在，事實上，葡萄的減肥原理和櫻桃是一樣的。因爲它的糖分不會快速被你的身體吸收。

　　 3、櫻桃

　　櫻桃的升血糖指數非常的低，也就是說盡管它們吃起來很甜，但是它們卻不容易被你的血液吸收，因此，不會讓血糖快速上升，而血糖穩定對於減肥和糖尿病管理都是很重要的。升血糖指數高的食物，會導致血糖快速上升，身體會分泌更多胰島素，促進脂肪合成。

　　 4、西瓜

　　夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助於減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，西瓜屬於低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了有可能會導致脂肪的囤積，反而不利於減肥。