如何克服孩子不焦慮心理
1、首先,應教會孩子用積極的心態來面對困境。積極的心態就是用樂觀的態度來面對環境,面對困境,根據客觀環境調整期望值,由此產生好結果。其實,教育工作者在教學過程中,要面對很多困難,有時候甚至超過自己的想象,但正是積極樂觀的態度,使得教育工作者用主動的態度面對問題、解決問題,最終培養出了合格的學生。
2、其次,還必須讓孩子懂得生命的意義。在日常教育過程中,我們常常希望孩子既能夠關心別人,又能夠承受壓力,既有責任心,又能講誠信,既勇敢又自尊。我們的生命教育裏面有人與己、人與人,和人與環境、人與生命的板塊。這樣在教育過程中,讓我們的孩子認識環境,接納自己,珍愛生命,才更有生命力,這樣才能培養出有獨立人格的人。
3、疫情期間,我們要用真愛去關懷孩子。真愛,就是不求回報的愛。很多時候,我們愛孩子,又希望孩子回報我們。孩子做得好,我們就開心,做不好,我們就不開心。這樣,孩子就會產生焦慮和挫折感。患得患失的愛,不是真愛。孩子有得失心,就會焦慮。我們要相信孩子有自己追求的目標和人生軌跡,而不是靠着家長的壓力來產生動力。在當前的抗疫時期,我們要用真愛來陪伴,用真愛幫助孩子用新的眼光來面對問題,教會他們在困境中看到別人的需要;幫助孩子轉移注意力,專注到在困境中自己能爲別人做什麼上來。這是一種優秀的品格,也是減少焦慮的有效途徑。
4、最後,家長要善於與學校溝通配合。家長與學校是夥伴,雙方的目標是一致的,每次在討論問題,總以學生的最大益處來共同考量,就很容易達成共識。這樣家校共育可以幫助孩子們快樂地學習和成長。譬如給孩子個性化的課程,給孩子個性化的關懷,孩子就會發現有人關注我,當然壓力就減輕了。有些父母親抱怨老師們在網上的課程做得不好,效率低,其實不要用抱怨的方式,因爲老師也是第一次在嘗試。把學校當作一個夥伴,抱着信任學校、信任老師的心態進行很好的溝通,一起來解決,這樣效果更好。
5、在疫情期間,能夠幫助孩子科學地安排和合理地使用時間,孩子就已經成功了一半。在延遲開學的這段時間裏,家長可能會很焦慮。此時不妨換一種思維,不要只關注孩子學習,給孩子一個難忘的經歷,給孩子一段你看着他、瞭解他、傾聽他、陪伴他的時間,讓他一輩子會珍惜這樣的時間。
6、目光放長遠,焦慮就會減輕。我們的教育不單單是使學生上好文化課,考好中考、高考,更重要的是幫助他形成可以作用一生的對生活的積極態度,並由此將教育生活化,鼓勵孩子終身學習。
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